Smutek i melancholia: antidotum na kryzys

The smutek i melancholiaW szerokim sensie można powiedzieć, że są to pojęcia synonimiczne. Są to powszechnie znane nastroje i wielu z nas doświadcza ich przynajmniej raz dziennie, być może zbiegając się z dźwiękiem porannego alarmu ... Bardzo jesienną emocją, leniwymi gestami, na wpół przymkniętymi oczami i drzewami z gołymi gałęziami ... ,

Zasadniczo, gdy mówimy o melancholii, nie jest konieczne identyfikowanie jej z osobistym problemem, takim jak na przykład niepowodzenie szkolne, trudności w związku itp. U nastolatków zmiany nastroju są bardzo normalne, z ich wzlotami i upadkami, w wyniku normalnego procesu dojrzewania. Powody mogą być różne, od tych, które mają do czynienia z twoim wewnętrznym światem, z tymi powodowanymi przez fizyczne zmiany i te szalone hormony, które kierują twoim ciałem od góry do dołu. Ich emocjonalne doświadczenia są bardzo intensywne, ale krótkotrwałe, z tym, co szybko odczuwa smutek.


Smutek, czas na pogłębienie

Doświadczanie smutku w życiu (w tym sensie, że go tu dajemy) jest zjawiskiem naturalnym i zdrowym, które prawdopodobnie łączy nas z głębią, z intymnością i czyni nas bardziej wrażliwymi. Ten smutek, ten szary czas może odegrać ważną rolę. Pomyśl na przykład o smutku, który powstaje, gdy żyjemy śmiercią bliskiej osoby lub tej melancholii, która następuje po zerwaniu wszystkich ważnych relacji. Jak moglibyśmy działać, nadal zachowywać się tak, jakby nic się nie stało, przed faktami o takiej sile i znaczeniu! Nie pozostaje nic innego, jak "zatopić" się w smutku, wycofać do siebie, by wyłonić się silniejszego ... Chociaż może w tej chwili nie rozumiemy tego w ten sposób.


Czując się cennym, antidotum na "kryzys"

Aby te chwile "nisko" służyły do ​​czegoś, ważne jest, aby nasze dzieci czuły się docenione we właściwej mierze, miały dobre poczucie własnej wartości. Jest to coś, co nabywa list prawdziwej potrzeby w okresie dojrzewania, w którym niepewność wywołana opuszczeniem dzieciństwa może stać się przytłaczająca i bardzo destrukcyjna. "Najgorszy" chłopców ma ogromną wartość jako osoba, którą należy i trzeba to jasno określić.

Musisz pomóc im uświadomić sobie, ile są warte. Jako rodzice i wychowawcy musimy wzmacniać te cenne aspekty, które są bardziej przyćmione lub zaślepione przez ich własną optykę, biorąc pod uwagę szczególną psychologiczną dynamikę okresu dojrzewania.

Antidotum przeciw smutkowi

Z wyjątkiem przypadków, które są bardziej specyficzne dla specjalistów, smutek nastolatków zazwyczaj nie - i nie powinien - trwa przez długi czas; Wkrótce znajdziesz pozytywne aspekty życia, które podnoszą twoje duchy.


1. Przyjaciele Tak ważne w tym wieku, że mogą rozmawiać, rozmawiać i rozmawiać, ujawniając uczucia, które noszą w sobie i, jak to się mówi, tak jak wspólna radość jest podwójną radością, wspólny smutek jest w połowie wart.

2. Czasowość Wiemy już, że złe chwile zawsze się zdarzają i że słońce świeci po burzy, ale może nie; Po pierwsze, ponieważ być może nie mieli zbyt dużego doświadczenia w tych złych czasach. Posiadanie sprzeczności, problemów i negatywnych wydarzeń jest prawdziwą nauką dla nastolatka, więc nie unikajcie tych doświadczeń.

3. Pozytywne myśli.Możemy pomóc im dowiedzieć się, jak walczyć z negatywnymi myślami, uciec od narzekania i użalania się nad sobą jako dwóch najgorszych wrogów. Czy masz problem z przyjacielem? Cóż, będziesz musiał to rozwiązać; Ale to, co nie ma sensu, to to, że obraca się przez cały dzień, że odbiera mu apetyt lub prowadzi do zamknięcia się w domu ze strachu.

Charakterystyka smutku lub melancholii

- Zdrowa melancholia może pomóc zajrzeć do środka, doświadczać innych aspektów naszej osobowości. Dobrze jest rozmawiać z dziećmi o tym w ich szczytowych chwilach, więc kiedy przychodzą basy, mają uchwyty.

- Różnie jest odczuwać zło, smutek lub melancholię z powodu grypy, która zaczyna się z powodu złego sezonu z przyjaciółmi. To bardzo dobrze, że rozumieją i akceptują swoje nastroje, aby nadać odpowiednią wagę każdej sytuacji.

Wytyczne dotyczące zwalczania smutku i melancholii

1. Aby zrozumieć siebie, Bardzo przydatna jest próba zrozumienia uczuć innych. Kino, literatura itp. Możesz im pomóc, o ile istnieje refleksja nad tymi postaciami.

2. Coś, co pozytywnie wpływa na dzieci, jest nauczenie ich rozpoznawania dobroci życia, od kiedy wciąż filtrują tylko złe, nie mogą uwolnić się od tego smutnego nastrój, który dominuje nad nimi. Kiedy filtrujesz pozytywny wynik każdego dnia, pomagasz im być pozytywnym i realistycznym.

3. Komunikacja jest niezbędna do pracy ze smutkiem. Musicie poświęcić czas, aby porozmawiać z nimi o swoich obawach, choć mogą wydawać się to rzeczami nieistotnymi: perspektywa wszystkich może być bardzo różna, ale przełamalibyśmy kanały komunikacji, gdybyśmy odrzucili ich "problemy", ponieważ nie są "poważnymi" rzeczami. Możemy pomóc im nauczyć się mówić, co się z nimi dzieje, poprzez pytania lub otwarte afirmacje. Na przykład, aby powiedzieć im: "Wyobrażam sobie, że to cię wściekło", "Byłbym zawstydzony", itp.

Ricardo Regidor
Doradca: Doktorze Ángel García Prieto, psychiatra

Wideo: Ostatni Taniec - Nieznany Wykonawca


Ciekawe Artykuły

Co robić z maluchami podczas wakacji?

Co robić z maluchami podczas wakacji?

Kiedy nadchodzi lato, wielu rodziców zadaje sobie to samo pytanie, co zrobić z maluchami, gdy są na wakacjach? W okresie letnim dzieci mają trzy miesiące bez szkoły i tak wiele czasu mija.W...

Młodzież między dobrymi i złymi firmami

Młodzież między dobrymi i złymi firmami

Edukacja dzieci wpływa na ich przyjaciół. Zostało to wykazane w niedawnym badaniu, które wykazało, że dzieci otrzymują surowe wykształcenie mogą wpływać na swoich przyjaciół wykonywać określone...