5 wskazówek, jak zapobiegać celulitisowi

Cellulit atakuje wszystkie kobiety w równym stopniu, bez różnic wieku i masy ciała. Obecnie cellulit jest jednym z problemów estetycznych, które najbardziej dotyczą kobiet, które szukają zasobów i środków zaradczych, aby "skóra pomarańczy" stała się niewidoczna. Zapobieganie jej pojawianiu się jest głównym celem, ale gdy już się pojawi, najważniejszą rzeczą jest utrzymuj cellulit na dystans.

5 nieomylnych wskazówek, jak radzić sobie z cellulitem

Poniżej przedstawiamy 5 niezawodnych wskazówek dotyczących redukcji i eliminacji cellulitu:

1. Włącz do diety cytrusy i inne warzywa jak szparagi i karczochy. Zawierają bioflawonoidy, które pomagają zapobiegać pojawieniu się cellulitu. Z drugiej strony spożycie białek roślinnych, takich jak rośliny strączkowe, soczewica, brokuły, kalafior i orzechy pomoże Twojemu organizmowi stworzyć mięśnie zamiast tłuszczu.

2. Unikaj spożywania żywności przemysłowej jako piekarnia przemysłowa, puszkowana, suszona żywność, to znaczy, że zostały poddane przemysłowej przeróbce, aby później zostać skonsumowane.

3. Ważne jest, aby być dobrze nawodnionym, Cellulit jest karmiony brakiem płynu. Picie płynów, takich jak woda, soki bez cukru, itp. Jest korzystne w walce z cellulitem od wewnątrz. Optymalna ilość wynosi od 1,5 do 2 litrów na dzień i ogranicza zużycie soli.

4. Unikaj siedzącego trybu życia i ćwiczeń. Jest źródłem pozytywnej i bardzo zdrowej energii dla ciała, skóry i nastroju osoby. Zwiedzanie pół godziny dziennie pomaga układowi krążenia w aktywizacji i wzmacnianiu, a także spalaniu kalorii i eliminowaniu cholesterolu szkodliwego dla organizmu.

Istnieją również inne rodzaje ćwiczeń odpowiednie do zwalczania cellulitu, takie jak ćwiczenia aerobowe lub trening siłowy, przysiady, pływanie, chodzenie po schodach i jazda na rowerze.
Wykorzystaj okazję do włączenia części tych ćwiczeń do codziennej rutyny: chodź zamiast korzystać z samochodu, wejdź po schodach zamiast windy itp.

5. Pomoc w profesjonalnym leczeniu estetycznym. Dziś są zabiegi medyczno-estetyczne, które sprzyjają eliminacji cellulitu. Najczęściej używane to:

- Mezoterapia. Składa się z niewielkich powierzchniowych nacieków leków, najczęściej homeopatycznych lub fitoterapeutycznych, w niektórych obszarach ciała, takich jak ręce, nogi lub brzuch. Stosowany jest przede wszystkim w leczeniu cellulitu, wiotczeniu i stymulowaniu krążenia, poprawiając retencję płynów.

- Nowy "tłuszczowy detergent". Zabieg mający na celu eliminację komórek tłuszczowych i zmniejszenie grubości skóry, składa się z trzech substancji czynnych: fosfatilocholiny, jest składnikiem żółci odpowiedzialnym za eliminację lipidów; czynniki wzrostu, które są odpowiedzialne za przekazywanie komórkom komórek, aby "cofnęły ten zlokalizowany tłuszcz", a na końcu witaminy, które pomagają nadać elastyczność skórze i mocny aspekt zmniejszający cellulit.

Dr Nazaret Romero. Dyrektor medyczny Klinika Nazaret Romero - medycyna estetyczna