Klucze w diecie, aby uniknąć problemów dentystycznych

Czy myjesz zęby po każdym posiłku? Zasady higieny jamy ustnej są dobrze znane wszystkim, ale Czy wiesz, że dieta, którą podążasz może pomóc Ci uniknąć problemów dentystycznych? Mówimy ci, że masz kilka kluczy do swojej diety, żeby mieć mocne i zdrowe zęby, które tylko troszczą się o to, co robisz.

Zrównoważona dieta, z dużo wapnia i witaminy D to zwiększa wchłanianie wapnia i dostarcza składników odżywczych, które nasi zęby są silne i nasze dziąsła i zdrowe usta. Zostało to zapamiętane przez Amerykańskie Stowarzyszenie Pediatryczne, które pamięta, że ​​wapń można łatwo znaleźć w wielu pokarmach, takich jak mleko, i jest bardzo dobry dla zębów.


Korzyści z fluoru dla zębów

Według tych ekspertów, fluorek zmniejsza próchnicę ponieważ szkliwo jest twardsze, więc zmniejsza "zdolność bakterii do wytwarzania kwasu, który powoduje korozję szkliwa".

Fluor można znaleźć w innych miejscach w wodzie. Ale jeśli mieszkasz w okolicy, w której naturalny fluorek wody jest niski lub jeśli pijesz wodę butelkowaną, "pediatrzy i stomatolodzy mogą polecić suplementy z fluorem, pastę do zębów z fluorem lub zabiegi wzmacniające szkliwo dla dzieci przed ubytkami", de tak więc higiena jamy ustnej zapewnia z kolei fluor, którego potrzebują.

Tak, Uważaj na fluorek: bardzo duża ilość może prowadzić do zapalenia zębów. "Flurioza przechodzi od drobnych białych linii, które przechodzą przez zęby, aż do białawego wyglądu zębów z brązowymi plamami", ostrzegają eksperci od zdrowia, którzy mówią, że przyczyną flurozy jest picie dużej ilości wody z fluorem lub u małych dzieci połykają pastę do zębów fluorkiem.


Dokładnie dla tego ostatniego problemu, jest to zalecane Nie używaj więcej niż małej pasty do zębów z fluorem przed upływem dwóch lat (i tylko wtedy, gdy zaleci to pediatra) i, z tego wieku, kontynuować z bardzo małą ilością.

Cukry w diecie

Kolejnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę w codziennej diecie, jest: ilość cukrów że jest we wszystkich posiłkach, a nie tylko w słodyczy i bibelotach. Pamiętaj, że wszystkie rodzaje cukru sprzyjają rozwojowi bakterii w jamie ustnej, które Powoduje próchnicę zębów Dlatego: unikaj przyjmowania jak największej liczby osób.

W tym miejscu należy zauważyć, że również nierafinowane cukry, takie jak miód, powodują próchnicę zębów, chociaż prawdą jest, że są one bardziej niebezpieczne niż klejące i "sztuczne": słodycze i napoje bezalkoholowe i inne zboża i żywność (jak popcorn). Zachowaj ostrożność, jeśli chcemy mieć zdrowe usta!


Angela R. Bonachera

Wideo: Jak uniknąć PLOMB DENTYSTYCZNYCH na zawsze ????????⁉️ #277


Ciekawe Artykuły

Co robić z maluchami podczas wakacji?

Co robić z maluchami podczas wakacji?

Kiedy nadchodzi lato, wielu rodziców zadaje sobie to samo pytanie, co zrobić z maluchami, gdy są na wakacjach? W okresie letnim dzieci mają trzy miesiące bez szkoły i tak wiele czasu mija.W...

Młodzież między dobrymi i złymi firmami

Młodzież między dobrymi i złymi firmami

Edukacja dzieci wpływa na ich przyjaciół. Zostało to wykazane w niedawnym badaniu, które wykazało, że dzieci otrzymują surowe wykształcenie mogą wpływać na swoich przyjaciół wykonywać określone...