Hipnoza, rzeczywistość czy fikcja?
The hipnoza jest techniką, która wzbudza kontrowersje, do jakiego stopnia jest mitem, czy jest to rzeczywistość? Dzięki innym znanym nam metodom pokazy hipnozy w którym osoba straciła swoją wolę i działała zgodnie ze wskazówkami hipnotyzera. Z pewnym sceptycyzmem poddaliśmy w wątpliwość, do jakiego stopnia dochodzi prawda o hipnozie, z jednej strony, z niedowierzaniem iz drugiej strony, z lękiem przed utratą naszej woli.
Obecnie termin hipnoza nazywamy także psychologią, ponieważ zapowiedziano wiele metod, na przykład, aby rzucić palenie z hipnozą, leczyć otyłość, a nawet wewnętrzne traumy. Co jest prawdą w tej całej hipnozie? Czy to mit, czy jest to coś innego? Po co to jest? W jakim stopniu tracimy naszą wolę?
Czym jest hipnoza?
Hipnoza to praktyka, która często powoduje odrzucenie. Wykorzystanie strategii błędnie nazwanych hipnozą z niewyspecjalizowanych obszarów w celach, które są dalekie od celów terapeutycznych, doprowadziło do stworzenia mitu wokół hipnozy i istnienia zestawu egzoterycznych przekonań. Zaczynamy od wyjaśnienia terminu hipnoza.
American Psychological Association (APA) definiuje hipnozę jako "procedurę, za pomocą której pracownik służby zdrowia sugeruje pacjentowi, co powoduje, że doświadcza zmian w odczuciach, percepcjach, myślach lub zachowaniach."
Istnieje wiele badań i dowodów naukowych, które potwierdzają przydatność klinicznej hipnozy jako procedury terapeutycznej. Procedura polega na nakłanianiu pacjenta do stanu, który dystansuje go od jego świadomego doświadczenia (podobnego do stanu snu), w celu uzyskania w pewien sposób dostępu do jego nieświadomości i podjęcia bezpośredniej interwencji za pomocą wskazań lub uwolnienie jej treści. Oznacza to, że hipnoza jest rodzajem procedury docierania do nieświadomości i działania w niej w sposób terapeutyczny. Jego użyteczność i skuteczność jest podważana przez liczne badania naukowe.
Fałszywe mity na temat hipnozy
Hipnoza jest naukową metodą terapeutyczną. Nie chodzi tu o jakąś nadprzyrodzoną zdolność lub siłę egzoteryczną, która nas kontroluje. Wykorzystanie hipnozy poza klinicznymi warunkami dla zysku sprzyjało stworzeniu autentycznego mitu, który czasami wywołuje lęk lub odrzucenie. Ważne jest, aby zdemontować mity i wyjaśnić wszystko, co nie jest hipnozą:
1. Zahipnotyzowany traci wolę i jest na łasce wszystkiego, co hipnotyzer chce zrobić. To przekonanie jest fałszywe, dotarcie do nieświadomości i możliwość interweniowania, nie oznacza utraty woli osoby. Nigdy nie możesz zmusić osoby do działania wbrew jej woli.
2. Jeśli nie wyjdziesz z hipnotycznego stanu, możesz zostać zahipnotyzowany na zawsze. Jest to kolejne fałszywe przekonanie, że zahipnotyzowany może opuścić trans w sposób podobny do tego, który wychodzi ze snu. To, że wejście i wyjście stanu półświadomości jest prowadzone przez hipnotyzera, to przygotowanie osoby i prowadzenie procesu, ale nie jest to konieczne.
3. Hipnoza może pogłębić zaburzenia osobnicze, Może nawet doprowadzić do choroby osoby zdrowej. Jest to kolejna z fałszywych wierzeń hipnozy, hipnoza to stan podobny do snu i nie stanowi zagrożenia.
4. Hipnoza jest szybką, skuteczną i przydatną terapią. Jest to kolejne fałszywe przekonanie, że hipnoza jest terapią, która okazała się skuteczna, ale podobnie jak w przypadku innych rodzajów terapii, ukończenie procesu odpowiedniej korekty psychicznej wymaga czasu. Oznacza to, że kliniczna hipnoza jest skuteczna w terapii, ale wyniki wymagają czasu.
Na czym polega hipnoza?
1. Hipnoza wykazała skuteczność stosowaną w ramach terapii typu poznawczego behawioralnego lub psychoterapeutycznego.
2. W szczególności skutecznie rzucić palenie, przezwyciężyć urazy i schudnąć, jak również w przypadku zaburzeń lękowych.
3. Aby hipnoza była skuteczna, musi być przeprowadzona przez eksperta, a także, że osoba, która ma zostać zahipnotyzowana, jest podatna na sugestie.
Celia Rodríguez Ruiz. Kliniczny psycholog zdrowia. Specjalista z zakresu pedagogiki i psychologii dzieci i młodzieży. Dyrektor Educa i ucz się, Autor kolekcji Stymuluj proces czytania i pisania.
