Dekalog w celu ułatwienia powrotu do szkoły

Powrót do szkoły po wakacjach prawie zawsze powoduje nerwy. W niektórych przypadkach powrót do szkoły jest połączony z syndromem po wakacjach i powoduje stres u dzieci. Niepokój przed pierwszymi dniami w szkole, niepokój, udręka, nerwowość, brak apetytu lub problemy z trawieniem, takie jak wymioty lub biegunka, to jedne z najbardziej oczywistych objawów.

Jak wyjaśnił dr Gualberto Díaz, specjalista ds. Medycyny rodzinnej i środowiskowej oraz specjalista ds. Uniwersyteckich w dziedzinie homeopatii "rola rodziców ma podstawowe znaczenie dla przekazywania dzieciom spokoju i stopniowej adaptacji w powrocie do szkoły, aby mogli oni odzyskać rutynę najlepszy możliwy sposób. " Ale jak to zrobić? Uruchomienie tego dekalogu 10 wskazówek, które pomogą dzieciom zmierzyć się z pierwszymi dniami w szkole bez strachu i niepokoju.


10 wskazówek ułatwiających powrót do szkoły

1. Zaznacz nowe plany stopniowo. Po trzech miesiącach wakacji budzenie się rano jest najtrudniejszą częścią dla dzieci, ponieważ ich zegary biologiczne nie zmieniają się w locie. W związku z tym skorzystają, jeśli rutynowe poranne rutynowe wprowadzanie odbywa się stopniowo i kładzie się spać wcześnie podczas ostatnich dni wakacji, aby dostosować się do nowego rytmu.

2. Zaplanuj harmonogram działań. Wskazane jest, aby pomóc im opracować kalendarz do organizowania różnych zadań i zajęć pozalekcyjnych, które będą wykonywać. W ten sposób, jeśli rodzice są zaangażowani, przyczyniają się do zwiększenia poczucia własnej wartości swoich dzieci i do stawienia czoła z entuzjazmem na początku nowego kursu.


3. Stwórz rutynę przed snem, Stwórz stały harmonogram, ponieważ procedury tworzą zabezpieczenia. Ponadto wygeneruj wygodne i ciche otoczenie, aby zachęcić do relaksu.

4. Ustal standardy i czas wolny. Nie powinieneś całkowicie przełamywać letnich rutyny, ale stopniowo stopniowo je dostosowywać. Oznacza to, że nie należy całkowicie opuszczać parku, godzin gry lub czasu wolnego, ale stopniowo je zmniejszać, wprowadzając nowe zadania związane z nauką i pracą domową.

5. Podziel się czasem rodziny. Często praca i obowiązki ograniczają czas spędzany razem przez rodziny. Dlatego pomoc dzieciom w odrabianiu prac domowych, przygotowywaniu kolacji, organizowaniu wyjazdów weekendowych itp. To dobre pomysły na spotkanie i zwiększenie współpracy między rodzicami i dziećmi.


6. Motywuj poprzez nowe cele. Ważne jest, aby stymulować rozwój osobisty i kreatywność poprzez ustalanie średnio- i długoterminowych celów, takich jak poprawianie ocen z matematyki lub uczenia się innego języka i odczuwanie wsparcia rodziców we wszystkich proponowanych celach.

7. Utwórz przestrzeń do nauki. Aby uniknąć rozproszenia i uzyskać dobre nawyki związane z nauką, konieczne jest przygotowanie pomieszczenia na tę funkcję, z odpowiednim oświetleniem, uporządkowanym, z przygotowanymi ołówkami i długopisami, w ciszy, w odpowiedniej temperaturze i przy wygodnym stole i krześle.

8. Przygotuj listę niezbędnych artykułów szkolnych na nowy kurs i sprawdź, co można ponownie wykorzystać z poprzednich lat. Dzięki starannemu planowaniu zakupów można uniknąć nadmiernych wydatków, a ponadto jest to dobra okazja do nauczania dzieci odpowiedzialnego spożywania.

9. Naucz nawyki higieniczne. Od najmłodszych lat ważne jest, aby nabyli dobre praktyki higieniczne, aby zapobiegać infekcjom i innym problemom zdrowotnym, które często mają źródło w szkołach. W rzeczywistości wiele infekcji jest zainfekowanych w szkole i wynika z niskiej obrony dzieci.

10. Skontaktuj się ze specjalistą. Podobnie jak u dorosłych, jeśli objawy lęku trwają dłużej niż dwa tygodnie, zaleca się udanie się do specjalisty.

Marina Berrio
Rada:Doktor Gualberto Díaz, specjalista w dziedzinie medycyny rodzinnej i środowiskowej oraz specjalista uniwersytecki w dziedzinie homeopatii w laboratoriach Boiron.

Wideo: "Od samotności do bliskości, czyli o relacjach z sobą i z innymi" - dr Katarzyna Waszyńska


Ciekawe Artykuły

Co robić z maluchami podczas wakacji?

Co robić z maluchami podczas wakacji?

Kiedy nadchodzi lato, wielu rodziców zadaje sobie to samo pytanie, co zrobić z maluchami, gdy są na wakacjach? W okresie letnim dzieci mają trzy miesiące bez szkoły i tak wiele czasu mija.W...

Młodzież między dobrymi i złymi firmami

Młodzież między dobrymi i złymi firmami

Edukacja dzieci wpływa na ich przyjaciół. Zostało to wykazane w niedawnym badaniu, które wykazało, że dzieci otrzymują surowe wykształcenie mogą wpływać na swoich przyjaciół wykonywać określone...