Jak zasnąć w noc Trzech Mędrców
Przybywają Trzej Mędrcy, jeden z momentów wielkiej iluzji dla najmłodszego z domu. Już od dni przed świętami, magia Bożego Narodzenia, wraz z mieszaniną nerwów i iluzji dla przybycie Mędrców, zaczyna przenikać do domów i do świadomości dzieci. Z tego powodu zasnąć w noc Trzech Mędrców Jest to bardzo skomplikowane dla dzieci.
List do Mędrców, umieszczenie Portalu w Betlejem, choinki, ozdób choinkowych, festiwali szkolnych, oświetlenia ulicznego itp. Jest częścią magii Bożego Narodzenia i całe to środowisko generowanie w najmniejszych niekończących się emocjach, które czasami nie są w stanie zarządzać ani kontrolować.
Chociaż rodzice mogą organizować wspaniałe zajęcia, które rozpraszają dzieci, nieunikniony jest wysoki poziom nerwowości dzieci. Podejście nowej sytuacji, przybycie ludzi, którzy nie wiedzą w domu i w nocy, jak to jest w przypadku Trzech Mędrców, która generuje wielką iluzję, ale także niepewność, iz tego powodu zasnąć w noc Trzech Mędrców W wielu domach może to być niemożliwe.
Emocje dzieci przed przybyciem Mędrców
"Ekscytacja jest taka, że dzieci nie mogą zasnąć w ciągu jednego dnia", mówi dr Milagros Hijosa, kierownik jednostki snu w szpitalu La Milagrosa w Madrycie, która niszczy jej spokojny sen z powodu szalejącej aktywności. generują one w tych dniach, wyczerpane i mogą wpływać na ich zdrowie.
Patrząc na Noc Trzech Króli Ważne jest, aby poradzić sobie z całą tą nerwowością, aby wiedzieć, w jaki sposób możesz pomóc dzieciom w domu, w ich bezpośrednim otoczeniu i bliskich.
Jak sprawdzić, czy dziecko cierpi z powodu lęku
Aby dowiedzieć się, czy dziecko cierpi z powodu lęku, istnieje szereg objawów, które dostarczają rodzicom wyraźnych wskazówek, że dziecko jest wyprzedzane przez wydarzenia:
- Problemy z zasypianiem
- Zmiany w apetycie (jeść mało lub obficie ...)
- Biegunka
- Zwiększenie lub zmniejszenie aktywności fizycznej
- Zmęczenie lub zmęczenie
- Apatia, bierność
- Drażliwość
- Smutek ...
Jak pomóc dziecku zasnąć w noc Trzema Mędrcom
Z oddziału uśpienia szpitala La Milagrosa w Madrycie dr Milagros Hijosa zaleca 5 praktycznych wskazówek, które pomogą zasnąć w magiczną noc:
1. Nawet jeśli jest to dzień pozaszkolny dla dzieci, jest wygodne, aby wigilia królów nie wstawała późno.
2. Zaleca się unikanie drzemek. Zastąp go alternatywnym planem: wieczór filmowy, specjalna przekąska, parada królów.
3. Nie jedz późno, Co najmniej dwie godziny przed snem.
4. Po zostawieniu wszystkiego gotowego na przyjęcie Mędrców (buty, mleko i ciasteczka.) Jest wygodnie, że mają spokojny czas, przed pójściem spać. Opowiadanie na Boże Narodzenie może pomóc Ci się zrelaksować, dzięki czemu możesz łatwo zasnąć.
5. Zaakceptuj z dobrym humorem wczesny poranek dnia Królówemocja odkrywania prezentów jest zbyt intensywna, by z nią walczyć ... Pomyśleć, że następna noc będzie jak każda inna.
Dr Milagros Hijosa.Sleep Unit, Szpital La Milagrosa w Madrycie
