Nudności w czasie ciąży: jak ich unikać

Podczas pierwsze miesiące ciąży w ciele kobiet są produkowane duże zmiany biologiczne powodują liczne zaburzenia, które czasami są trudne do wyleczenia. Najczęstszym z nich jest nudności ciążowe i wymioty, stan, który może trwać nawet po 20 tydzień ciąży.

Aby dowiedzieć się więcej na temat tego zaburzenia, laboratorium farmaceutyczne HC Clover oferuje szereg zaleceń dogłębnej znajomości co jest należne ta sytuacja i jak rozwiązać twój dyskomfort

Dlaczego występują nudności

Nie ma wyraźnego powodu, aby nudności i wymioty wystąpiły podczas pierwszych miesięcy ciąży, ponieważ tak wiele interweniowały zmienne hormonalne, biochemiczne, mechaniczne i psychologiczne.


Chociaż nie wszystkie kobiety cierpią, 70% ma nudności i między 30% a 50%, również doświadczaj wymiotów. Tylko niewielki odsetek cierpi w ciągu dziewięciu miesięcy ciąży.

Pomijając denerwujące i ciężkie sytuacje, nudności i lekkie lub umiarkowane wymioty nie wpływają na zdrowie dziecka, Jeśli nie przybędzie na wadze w ciągu pierwszych trzech miesięcy, nie musi to stanowić problemu, o ile utrzymuj się nawodniony i jesteś karmienie prawidłowo, Zwykle apetyt kończy się powracaniem i zaczynasz przybierać na wadze w normalny sposób.

Jeśli, z drugiej strony, nudności uniemożliwiają prawidłowe karmienie, upewnij się, że dostajesz potrzebne składniki odżywcze, biorąc je witaminy prenatalne, Wybierz jedną nie masz żelazalub ma niską dawkę, aby ten minerał nie pogarszał nudności.


Jak uniknąć nudności podczas ciąży

- Lekka dieta: w łagodnych przypadkach zaleca się spożycie małe porcje żywności w krótkie przerwy czasu i dieta może być modyfikowana, biorąc lżejsze posiłki w którym owoce i warzywa i zostawiając na boku te produkty bogate w tłuszcz, smażone lub konserwowe.

- Cynk: zwiększyć spożycie banany, zboża całka lub rośliny strączkowe, wszystkie produkty bogate w cynk to dobra metoda walki zawroty głowy w ciąży.

- Nieprzyjemne zapachy: należy unikać jedzenia o silnym zapachu lub nieprzyjemnych zapachach, ponieważ akcentuj zawroty głowy i mdłości, W takich sytuacjach możesz wybrać zapach cytryny


- Leki: gdy przedstawiony obraz jest poważny, czasami stosowano leki przeciwhistaminowe lub przeciwwymiotne, ale takie powinny być należy zachować ostrożność, ponieważ mogą powodować defekty podczas ciąży płodu, dlatego lepiej jest wybrać inne alternatywne metody opracowane z produkty naturalne jak te na bazie imbiru, które tradycyjnie były używane jako środek przeciwwymiotny i zapobiegają mdłościom.

- Witamina B6: konkretnie witamina B6 to kolejne alternatywne lekarstwo, które pomaga zmniejszyć ten dyskomfort ponieważ sprzyja metabolizmowi lipidów, węglowodanów i białek; oprócz zmniejszyć zmęczenie, reguluj aktywność hormonalna i przyczyniać się do normalnego funkcjonowania sieci układ odpornościowy.

- Szybki i skuteczny: W przypadku wyboru produktu kontrolującego mdłości i wymioty ciążowe, należy wziąć pod uwagę te, które powodują szybszą i skuteczniejszą reakcję na objawy, takie jak te wytwarzane w miękka kapsułka żelatynowa.

- Alternatywne terapie: Są pewne kobiety, które wolą wypróbować inne, mniej popularne metody. Dla nich jest akupresura, przez opaski na rękę, które zapobiegają nudnościom poprzez naciśnięcie pewnego punktu nadgarstka; akupresura, na podstawie nacisku ścięgien; lub akupunktura

W każdym przypadku, jeśli objawy utrzymują się i stać się nie do zniesienia, aby poradzić sobie z codziennymi sytuacjami kobiet, najlepiej jest skorzystać ze specjalisty, który oferuje rozwiązania, kontrolując jednocześnie, że nie ma duża utrata masy ciała ani odwodnienie przyszłej mamy.

Isabel Martínez

Wideo: Zdrowa ciąża bez rozstępów - 8 rzeczy, o których musisz wiedzieć


Ciekawe Artykuły

Kiedy jest dobry czas, aby pójść do psychologa

Kiedy jest dobry czas, aby pójść do psychologa

Zwykle podejmuj decyzję idź do psychologa, koszty Społecznie wydaje się, że jesteśmy w sytuacji ograniczeń i nie jest dobrze widziane. Ale kiedy to jest konieczne? Od momentu, w którym jedno z...

Dzieci: różne sposoby bycia i uczenia się

Dzieci: różne sposoby bycia i uczenia się

The chłopcy i dziewczęta Różnią się rytmami dojrzewania, zainteresowaniami, zainteresowaniami, hobby, sposobami socjalizacji, sposobami reagowania na identyczne bodźce, sposobem zabawy, uczuciowością...

Jak być dziadkiem dziesięć

Jak być dziadkiem dziesięć

THINKSTOCKThe dziadkowie spędzają coraz więcej godzin z wnukami, jako wychowawcami: karmią je lub odbierają ze szkoły. Kształcą, ale bez udawania, swoją obecnością, uczuciem, relacją z rodziną....

Dekalog w celu ułatwienia powrotu do szkoły

Dekalog w celu ułatwienia powrotu do szkoły

Powrót do szkoły po wakacjach prawie zawsze powoduje nerwy. W niektórych przypadkach powrót do szkoły jest połączony z syndromem po wakacjach i powoduje stres u dzieci. Niepokój przed pierwszymi...