6 wskazówek, aby chronić oczy przed słońcem

Tak jak jesteśmy świadomi ochrony skóry przed promieniami słonecznymi, w oczach musimy także zwracać na nie uwagę, a zwłaszcza w czasach większej ekspozycji, jak w lecie. Długotrwała ekspozycja na słońce bez odpowiedniej ochrony oczu może prowadzić do oparzeń rogówki (fotokatunki) lub uszkodzeń spojówek, takich jak światłowstręt, zaczerwienienie oczu, łzawienie itp. Dzięki tym 6 wskazówkom chroniącym oczy przed słońcem unikniesz tego ryzyka

Uszkodzenie może rozpocząć się na powierzchni oka, rogówki, aw dłuższym okresie wywołać powstanie rak skóry w okolicy powiek i zwiększone ryzyko rozwoju czerniaków w oku, takich jak czerniaki naczyniówki. W rzeczywistości wykazano, że ekspozycja na promieniowanie UV-B zwiększa ryzyko wystąpienia zaćmy - wyjaśnia dr María Capote z służby okulistycznej w szpitalu La Milagrosa w Madrycie.


Światowa Organizacja Zdrowia stwierdza, że ​​"ponad 80% ekspozycji na promieniowanie UV, które ma miejsce w ciągu życia, osiąga przed 18 rokiem życia". "Jest oczywiste, że z tych dowodów i biorąc pod uwagę, że promieniowanie gromadzi się przez całe życie, Używanie ochrony od dzieciństwa, utrzymywanej przez całe życie, jest niezwykle ważne "- mówi dr Capote.

Dzieci, podobnie jak dorośli, jeśli będą poświęcać dużo czasu na działanie słońca, powinni chronić swoje oczy. Konieczne jest stosowanie okularów przeciwsłonecznych i czapek z daszkiem.

6 wskazówek, aby chronić oczy przed słońcem


1. Szklanka gogli musi być zgodna z przepisami CE i filtrami. Kolor okularów przeciwsłonecznych nie jest równoznaczny z filtrem UV. Znak CE (jest minimalnym standardem gwarancji) i numer filtra (od 0 do 4) muszą być wyraźnie widoczne.

2. Wybierz odpowiedni kolor soczewki okularowej. Ciemne szkło nie oznacza, że ​​lepiej chroni. W rzeczywistości bardzo ciemne szkło, ale bez odpowiedniego filtra, pozwala promieniom UVA i UVB przejść, ponieważ źrenica jest bardziej poszerzona jak ciemne szkło.

3. Nosić okulary przeciwsłoneczne w pochmurne dni. W warunkach niewielkiego słońca występuje również promieniowanie UV.

4. Dostosuj swoją ochronę do potrzeb każdego środowiska. Filtry 2, 3 i 4 najlepiej nadają się do ćwiczeń na świeżym powietrzu, ekspozycji na słońce na plaży lub do uprawiania sportów górskich i górskich. Jednak w przypadku długotrwałej ekspozycji na słońce zalecane są kryształy z filtrem ultrafioletowym 400 nanometrów, zatrzymuje 100% promieniowania UV, a spolaryzowane kryształy nie są konieczne.


5. Nigdy nie patrz bezpośrednio na słońce. Patrzenie bezpośrednio w słońce, nawet podczas zaćmienia, może spowodować nieodwracalne uszkodzenie oka.

6. Szczególna ostrożność w oczach dzieci. Dzieci powinny również chronić się przed promieniami słonecznymi i nosić okulary przeciwsłoneczne w każdym wieku.

Marisol Nuevo Espín
Rada: Dr María Capotew służbie okulistycznej szpitala La Milagrosa w Madrycie.

Wideo: zdanow zestaw cwiczen eliminujacych wady wzroku


Ciekawe Artykuły

10 kroków, aby wyeliminować stres podczas wakacji

10 kroków, aby wyeliminować stres podczas wakacji

Wakacje letnie, w rodzinie, w parze, z przyjaciółmi ... Wszyscy potrzebujemy długich wakacji na relaks, odpoczynek i powrót z naładowanymi bateriami. W dzisiejszych czasach musimy zapomnieć o...