Butelka, alkohol i młodzież: koktajl ryzyka

Definicja RAE nie pomaga nam wiele. Botellón: "Aumentativo de botella". To krótkie stwierdzenie nie uwzględnia wielkości zjawiska, które definiuje wypoczynek młodzieży w Hiszpanii od kilku lat. Być może obecnie nie wydaje się tak wiele w mediach, ale butelka Jest to niebezpieczna praktyka dla nastolatków, którzy coraz częściej zaczynają pić alkohol w młodszym wieku.

A rodzice są bardziej świadomi. Według badań Wartości i wzorce interakcji rodzinnych w okresie dojrzewania, rodzice mówią, że jest to jeden z najważniejszych problemów, jakie dotyka dziś młodzież.

Alkohol = zabawa dla nastolatków?

Spożywanie alkoholu zaczyna się w naszym kraju obecnie w wieku 12 lub 13 lat. Młodzież w trzeciej i czwartej klasie ESO konsumuje ją w wysokim procencie w sposób "naturalny i akceptowany" (UNED, Julio, 2003). Jest bardzo rozpowszechniona wśród nich, zwłaszcza w weekendy. Zużycie to wiąże się ogólnie z zabawną koncepcją spędzania wolnego czasu, dobrego życia.


Według profesor Petra M. Pérez, dzieci muszą być nauczane, aby móc podejmować odpowiedzialne decyzje dotyczące spożycie alkoholu, Nie wierz, że spożywanie alkoholu jest konieczne, aby rozwiązać twoje problemy, dobrze się bawić lub czuć dobrze. Ludzie, którzy się upijają, robią to, ponieważ piją bez miary, mają fałszywe przekonania o tym, co to znaczy być pijanym lub nie przestają myśleć o konsekwencjach:

- Myślą, że picie może zapomnij o problemach.
- Myślą, że będzie im łatwiej odnoszą się do innychs.
- Myślą, że to dobrze "robić" to, co każdy robi, ponieważ daje im bezpieczeństwo.
- Wierzą, że napój produkuje nowe wrażenia.
- Oni myślą, że tak potrafić "kontrolować" jego skutki.
- Oni czują ważniejsze, bardziej wolne i nieskrępowane.


Ludzie nadużywają alkoholu, prawdopodobnie ze względu na ostateczny rezultat wywołany kombinacją efektów "pobudzających i anksjolitycznych", które z kolei działają jako wzmocnienie dla ich konsumpcji.

Rodzice mają słowo, aby uniknąć spożywania alkoholu wśród nastolatków

Przykład rodziców i dobra komunikacja z rodziną są niezbędne, aby zapobiegać i unikać spożywania alkoholu. Zdaniem profesor Petry M. Pérez: "dzielenie wolnego czasu z rodziną to jeden z najlepszych sposobów na prawdziwe poznanie dzieci i zdobycie ich zaufania, więc gdy pojawiają się zmartwienia i problemy, łatwiej je poznać i zbliżyć się do nich, ponieważ istnieje sformalizowany związek miłości i zaufania. " Co możemy zrobić rodzice?

1. Naucz ich być asertywnym.Bycie asertywnym oznacza pokazywanie siebie. Polega ona na bezpośrednim przekazywaniu opinii, przekonań, uczuć i pragnień, skłaniając innych do wzięcia ich pod uwagę, tak aby osiągnąć wzajemną satysfakcję wzajemną satysfakcję. Zakłada to umiejętność właściwego mówienia "nie" i nie pozwalania innym na sprawowanie nad nami kontroli, która uniemożliwia nam swobodne wyrażanie się poprzez nieśmiałość, niepewność lub zastraszanie, obojętność itd. Musimy pomóc dzieciom przygotować się do radzenia sobie z sytuacjami w sposób asertywny, w którym są naciskane, by spożywać alkohol, praktykując skuteczne sposoby mówienia "nie" w innych sytuacjach.


2. Naucz je, aby rozwijały swoją samokontrolę.Rozwijanie samokontroli oznacza uczenie ich oporu przed pokusami, opóźnianie gratyfikacji i przezwyciężanie frustracji. Ćwicz siłę woli i umiejętność poświęcenia dla przyszłego celu. Wszystko to przyczynia się również do szkolenia odpowiedzialnego podejmowania decyzji.

Jednym ze sposobów rozwijania samokontroli jest osiąganie, gdy uczą się opóźniać gratyfikację. Czas oczekiwania na gratyfikację wzrasta, gdy uczą się wydawać instrukcje ("muszę poczekać, teraz nie mogę grać z komputerem") lub gdy obiekt jest poza zasięgiem wzroku (na przykład, wyłącz i zachowaj telefon do końca) nauki): Wiele badań wykazało, że jeśli dzieci uczą się opóźniać gratyfikację, w dłuższej perspektywie będą w stanie rozwinąć większą zdolność do osobistego podejmowania decyzji.

Musimy ich nauczyć, aby znosić to, co ich drażni i ustanawiać samoograniczenia przygotowując je na najgorsze, aby mogli je zaakceptować, jeśli to konieczne. Kiedy są gotowi zaakceptować najgorsze (które nigdy nie są tak złe, jak im się wydaje) są wystarczająco silne, aby kontynuować w tym kierunku, ponieważ wiedzą, że mogą sobie z tym poradzić.

3. Naucz ich wybierać przyjaciół. Przynależność i bycie częścią grupy przyjaciół ma zasadnicze znaczenie w życiu nastolatków. Musisz nauczyć ich prawdziwego znaczenia przyjaźni (zaufania, szacunku, lojalności, wzajemnej pomocy) i jak, jeśli wprowadzą te wartości do działania, mogą mieć dobrych przyjaciół.Jednakże, jeśli czujesz presję ze strony twoich przyjaciół, zanim zrobisz to, co uważasz za niewłaściwe, zadaj sobie pytanie, czy naprawdę są twoimi przyjaciółmi i czy warto nadal je utrzymywać. Dlatego zachęcamy ich, by myśleli sami, byli niezależni i umieli rozpoznawać, kiedy powinni podążać za swoimi przyjaciółmi.

Czynniki ryzyka butelki między nastolatkami

Zgodnie z przewodnikiem "Rodzice mają słowo", o podejmowaniu decyzji odpowiedzialnych za spożycie alkoholu, opublikowanym przez Cerveceros de España, we współpracy z Ministerstwem Rolnictwa, Rybołówstwa i Żywności, istnieją pewne czynniki ryzyka związane z piciem alkoholu wśród nastolatków:

- Młodzież należąca do rodzin, w których rodzice są nadmiernie autorytarni lub permisywni nadużywają alkoholu bardziej niż ci, których rodzice są demokratyczni lub obojętni (Seura, M., Menzau, N. UNED 2003).

- Niska samoocena naszych dzieci jest czynnikiem, który bardzo sprzyja nieodpowiedzialnemu spożywaniu alkoholu.

- Ograniczona samokontrola naraża ludzi, aby byli na łasce wymagań środowiska (wpływ innych, frustracja itp.). Rozwój samokontroli jest podstawą do podejmowania odpowiedzialnych decyzji we wszystkich dziedzinach i do unikania niewłaściwych zachowań związanych ze spożywaniem alkoholu.

- Edukacja na przykładzie działa lepiej, Nie jest to, co mówimy, ale co robimy. Istnieje siedem razy większa szansa na problemy z alkoholem, gdy rodzice są nieodpowiedzialnymi pijącymi.

Praktyczne porady na temat pokusy spożywania alkoholu

Bądź asertywny:

- Wiesz, jak powiedzieć "nie" bez denerwowania się lub złości. (Na przykład: "nie, dziękuję, nie mam na to ochoty"; "w tym momencie muszę się uczyć i nie mogę odejść" lub "Sprawdzić wujka, wypij za dużo, marskość i złe samopoczucie).

- Wiedzieć, jak odróżnić sytuacje w której nie ma znaczenia, by ulegać życzeniom innych, tych, w których ważne jest utrzymanie własnych kryteriów, nawet jeśli to wymaga krytyki.

- Wiesz, jak wyrazić swoje punkty widzenia i ich pragnienia bez przeszkadzania innym. Jeżeli ich zachowania są odpowiednie, mają prawo do ich utrzymania.

Samokontrola:

- Nastolatki opierają się pokusie, zwłaszcza gdy są wyjaśnione i zapewnia dobry powód lub kiedy uczą się rozwijać własne plany i strategie. Na przykład: "lepiej dla zdrowia nie palić, bo nie będziesz występował w zespole". "Jeśli dużo palisz, dostaniesz zmarszczki we wczesnych latach dwudziestych, oprócz możliwego raka."

- W rozwoju jego samokontroli, muszą mieć możliwość samodzielnego regulowania swoich zachowań i być w stanie się oprzeć, nie tylko frustracji z powodu porażek, ale także presji innych.

- Istnieją inne systemy łagodzące niepokój lub niechęć w sytuacji, która nie dominuje poza spożyciem alkoholu.

Dobrzy przyjaciele:

- Musisz wiedzieć, jak dystansować się od grupy w tych sytuacjach, w których chcesz to zrobić. Nie są przyjaciółmi, którzy prowadzą nas do tego, czego nie chcemy, a czasami ich presja jest tak silna, że ​​najlepiej jest uciekać.

Ricardo Regidor
Doradca:Petra M. Pérez, nauczycielu.

Wideo: The Great Gildersleeve: Gildy Gives Up Cigars / Income Tax Audit / Gildy the Rat


Ciekawe Artykuły

Zazdrość i miłość, intymni wrogowie

Zazdrość i miłość, intymni wrogowie

Istnieje błędny i głęboko zakorzeniony mit, który identyfikuje zazdrość z czystością i intensywnością miłości. Bycie zazdrosnym nie oznacza, że ​​kochasz kogoś bardziej. "Miłość oznacza szacunek i...

Pasożyty w lecie, jak uniknąć ich ukąszenia

Pasożyty w lecie, jak uniknąć ich ukąszenia

Chociaż przez cały rok pasożyty mają wysoką obecność, od wiosny i lata te małe istoty zwiększają częstotliwość występowania. Parki, naturalne obszary i inne miejsca z roślinnością przekształcają się...