Gry antystresowe, aby zrelaksować się z dziećmi

Rodzice mogą się zrelaksować, gdy bawimy się z naszymi dziećmi. Oczywiście z cierpliwością nie chcemy, aby nasza mała robiła wszystko po swojemu. Jeśli będziemy z nimi bawić, dziecko będzie spokojniejsze, bez konieczności szukania przyciągania uwagi za wszelką cenę. Dodatkowo poznajemy twoją postać w taki sposób, w jaki postępujesz w grze, dzięki czemu możemy lepiej wychować Cię w nawykach i zaletach.

Dziecko w tych czasach uczy się przez zabawę. Humor i zabawa są znacznie skuteczniejszym środkiem edukacji w wieku przedszkolnym niż konfrontacja i sztywne zasady. Ponadto sytuacja gry mobilizuje energię dziecka i generuje fantastyczną motywację do nauki. Co więcej, żartobliwa postawa łagodzi wiele trudnych lub napiętych sytuacji w rodzinie i pomaga rodzicom się uspokoić. Eksperci zachęcają rodziców do spontanicznego spędzania czasu zamiast celowego czasu, zabawy z dzieckiem w jego polu, jego gier i jego norm oraz poprzez komunikację: interakcje i mówienie, zadawanie i liczenie własnych doświadczeń dnia.


Baw się z dziećmi, terapia antystresowa

Dla rodziców zabawa z dzieckiem może stać się terapią antystresową, tak, o ile nie pozwala się dominować z powodu niecierpliwości: pamiętaj, że bawisz się z dzieckiem, które wymaga czasu, aby się uczyć. Nie szukajmy go, żeby grał po swojemu, ale musimy grać jego. Ponadto, jeśli grasz z nim, jesteś tam i nie myślisz: "Zobaczmy, kiedy skończymy, muszę zrobić obiad lub przeczytać gazetę." Ten stan twojego niepokoju, twoje dziecko zauważy.

Gry antystresowe, aby zrelaksować się z dziećmi

1. Wybierz się na spacer ze swoimi małymi dziećmi: Ponieważ nie będziesz musiał wybierać, ale pójdziesz powoli, odkryjesz u niego pęknięcie na chodniku, różne liście pola, wygląd ludzi itp. Podążając za rytmem dziecka, rytm dorosłego człowieka zwalnia, a Elastyczność czasu.


2. Odtworzyć fantazje: musimy dać się prowadzić naszemu synowi, aby zmartwienia z pracy zniknęły na kilka chwil, a stres się zmniejsza. W związku z tym musimy tworzyć królowe, książęta, odkrywcy itp. ...

3. Sala balowa lub aerobik: tańczenie i robienie gimnastyki z naszymi dziećmi jest stresujące.

Wskazówki, jak pokonać stres

1. Jeśli cierpisz na stres sezonupomyślcie, że to dobra terapia, aby się z nimi bawić, zapomnieć o wszystkim, o swoich problemach i odpocząć przez chwilę, bawiąc się cicho z małym synkiem: lalkami, parchami, wyścigami samochodowymi itp.

2. Kiedy chcesz nauczyć swoje dziecko pewnej cnoty (posłuszeństwo, hojność itp.) zamieniają porządek w grę. Na przykład to nie jest to samo, co powiedz: "Zamów wszystkie zabawki już teraz", że "Teraz zagraj w grę polegającą na umieszczeniu wszystkich zabawek fenomenalnie, że robisz to bardzo dobrze, aby zobaczyć, kto wygrywa, możesz umieścić swoje zabawki lub mnie w moje ubranie. "


3. Zapytaj swojego dziecka codziennie, gdy opuszcza szkołę, Jaka była najzabawniejsza gra, jaką dziś wykonałeś? A potem spróbuj zagrać z nim w tę grę, nawet jeśli jest to najwyraźniej praca, na przykład żetony lub czytanie.

4. Jeśli nie spontanicznie wyjdziesz Z twoim małym chłopcem umów się na spotkanie w harmonogramie: baw się z moim synem dziś po południu od 7.30 do 8.00. A jeśli oznaczysz to jako rutynę, Twoje dziecko będzie czekało na ten moment z entuzjazmem, a także z planem zaplanowanym poprzedniego dnia. Pamiętajcie, że musicie zwiększyć swoją kreatywność, ale wprowadzić zasady. Pozwól sobie odejść

Jaime Márquez

Wideo: 8H Muzyka Relaksacyjna Do Snu + Terapia Snu + Muzykoterapia + Fazy Snu + Bezsenność + Relaks


Ciekawe Artykuły

Zdrowie przedstawia nowy przewodnik dla rodzin

Zdrowie przedstawia nowy przewodnik dla rodzin

Ministerstwo Zdrowia, we współpracy z Fundacją La Caixa, właśnie przedstawiło Dodatni poradnik dla rodziców, która podsumowuje najważniejsze działania mające na celu pomoc rodzicom i profesjonalistom...