Pierwsza matka: 6 wskazówek, jak dostosować się do nowego życia
Co się dzieje, gdy dziecko, które pojawia się na drodze, jest pierwsze? W czasie ciąży często słyszymy, że przybycie dziecka zmieni nasze życie i tak już jest, ale dopóki nie zostaniemy matkami, nie odczuwamy tej rzeczywistości. Dostosuj się do naszego nowego życia z dzieckiem jako pierwsza matka, a nasza nowo wydana rodzina, to wspaniały proces, choć nie bez trudności.
Z tymi prostymi wskazówkami pierwsza matka będzie mógł szybko stać się nową rutyną, którą maluch wcieli w swoje pierwsze godziny życia, ułatwiając życie swojej niedawno wydanej rodzinie.
6 porad adaptacyjnych dla nowych matek
The po raz pierwszy matki Przechodzą przez kilka miesięcy niepewności, gdy doświadczają serii bardzo nowych zmian w ich życiu. Zarówno twoje ciało, jak i system emocjonalny zmieniają się dzięki działaniu hormonów i opieki nad dzieckiem. Czasami nowe matki mogą być przytłoczone, wyczerpane zmęczeniem, doświadczać wielu zmian nastroju ... Z tego powodu ujawniamy serię wskazówek, które pomogą Ci cieszyć się nowo wydanym macierzyństwem bez stresu.
1. Myśl pozytywnie. Pozytywne nastawienie jest niezbędne, aby sprostać wyzwaniu macierzyństwa. Zaufaj swoim instynktom, poinformuj się i masz serię jasnych pomysłów. Ten koktajl zapewni Ci spokój ducha, dzięki któremu wszystko będzie lepiej. W ten sposób poczujesz się silniejszy i bardziej dumny ze swoich intencji i wysiłku.
2. Uciekaj przed naciskami. To normalne, że nowe matki słyszą wiele historii o doświadczeniach matki z innymi kobietami w rodzinie lub z przyjaciółmi ... co może prowadzić do wielu mitów. Jako nowa mama możesz stać się głuchym na tego typu wpływy, kiedy czujesz się przytłoczony. Jednak zawsze dobrze jest być doradzonym, ponieważ uczysz się wielu technik i innych sposobów robienia rzeczy, chociaż nie powinieneś pozwolić im kierować twoim sposobem wychowywania lub wychowywania dziecka.
Jeśli masz chwile, kiedy zauważysz, że masz obawy dotyczące tych nacisków, spróbuj znaleźć czas dla siebie, oddychać i rozłączać się. Przekradnij się i idź do samochodu lub łazienki, tym razem pomoże ci się ponownie skupić.
3. Daj sobie pomóc. Jeśli widzisz, że babcie chcą zabrać dziecko z rąk, przynoszą ci paczki z jedzeniem lub oferują, by dokonać zakupu ... pozwól sobie pomóc. W przeciwnym razie, jeśli zauważysz, że nie osiągasz wszystkiego, poproś o pomoc. Posiadanie środowiska, które pomaga, jest bardzo ważne na początku.
4. Naucz się odmawiać. Ta rada jest ważna w każdej sytuacji i zawsze jest łatwiej, gdy mówi się o asertywności. Rozpocznij interesujący etap edukacji swojego dziecka i rozpocznij decyzje jako para. Od pierwszych dni życia noworodek musi wzmocnić więź emocjonalną z rodzicami, którzy będą przewodzić. Ty, twoi rodzice, jesteście odpowiedzialni za ustalenie pewnych wytycznych, które należy zachować w przyszłości.
5. Ustal rutynę. Niemowlęta uwielbiają rutyny, ponieważ sprawia, że czują się bezpiecznie i przewidują następny krok, na przykład kąpiel, obiad (bierze), sen ... Oznaczanie wzorców i rutyny, ponieważ noworodek wraca do domu, również będzie dla ciebie dobre, ponieważ ułatwia organizacja w domu.
6. Sen i odpoczynek. Niezbędny dla matki i dziecka. Skorzystaj z godzin snu dziecka, aby spać również w dzień iw nocy. Należy pamiętać, że dziecko musi przyzwyczaić się do snu już od pierwszego dnia z tradycyjnym dźwiękiem domu (pralka, rozmowa między rodzicami lub szczekanie psa). Powszechne odgłosy nie zakłócają snu dziecka i pomagają mu poznać jego otoczenie.
Marisol Nuevo Espín
Rada:Deanna Marie Mason, ekspert w edukacji zdrowotnej i profilaktyce w dzieciństwie
Kalendarz ciąży tydzień do tygodnia
Kliknij każdy płatek lub okrąg, aby zobaczyć zawartość swojego tygodnia lub trymestru ciąży.
