5 sportów do uprawiania jako rodzina
Kilka badań, które mówią o znaczeniu sportu dla dzieci ze względu na fizyczne korzyści, jakie przynosi. I czy to ćwiczenie zwiększa pojemność płuc, poprzez mobilizację tlenową, a także elastyczność mięśni, poprzez aktywność beztlenową. Sport promuje towarzystwo, a także wartości poświęcenia i pokonywania, a ponadto dzieci, które je praktykują, mają większą samoocenę.
5 sportów do uprawiania w rodzinie z małymi dziećmi
Są to najbardziej odpowiednie sporty rodzinne dla najmłodszych w domu:
1. The wędrówki, znany również jako wędrówki. Przy planowaniu tras przyrodniczych bardzo ważne jest uwzględnienie wieku dzieci w celu zaplanowania trasy spacerów, czyli mniej więcej długich i większych lub mniejszych trudności. Jeśli pójdziemy do bardzo małych dzieci, możemy zabrać je w nosidełko, aby mogli cieszyć się powiewem ze wsi.
Te rodzinne szlaki są idealne, aby zachęcić do dialogu i edukować dzieci w trosce o nasze środowisko naturalne i pokazać im różnorodność różnych gatunków zwierząt i roślin, które zamieszkują tereny, które są odwiedzane.
2. Pływanie. Jest to jeden z najbardziej kompletnych sportów, które istnieją i jedna z najbardziej rozrywkowych aktywności, które można uprawiać jako rodzina zarówno na plaży, jak i na basenie. Pozwala również na włączenie elementów rozpraszających, takich jak piłka do gry w polo wodne, sport, który służy dzieciom do poprawy celu i kontroli nad bronią i nogami.
3. Rower, Jazda na rowerze w bezpiecznych miejscach dla dzieci to bardzo satysfakcjonujące doświadczenie rodzinne. Jazda na rowerze to kompletne ćwiczenie, które poprawia koordynację dzieci, a także jest ćwiczeniem aerobowym (korzystnym dla serca), które można ćwiczyć w rodzinie lub w peletonie.
4. Tenis. Wymaga umiejętności psychomotorycznych, które dzieci nabywają po 5 lub 6 latach, więc jest to sport dla starszych dzieci. W każdym razie jest to zabawny i kompletny sport do uprawiania w rodzinie. Możliwe jest zaproponowanie meczu podwójnego z drużynami utworzonymi przez dorosłego i dziecko, tak aby poziom nie był zbyt niezrównoważony.
5. Łyżwiarstwo. Dla miłośników kół, jazda na łyżwach konkretnego sprzętu - deskorolki, ochraniacze kolan i łokci oraz kask - ale nie jest to drogie dla rodzin. Jest idealny dla dzieci, które mniej boją się upadków i dlatego lepiej radzą sobie z równowagą.
Marina Berrio
Rada: Strefa Sportowa
Możesz być także zainteresowany:
- Ćwicz w dzieciństwie
- Jak wybrać sport dla swojego dziecka
- 10 zasad fair play dla dzieci i dorosłych
- Konkurs szkolny: rola rodziców
- Dekalog, aby zacząć ćwiczyć
