Zakup w supermarkecie, okazja do nauki
Moment ir do supermarketu, aby dokonać zakupu Może to być trudne dla rodzin: dzieci czasami nudzą się w jadalniach i denerwują się. Co robić? Rozwiązanie nie musi ich opuszczać w domu: W supermarkecie możesz także dużo się nauczyć, a dzieci mogą się dobrze bawić.
Oddział Supersana Hiszpańskiego Stowarzyszenia Pediatrycznego zapewnia to Wycieczki do supermarketu mogą być dobrym czasem dla dzieci do nauki nowych lekcji na temat jedzenia, Oczywiście, wszyscy wiemy, że czasami trudno jest "powstrzymać" dzieci, więc trzeba mieć dużo cierpliwości!
To są wskazówki dla "rozwijać super moc jedzenia " od doradcy Supersana Troop i dr. José Manuela Moreno, koordynatora komitetu żywieniowego stowarzyszenia, do przeprowadzenia zakupów w supermarkecie, co o tym sądzisz?
Pomysły do nauki w supermarkecie
- Zaangażuj. Według tego eksperta, zaangażowanie dzieci w proces zakupu pozwala im poznać różnorodność istniejących produktów spożywczych: jeśli owoce lub warzywa są sezonowe; jaki rodzaj ryby będą jeść, jaką częścią zwierzęcia jest kawałek, który kupujemy lub jakie mają właściwości spożywcze, na przykład soczewica (dużo żelaza) lub pomarańcze (bogata w witaminę C).
- Przypomnienia. Przechodzenie przez korytarze ułatwia nam przypominanie naszym dzieciom, które potrawy są obecnie najbardziej wygodne które mogą cię najbardziej zranić "Na przykład w lecie dobrze jest dziecku wiedzieć, że woda pitna i / lub jedzenie owoców są zalecanymi sposobami walki z ciepłem, ponieważ pomaga to w nawilżeniu" - wyjaśnia ekspert, który dodaje, że w zimie jedzenie łyżki, pomarańczy lub miodu są idealne do wzmocnienia układu odpornościowego.
- Etykietowanie. Przyjmowanie produktów z półki jest dobrą okazją, aby nauczyć się interpretować etykietowanie "które pozwolą ci wybrać najlepsze jedzenie w przyszłości ", mówi pediatra, który wyjaśnia, że dziecko może zacząć od poznania daty ważności i podstawowych składników, co jest niezbędne w przypadku alergii. Ponadto od ubiegłego roku informacje na temat żywności są wyraźniejsze, ponieważ nowe przepisy zmusiły marki do wprowadzenia zmian w sposobie zgłaszania swoich produktów: największego listu, ujawniającego rodzaj stosowanej oliwy lub eliminuj kwestie techniczne, aby użyć nazwy zwyczajowej.
- Menu Czas zakupu to czas, w którym menu jest projektowane w zdrowy sposób. Możesz dzielić się z nim, pozwalając mu, z twoją pomocą, Wybierz trochę jedzenia. W ten sposób wprowadzi w życie to, czego się nauczył i bardziej zainteresuje się jedzeniem. Ponadto możesz zobaczyć, jak jest ono ugotowane i uczestniczyć w jego rozwoju, co wzmocni Twoje poczucie własnej wartości i pomoże poznać proces kulinarny.
- Pochodzenie Innym aspektem, o którym należy pamiętać, aby zrozumieć proces jedzenia, jest wiedzieć, skąd pochodzą. Z warzywami i owocami nie będziemy mieli żadnych problemów. Ale w przypadku zwierząt musimy wziąć pod uwagę wiek dziecka. Jeśli najmłodsi odnoszą się do pochodzenia tego, co jedzą, na przykład stek, z dzieckiem lub kurczakiem, mogą rozwinąć niechęć do niektórych potraw. Aby tego uniknąć, lepiej uważaj w tej sprawie i skupiaj się na produktach ziemi, dopóki dziecko nie zrozumie, jak działa natura.
- Cena. Możemy skorzystać z okazji który zna cenę żywności i dzięki temu może w przyszłości zrealizować inteligentny zakup. Granie z nim za pomocą fikcyjnych budżetów może pomóc ci w nauce ustalania priorytetów pomiędzy ważnymi i, jeśli to konieczne, kaprysami. Chociaż na pewno jego pierwszą reakcją było wydanie całego budżetu na wypieki i lody i pozostawienie (jeśli odejdziesz) coś dla priorytetowych produktów spożywczych.
- Imiona. Dla najmłodszych dobrym sposobem zacząć znać nazwy żywności a ponadto, aby otrzymywać zdrową wiadomość, są to zabawki z formami żywności. "Istnieją badania, które pokazują związek między różnorodnością diety dorosłego a występowaniem jako dziecko z kawałkami, które reprezentują owoce, warzywa" - mówi.
Angela R. Bonachera
Może Cię zainteresować:
- Przyjeżdżają "kupujący mamę": dokonują zakupu za ciebie
- Uzależnienie od zakupów: znaczenie kompulsywnych zakupów
- Zakupy internetowe rosną o 26% w hiszpańskich domach
