10 klawiszy do pielęgnacji skóry latem i ochrony przed słońcem
Nadchodzi lato, a wraz z nim, oprócz wysokich temperatur i wizyt w basenach i na plaży, Słońce nadchodzi ... i nasza ekspozycja na to. W czasie wakacji jesteśmy bardziej zaniepokojeni naszym wyglądem fizycznym, a zatem zdrowie naszej skóry, co Cierpią dużo pod słońcem. Z tego powodu, a po lecie nie żałujesz ekscesów, tutaj zostawiamy cię klucze do pielęgnacji skóry latem.
Słońce nie tylko szkodzi naszej skórze w sezonie letnim: słonej wody morskiej, chloru basenów, wilgotności przybrzeżnych miejsc... wszystkie te czynniki mogą sprawić, że nasza skóra cierpi i stracić tę świetlistość, która kosztowała nas tyle pracy przez resztę roku.
Sztuka polega na tym, aby utrzymać nas w zdrowiu (jedzenie i ćwiczenia, między innymi) i na zewnątrz. Oto 10 klawiszy do pielęgnacji skóry, których nie powinieneś zapominać w tych miesiącach lub w dalszej części roku.
Wskazówki dotyczące doskonałej skóry latem
1.- Nawodnienie. Ciało traci znacznie więcej wody latem niż w innych porach roku z powodu wysokiej temperatury i wilgotności otoczenia. Ważne jest, abyś dużo pił, szczególnie wodę, odzyskać utraconą wodę. To dodatkowo pomoże Twojej skórze wyglądać gładko i nawodnić.
2.- Filtr przeciwsłoneczny. Niezbędne w tym czasie jest chronić się przed słońcem, tak jak robimy to z naszymi dziećmi. Czasami troszczymy się o nie bardziej niż my, ale wpływ słońca wpływa na nas wszystkich jednakowo. Zastosuj filtr przeciwsłoneczny przynajmniej 30 stopni przed opuszczeniem domu, nawet jeśli nie idziesz na plażę lub basen, dzięki czemu unikniesz możliwego raka skóry i plam na twarzy, a także innych dolegliwości.
3.- Krem nawilżający. Wraz z uwodnieniem za pomocą wody i ochrony przeciwsłonecznej podkreślamy potrzebę użyj kremu Rutyna nabyta w ciągu roku i którą często zapominamy w tych miesiącach: nie rób tego! Ważne jest, aby skóra była nawilżona, a przez to piękna.
Balsam stosuje się nie tylko na twarz: dobrze jest również utrzymywać ciało nawodnione i nie zapomnieć o "rytuale nawilżania" dwa razy dziennie. Twoja skóra będzie ci wdzięczna!
4.- Użyj toniku. Dobrze też zachować zamknięte pory i świeża skóra, coś, co osiąga się przy użyciu wody tonizującej lub różanej: jej naturalne właściwości chłodzące sprawiają, że jest to wspaniały tonik dla naszej skóry.
5.- Oczyść twarz. Wszystko to jest związane z tym punktem: myj twarz dwa razy dziennie. Oczyszczanie i hydratacja są synonimami piękna i piękna skóra, zwłaszcza przed snem.
6.- Exfóliate. W czyszczeniu dobrze jest złuszczać skórę Usuń martwą skórę. Ponadto poprawia krążenie, więc złuszczanie ma podwójną korzyść.
7.- Unikaj napojów gazowych. Kiedy mówimy o tym, który napój jest najlepszy, zawsze odnosimy się do wody. Reszta napojów, zwłaszcza napojów bezalkoholowych, zawiera za dużo cukru które czynią je niepożądanymi dla skóry. Ponadto zaleca się, aby nie przyjmować środków moczopędnych, takich jak alkohol, ponieważ zmniejszają one ilość wody w naszym ciele.
8.- Jedz dobrze. Jeżeli przez cały rok spożycie pięć porcji owoców i warzyw są fundamentalne, bardziej w lecie: wskazane jest zwiększenie spożycia bogatych w likopen, beta-karoten i witaminę C, jak pomidory, arbuzy, marchew, dynie, pomarańcze i cytryny.
9.- Godziny do opalania się. Ułożenie siebie "tam i z powrotem" może dać ci opaleniznę, której szukasz, ale Twoja skóra będzie bardzo cierpieć z powodu ekspozycji na słońce, głównie jeśli robisz to w najgorszych godzinach. Unikaj, w miarę możliwości, słońca między godziną 10 rano a czwartą po południu, kiedy to promienie są najsilniejsze.
10.- Załóż czapki i kapelusze. Są bardzo ładne i, jak również jesteś modny, chronić skórę głowy i uszu, zapomniani.
Najważniejszą rzeczą, jak zawsze, jest umiar: korzystaj z wakacji i wakacji, ale nie zapomnij zająć się sobą wewnątrz i na zewnątrz i skorzystaj z wolnego czasu, aby uprawiać więcej sportu, ponieważ aktywność fizyczna wpływa również później na znacznie piękniejszą skórę.
I pamiętaj, Opalony nie jest "spalony". To normalne, że chcesz "złapać odrobinę koloru", ale rób to z głową i nigdy nie narażaj swojego zdrowia na ryzyko.
Angela R. Bonachera
