Potrzeba podobania się innym

Naturalna tendencja do przynależności do grupy, nawiązywania emocjonalnych więzi z ludźmi wokół nas, prowadzi nas do potrzeby zadowolenia innych. Ta postawa ma zasadnicze znaczenie dla socjalizacji, w pewnym sensie może być pozytywna i sprzyja relacjom i interakcjom. Ale może również stać się obsesją.

Kiedy próby zadowolenia innych są nadmierne, sięganie do własnych potrzeb i własnych gustów i zainteresowań, może być szkodliwe dla osoby i mieć negatywne konsekwencje dla dobrostanu. Kiedy obsesja, by zadowolić innych, być akceptowanym przez innych, przekracza własne potrzeby, ryzykujemy, że zapomnimy o sobie.

Obsesja, by zadowolić innych

Niektórzy ludzie spędzają dużo czasu i poświęcają wiele wysiłku, aby sprawić przyjemność innym. Próby dawania dobrego wizerunku, bycia akceptowanym, cenionym i kochanym przez innych mogą stać się prawdziwa obsesja który kieruje zachowanie do bardzo niebezpiecznych granic. Ale dlaczego tak ważne jest, aby podobać się innym?

1. Akceptacja społeczna. Z jednej strony ma to związek z ekstremalną, niemal chorą potrzebą akceptacji przez innych. Wszyscy ludzie muszą należeć do grupy społecznej i być przez nią akceptowani. Jest to naturalna potrzeba, która może mieć pozytywne skutki, ale kiedy potrzeba staje się obsesją i chorobą, możemy mieć poważne konsekwencje.

2. Niska samoocena.Z drugiej strony potrzeba zadowolenia innych może być związana z niską samooceną. Niektórzy ludzie o niskim poczuciu własnej wartości, ciągle potrzebują pozytywnej oceny swojej osoby, te pozytywne oceny wpływają na ich poczucie własnej wartości, działając jako wzmacniacze zachowania przyjemnego. W tych przypadkach próby podobania się służą zapewnieniu widocznego pokrycia ich samooceny.

Zachowanie mające na celu zadowolenie innych

Część umiejętności społecznych polega na pomaganiu innym i byciu miłymi ludźmi wokół nas Normalnie, gdy zachowujemy się dobrze z innymi, uzyskujemy pozytywne wyniki: akceptację, przynależność do grupy, szacunek, zaufanie drugiego itd. i dlatego te zachowania emocjonalne, które na początku są normalne, naturalne i zdrowe, zaczynają być wzmacniane i uogólniane, stając się nawykiem, którego nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale które mogą mieć wiele negatywnych konsekwencji.

Co się dzieje, gdy ciągle mamy obsesję na punkcie innych?

Akty, które mają sprawić przyjemność innym, mają początkowo pozytywne skutki, ale efekty te wkrótce przekształcają się:

1. Gdy rola osoby polega na ciągłym zadowalaniu drugiej osobyzamiast uzyskiwania świadczeń społecznych, w tym sensie uzyskuje się negatywne konsekwencje. Inni ludzie przyzwyczajają się do przyjemności i nie cenią tego, co się dla nich robi, po czym przestają doceniać te akty i postrzegają je jako zobowiązanie drugiego.

2. Zbyt stałe sympatia może przytłoczyć i przeciążyć drugą. Inni nie potrzebują tej przyjemności. Ważne jest, aby o tym pamiętać, gdy odnosimy się do innych, nie staramy się być słuszni, lub jesteśmy stale zadowoleni, szukamy interakcji lub łącza.

3. Osoba zapomina o swoich potrzebach, przynajmniej nieświadomie. Nie spełniając Twoich potrzeb, stopniowo zaczynasz odczuwać dyskomfort.

Jak możemy stawić czoła potrzebie zadowolenia

1. Zachowanie dobrze z innymi jest pozytywne, ale bez przekraczania limitów. Pamiętaj, że inni chcą tylko naszej firmy, a nie naszych upodobań.

2. Zacznij myśleć o tobie. Dobrze jest myśleć o innych i nie chodzi o bycie samolubnym i narzucanie naszych preferencji, ale o znalezienie równowagi między potrzebami innych a własnymi.

3. Gdy pokazanie przyjemności spowoduje dyskomfort, zatrzymaj to zachowanie.

Celia Rodríguez Ruiz. Kliniczny psycholog zdrowia. Specjalista z zakresu pedagogiki i psychologii dzieci i młodzieży. Dyrektor Educa i Aprende.com Autor kolekcji Stymuluj proces czytania i pisania.