Troska o to, co powiedzą: 5 lewów, więc cię to nie obchodzi

Wszyscy lubimy lubić innych i zależy nam na zrobieniu dobrego wrażenia. Jesteśmy istotami społecznymi i to normalne, że w pewnym sensie jesteśmy zainteresowani lub robimy dobre wrażenie. Jednak w niektórych przypadkach niektórzy ludzie mogą nadmiernie niepokoić się opinią, którą inni mają na ich temat. Jeśli martwisz się zbytnio tym, co inni o tobie myślą, jeśli masz obsesję na punkcie "tego, co powiedzą", możesz zapomnieć o swojej opinii o sobie.

Dlaczego dbamy o opinię innych?

Człowiek jest z natury bytem społecznym, aby rozwinąć potrzebę interakcji z innymi. Wśród podstawowych potrzeb człowieka możemy wskazać:


1. Potrzeba przynależności do grupy. Przynależność do grupy pomaga nam potwierdzić własną tożsamość, zdefiniować siebie.

2. Potrzeba poczucia wsparcia. Człowiek musi postrzegać wsparcie grupy, musi czuć się wspierany i wspierany.

Oprócz tych dwóch podstawowych potrzeb, grupa przyczynia się do rozwoju społecznego, emocjonalnego i afektywnego. Grupa pozwala nam integrować się w społeczeństwie i zaspokaja nasze potrzeby afektywne, pozwala nam tworzyć więzi i karmić nasze dobre samopoczucie i poczucie własnej wartości.

Opinia innych niepokoi nas w naturalny sposób. Pozostali stanowią grupę społeczną i jest logiczne, że ich opinia może nas dotyczyć, ponieważ będzie zależeć od naszej integracji lub nie, w grupie i zasięgu lub braku wspomnianych potrzeb.


Obsesja na punkcie tego, co powiedzą

To prawda, że ​​jest to w pewnym sensie kwestia logiczna i naturalna, ale prawdą jest również, że gdy zbytnio się martwimy, może stać się bardzo niebezpieczna i ogranicza nas.
Nadmiar obaw o opinię, którą inni mają o nas, może stać się prawdziwą obsesją, która dominuje w naszym zachowaniu i ogranicza nasze ja.

Kiedy martwimy się o to, co myślą inni, zapominamy o sobie i działamy, aby zrobić dobre wrażenie i uzyskać pozytywne opinie. Niektóre konsekwencje tego obawy w nadmiarze przez to, co mówią, mogą być:

1. Zaczynamy interpretować każdy komentarz lub gest jako negatywną opinię. Musimy zrozumieć, że wiele razy inni nie myślą o nas. Gdy obawy są nadmierne, możemy interpretować gesty, które nie mają z nami wspólnego, jako negatywne opinie, a to będzie miało wpływ na nasze interakcje społeczne. Jeśli sądzę, że drugi ma złe zdanie o mnie, będę się czuł źle i będę postępował zgodnie z tym uczuciem.


2. To, co jest znane jako samospełniające się proroctwo. Oznacza to, że działając zgodnie z tym złym uczuciem, prowokujemy w drugiej reakcji, która nas dotyczy.

3. Poczucie własnej wartości jest uszkodzone. Jeśli oczekujemy opinii innych, ryzykujemy pozostawienie naszej samooceny w oparciu o te opinie.

5 lewusów, aby pozbyć się troski o "to, co powiedzą"

1. Wsłuchaj się w siebie i daj się ponieść opinii, którą masz z siebie, nie z powodu opinii, którą inni mają od ciebie.

2. Zrozum, że nie zawsze lubisz wszystkich. Czasami inni mogą mieć złe zdanie na twój temat, ale nie musi to być coś uogólnionego lub coś, co rozciąga się na wszystko, czym jesteśmy lub co robimy.

3. Unikaj interpretowania tego, co myślą inni, rPamiętaj o niebezpieczeństwie samospełniającego się proroctwa. Zamiast tego powinieneś pamiętać, że nie muszą myśleć o tobie.

4. Jeśli szukasz opinii od kogoś bliskiego, zapytaj go bezpośrednio.

5. Naucz się akceptować krytykę i używaj ich konstruktywnie, aby się uczyć i ulepszać.

Celia Rodríguez Ruiz. Kliniczny psycholog zdrowia. Specjalista z zakresu pedagogiki i psychologii dzieci i młodzieży. Dyrektor Educa i ucz się, Autor kolekcji Stymuluj proces czytania i pisania.

Wideo: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order


Ciekawe Artykuły

Smartfony i tablety, małe ekrany, duże ryzyko

Smartfony i tablety, małe ekrany, duże ryzyko

Są tacy, którzy nazywają nowe pokolenia "cyfrowymi tubylcami". Termin odnoszący się do łatwości, z jaką małoletni mają dziś do zarządzania urządzeniami, takimi jak komputery, tablety i smartfony,...

Opel Meriva, idealny dla młodych rodzin

Opel Meriva, idealny dla młodych rodzin

Zapewnienie bezpieczeństwa w dniu tak ważnym jak pierwsza podróż noworodka do domu, to jedna z wielu zalet nowego Opla Merivy, mały minivan idealny dla młodych rodzin.Idealny pojazd do reagowania na...

10 ćwiczeń gimnastyki mózgowej dla dzieci i dorosłych

10 ćwiczeń gimnastyki mózgowej dla dzieci i dorosłych

Aktywnie zapobiegają zdrowiu mózgu i zwiększają wiedzę na temat chorób neurologicznych, które dotykają 16 procent populacji, są głównymi celami ćwiczeń mózgu, serią ćwiczenia sprawności umysłowej,...