Zalety pływania dla niemowląt
Mówi się, że pływanie to "najbardziej kompletny sport", ponieważ ćwicząc mięśnie nóg, ćwiczą tułów i ręce. Ponadto wykonywana jest czynność sercowo-naczyniowa i pomaga ona wyostrzyć mięśnie. To twoje ogólne korzyści, Czy znasz te przynosi dzieci?
Najlepszy wiek, aby nauczyć się pływać
Dzieci mogą chodzić do wody, ponieważ mają kilka miesięcy: Uczą się pluskać, a także bawić się w wodzie podczas nauki niektórych środków bezpieczeństwa, takich jak Pływak przetrwania, Jak zauważyła Amerykańska Akademia Pediatrii, w pierwszym roku dziecko może nauczyć się pewnych "podstawowych" ruchów pływackich, styl perritlub ".
Mimo to są jasne i ostre: "dopóki nie skończy czterech lat, nie ma wystarczającego rozwoju motorycznego nauczyć się skoordynowanych ruchów pływackich ", zapewniają, że wiek ten najlepiej nauczyć się pływać.
Są również ważnym przypomnieniem bezpieczeństwa w basenie: "Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że Twoje dziecko czuje się zrelaksowane w wodzie i uczy się pływać, nie oznacza to, że nie grozi ci utonięcie, Musisz zawsze być przy swoim dziecku i albo go trzymać, albo trzymać go na wyciągnięcie ręki przez cały czas ", pamiętają.
Zalety pływania dla niemowląt
Oprócz praca i ćwiczenia mięśni, poprawa koordynacji ruchowej oraz układu krążenia i oddechowego, dzieci uczą się niezależność i pewność siebie dzięki pływaniu. Oto niektóre z głównych korzyści pływania dla dzieci:
1.- Psychomotor, koordynacja i zdolności sensoryczne na wodzie i poza nią
2.- Korekta złych pozycji
3.- Zapobieganie urazom wzrostu
4.- Pomoc w walce z deficytem stresu i uwagi, jak również pobudzenie apetytu i snu, co z kolei poprawi ich charakter i zachowanie
5.- Wzmocnienie płuc (i układ oddechowy), kości i mięśnie
Ponadto jest to sport, więc jeśli twoje dziecko przyzwyczai się do jego uprawiania od dzieciństwa, stworzy w swoim życiu nawyk ćwiczeń i zdrowe życie, coś, co ma dla niego wiele korzyści, takich jak unikanie otyłości u dzieci.
Są też tacy, którzy bronią tego, że poczucie niezależności dziecka i pewność siebie również mu pomaga obudź swoją inteligencję i umiejętności komunikacyjne z innymi.
Ciesz się wodą z dzieckiem
Mnożnik korzyści pływania dla niemowląt wywodzą się z pływania, z którego korzystają: nie jest to obowiązek ani zadanie, które musi trwać pewną liczbę minut, Jest to aktywność fizyczna, dzięki której możesz się świetnie bawić. Oto niektóre z metod zalecanych przez Amerykańskie Stowarzyszenie Pediatryczne, aby cieszyć się wodą i aby dziecko straciło strach.
- Zostaw swoje dziecko bawić się zabawkami do kąpieli: rzuć jedną z nich na kilka centymetrów i pozwól jej wrócić
- Naucz swoje dziecko, aby pęcherzyki z ustami pod wodą. "To ważne, że dzieci powinny się uczyć, ponieważ nie mogą połknąć wody, jeśli się dmuchają" - wyjaśniają, jednocześnie zalecając, że w przypadku mniejszych dzieci można wybrać "przenieś zabawkę przez wodę, która ją dmucha i niech zwróci ci to w ten sam sposób; lub przynajmniej staraj się naśladować twoje dmuchanie. "
- Piosenki i nurkowania. Ta mała gra jest również polecana przez to stowarzyszenie, ponieważ dzięki niemu będziesz się dobrze bawić i dziecko nauczy się odetchnąć zanim wejdzie do wody: "Kiedy możesz usiąść, zwykle około szóstego miesiąca, umieść go na brzegu basenu i zaśpiewaj piosenkę dla dzieci to wskazuje na upadek. Kiedy dojdziesz do części, która mówi "upadł!" lub coś podobnego, podnieś go i głośno wrzuć do basenu ".
- Kopnij. Spróbuj, aby twój maluch kopnął w wodę, aby ćwiczył nogi. Jednym ze sposobów jest położenie go na plecach z głową na ramieniu.
Angela R. Bonachera
