Dowiedz się o zaletach i właściwościach pomarańczy i mandarynek

Dziś możemy znaleźć prawie każdy produkt o każdej porze roku, ale eksperci zalecają, aby zawsze skupiać się na tych w sezonie, szczególnie w odniesieniu do owoców i warzyw. W tym sensie, jeśli istnieje owoc, który wyróżnia się w zimie, to jest pomarańczowy (i ich "córka", mandarynka), czy znasz wszystkie ich zalety?

The Orange to idealne jedzenie na zimęi więcej, jeśli mieszkasz w Hiszpanii, kraju, który wyróżnia się jako pierwszy producent cytrusów w Europie i wiodący światowy eksporter do świeżej konsumpcji. Owoce produkowane w Hiszpanii są wysoko cenione przez jego jakość, aromat, smak, soczystość, konsystencja, kolor i wielkość, Skorzystaj z nich!

Pomarańczowy, zimą

The pomarańczowy sezon obejmuje ona listopad, grudzień, styczeń, luty, marzec i kwiecień. Z drugiej strony mandarynki pojawiają się w październiku i trwają do końca kwietnia. Zima jest zatem świetny czas na włączenie tego bogatego owocu do codziennej diety, z dwoma pomarańczami lub czterema mandarynkami dziennie. W okresie żniw owoce te są w najlepszym momencie konsumpcji, ponieważ mają cały smak i najlepszy stosunek wartości do ceny.

Obejmują pomarańcze i mandarynki w diecie

Chodzi o owoce, które jak przypomina Ministerstwo Rolnictwa i Ochrony Środowiska, można pić w dowolnym momencie, samodzielnie, w połączeniu, w całości lub w soku. Jeśli w diecie uwzględnisz pomarańcze i mandarynki, Dostaniesz dużo witaminy C, której twoje ciało potrzebuje co 24 godziny i połowę błonnika, którego twoje ciało potrzebuje codziennie.

Właściwości pomarańczy lub mandarynek i ich soków

.- Witamina C lub kwas askorbinowy, ważne dla jego działania antyoksydacyjnego, które wzmacnia system odpornościowy i chroni nas przed przeziębieniem.

.- Włókno, to przyczynia się do poprawy procesów trawiennych i ma efekt sytości.

.- Oni faworyzują wchłanianie żelaza, który pomaga nam zapobiegać anemii.

.- Minerały jak potas, magnez i fosfor.

Może Cię zainteresować:

- Kalendarz owoców i warzyw w sezonie

- Jak dzieci jeść warzywa

- Jedz w rodzinie, aby spożywać więcej owoców