4 wskazówki dotyczące snu noworodka
Jeśli twój maluch zmienił sposób snu i obudził się w nocy i śpi w ciągu dnia, trzeba coś zrobić. Być może przy małych rutynach możesz wyprostować dla swojego dobra i reszty rodziny swój cykl snu: zawsze śpij w tym samym czasie, ustal rutyny, aby odnieść moment snu, nie unikaj odgłosów każdego dnia ... Mogą pomóc Twojemu dziecku odróżnić dzień od nocy.
4 wskazówki dotyczące rutyny snu noworodka
1. Zidentyfikuj, czy cierpisz na bezsenność
Przede wszystkim nie daj się ponieść niepokojowi. Większość przypadków dzieci ze zmienionym snem kończy się znikają same i nie wymagają podejmowania żadnych działań. Pamiętaj, że dziecko musi przyzwyczaić się do nowego otoczenia wokół niego. Nie otrzymuje już jedzenia w ten sam sposób, jego świat całkowicie się zmienił, dźwięki są zupełnie inne i dziwne, a on jest nawet zmuszony dostosować się do cyklów światła i ciemności, które wcześniej nie istniały dla niego.
Musimy wziąć pod uwagę, że istnieje zaburzenie snu, gdy nasze dziecko budzi się praktycznie każdego dnia, trzy i cztery razy w ciągu nocy. Ponadto musisz podać okoliczność, że pozostaniesz przytomny przez ponad 20 minut i nie będziesz mógł wrócić spać bez pomocy. Tego rodzaju sytuacje są zwykle spowodowane przez pewne zaburzenia fizyczne, które uniemożliwiają dziecku zasypianie.
Jeśli nasze dziecko zaciska zęby, jest chore, swędzi lub robi się zbyt gorąco, ponieważ zbyt mocno otulimy go, najprawdopodobniej nie będzie w stanie spać.
Aby tego uniknąć, musimy jak najszybciej dowiedzieć się, jaki jest problem, który tak bardzo niepokoi dziecko. W tym celu będziemy musieli zwrócić uwagę na znaki, które się objawiają.
2. Utwórz odpowiedni scenariusz dla sytuacji
Uczenie go zasypiania może stać się wyzwaniem, które możemy pokonać tylko wtedy, gdy uzbroimy się w nieskończoną cierpliwość i czułość. Aby dziecko mogło uzyskać dobre nocne nawyki, będzie musiał zacząć identyfikować serię wiadomości: brak ruchu w domu, ciemność, ciszę ... Do tego stopnia, że znaczenie każdej sytuacji dostosuje się do rutyny rodzinnej.
3. Ustanawia pewne zwyczaje noturnos
Jeśli przed snem zawsze zachowamy te same wytyczne, lub to samo, przekształcamy moment snu w prawdziwy rytuał, dziecko zacznie rozumieć i przestrzegać harmonogramów. Trzeba go przyzwyczaić, że po kąpieli przychodzi obiad; po nich, nana, i wreszcie czas na spanie.
Większość noworodków nie może spać przez całą noc. Właśnie z tego powodu musimy dać naszemu synowi możliwość powrotu do snu bez żadnej pomocy. Tylko na wypadek, gdybyś się nie uspokoił, będziemy musieli towarzyszyć Ci przez chwilę. Rozmowa z nią niskim głosem, głaszcząc jej głowę lub wyciągając rękę, aby trzymać nasze palce, to niektóre sztuczki, które pomogą ci poczuć się bezpieczniej. W każdym razie powinieneś unikać wychodzenia z łóżeczka. Jeśli się do tego przyzwyczaisz, nie będziesz w stanie przyzwyczaić się do samodzielnego zasypiania.
4. Zapytaj eksperta o pomoc
Jeśli mimo wszystkich naszych wysiłków "rytuał" nie przyniesie efektu, będziemy musieli skonsultować się z pediatrą na temat możliwych rozwiązań, a nawet na temat wygody poddawania dziecka wyczerpującej analizie. W każdym razie modyfikowanie twoich nocnych nawyków będzie wymagało czasu, wytrwałości i poświęcenia.
Teresa Pereda
Możesz być także zainteresowany:
- Sen o dziecku
- Dzieci nie powinny spać przy świetle
- Wykres snu dziecka
- Problemy z bezsennością u dzieci
- Znaczenie snu dziecięcego
