7 dużych błędów, które uczą dzieci jeść
Czasami naucz dzieci jeść "Wszystko", a szczególnie zdrowe, nie jest łatwym zadaniem, ale dla nich jest bardzo ważne, aby dorosnąć zdrowo. Jest to zapamiętane przez Hiszpańskie Stowarzyszenie Pediatrii w Podstawowej Opiece (Aeped), które zapewnia, że adaptacja do nowej żywności jest procesem, który może być poprzedzony licznymi "sfrustrowanymi próbami".
Rodzina oferuje dziecko różne pokarmy w celu ich rozpoznania, zaakceptowania, udowodnienia, polubienia i, oczywiście, Jem je z przyjemnością. "Proces ten wymaga procesu i dlatego dziecko potrzebuje czasu", mówią pediatrzy, którzy twierdzą, że odmowa jedzenia jest obecnie jednym z głównych powodów, dla których rodzice przychodzą na konsultacje.
W tym momencie pamiętają maksymę: "przez powtarzanie pewnych nawyków, norm i ograniczeń" w ich związku z żywnością, tak że musisz mieć cierpliwość i przede wszystkim dawać przykład, ponieważ model żywieniowy rodziców "ma tendencję do rozmnażania się u ich dzieci".
"Cierpliwość i wytrwałość w rodzinnym trybie karmienia pomagają dziecku pokonać jego sztywność i lęki oraz zachowywać się przy stole jak reszta rodziny", pediatrzy komentują to. W rzeczywistości, w tym momencie mówią, że niechęć do wypróbowania nieznanego jedzenia ma nazwę: neofobia, i że jest to uniwersalne zjawisko w świecie zwierząt, ponieważ jest używane jako "mechanizm obronny", ponieważ pozwala uniknąć nieznanych niebezpieczeństw.
Wielkie błędy podczas nauczania dzieci do jedzenia
Rodzice, w naszym pragnieniu nauczania dzieci do jedzenia, czasami tracą cierpliwość i rozpacz, ale popełniamy również błędy, "Przyjęcie nowej żywności może wymagać wielu sfrustrowanych prób", powtarzają pediatrzy, którzy zalecają, aby nigdy nie rzucali ręcznikiem, ale "starają się oferować niewielkie ilości jedzenia, które odmawiasz dwa lub trzy razy w tygodniu". Sztuczka dla dzieci, aby nauczyli się jeść, mówią, to próbować "bez pośpiechu lub forsowania", ale z cierpliwością i bez strachu, aby nadejść czas, kiedy dziecko przyjmie nowy pokarm.
Między wielkie błędy To, co rodzice robią, gdy chcemy uczyć nasze dzieci jedzenia, to siedem opisanych przez brytyjskiego pediatrę Ronalda Illingwortha.
1. Odwróć uwagę dziecka od jedzenia: umieszczenie telewizora, przeczytanie mu opowiadania lub nawet przesłanie mu muzyki, że jest rozproszony, nie jest wskazane.
2. Nagrody lub kary. Przekonanie lub przekonywanie dziecka do jedzenia za pomocą nagród lub kar jest również powszechnym błędem.
3. Szantaż. Powiązany z poprzednim jest szantaż jako metoda, aby go przekonać. Kolejny błąd, z którym nie można uzyskać prawdziwego uczenia się.
4. Siła. Jeśli podczas procesu, w którym dziecko zje wszystko fizycznie, zmuszamy go (na przykład do jedzenia), to, co osiągniemy, to że "nienawidzi" tego jedzenia.
5. Groźby. Podczas szantażu mówimy naszemu synowi, że jeśli je, coś mu damy, groźba jest wręcz przeciwna: jeśli nie będzie jeść, zabierzemy go. Oba działania to błędy.
6. Jedz, co chcesz. Dzieci mogą od czasu do czasu wybierać talerz z jedzeniem, ale pamiętaj, że kiedy posiłek jest podawany w domu, jest on przeznaczony dla wszystkich, również dla najmłodszych w domu. Nie możemy tworzyć nawyków, w których maluchy wiedzą, że jeśli nie lubią dania, mogą wybrać inne.
7. Daj jedzenie "między posiłkami". Dawanie dziecku żartów w innym czasie niż na lunch myśląc, że "dobrze, przynajmniej zjedz coś" to kolejny wielki błąd, pozbędziemy się głodu.
Jak zmotywować dzieci do jedzenia
Od Aeped oni to zapewniają obowiązek spowoduje odrzucenie, podczas gdy zakaz sprawia, że dzieci chcą tego, czego nie powinny. "To ma zastosowanie do żywności", mówią, wyjaśniając, że w środowiskach, w których nie ma głodu (dziś w prawie każdym domu nie brakuje jedzenia) "dzieci używają żywności jako broni do konfrontacji z rodzicami, nawet kosztem niejedzenia. "
W tym momencie pediatrzy powtarzają, że najważniejsze jest to daj przykład najmłodszym: jesteśmy rodzicami, którzy kupują jedzenie, gotujemy je i jemy. Jeśli dzieci nie dorastają w środowisku, w którym zawsze była żywność, to tBędą bardziej niechętni, aby to wypróbować.
Ponadto, ucząc dzieci jeść, wskazane jest również ich nauczanie procedura: lunch i kolacja, zamów zabawki przed jedzeniem, umyj ręce, weź udział w przygotowaniu stołu, dobrze usiądź, użyj sztućców i tak dalej. Są to postawy, które pomogą dzieciom nauczyć się usiąść przy stole i zjeść to, co mają w danym dniu.
Główne wyzwania, kiedy uczymy dzieci jeść
Pediatrzy ostrzegają, że to brak koordynacji edukacyjnej między rodzicami ułatwia "pojawianie się i utrzymywanie losowych reakcji", wśród których są:
- Maniaki w jedzeniu: on je tylko jedno jedzenie (zawsze to samo, jedzenie po posiłku). Pozwól mu jeść, co chce, o ile jest to zdrowa żywność.
- Strajk głodowy: Jeśli odmawiasz zjedzenia tego, co serwujesz i zawsze chcesz czegoś innego, zawsze chleba lub owoców przy każdym posiłku i innych produktach, które lubisz. Ustaw terminy i nie obawiaj się, że dziecko jest głodne.
- Telewizja. Bardzo często ogląda się telewizję podczas jedzenia, ale jeśli nie jest wyłączona, nie można rozmawiać z rodziną.
- Skromny nałóg. Łka lub zawsze skarży się na jedzenie. Przy takich postawach zaleca się, aby dziecko nie zachowywało się tak, jak powinno, chodzić do swojego pokoju lub siedzieć od stołu do czasu zakończenia posiłku. Wtedy nie możesz sobie pozwolić na jedzenie do następnego posiłku.
- Biała dieta. Jeśli jesz tylko chleb, ziemniaki, makaron i mleko, a rodzice upierają się, że monotonia jest zła, tylko dziecko zostanie uparte.
- Obawa przed nową żywnością. Jest to najczęściej: dziecko odmawia wypróbowania nowych produktów spożywczych. Musisz dalej oferować mu nowe jedzenie i zachęcać go do jedzenia. Wymagane jest 15 powtórzeń, aby dziecko mogło zasmakować nowego jedzenia, i możesz spróbować go kilka razy, aż ci się spodoba. Nigdy nie zmuszaj go, ponieważ podkreślasz jego odrzucenie.
Angela R. Bonachera
