Jak odbudować związek
Miłość jest uniwersalnym uczuciem i złożonym mechanizmem, który działa w różny sposób w każdym z nas. Pary, które przetrwają w czasie, to te, którym udało się stworzyć więź zdolną do stawienia czoła pojawiającym się trudnościom. Dlatego na drodze do satysfakcjonującego związku musimy nauczyć się stawić czoła wszystkim możliwym problemom.
5 kroków, aby odbudować związek
1. Poproś o przebaczenie. Nie można rozpocząć odbudowy związku bez proszenia o przebaczenie za to, co zrobiono źle. Chęć odbudowy związku bez przyjęcia postawy sprostowania jest skomplikowanym zadaniem. W tym celu pierwszą rzeczą jest zlokalizowanie problemu, co doprowadziło parę do dystansu lub gniewu. Bycie realistycznym i szczerym z przyczyn problemu jest niezbędne, aby zakładać, sprawiedliwie, winę. Po zlokalizowaniu problemu konieczna jest modyfikacja zachowania, poza zobowiązaniem przejrzystości, aby być na początku przebaczenia.
2. Wczuj się w drugiego. Następnym krokiem jest połączenie sił i zastosowanie ich do konstrukcji nowego związku. Aby to osiągnąć, musisz umieć postawić się na miejscu drugiego. Empatia nie tylko pozwala lepiej spojrzeć na sytuację, ale pomaga zrozumieć drugiego i wybaczyć mu, jeśli tak było. Ponadto ponowne uruchomienie wiąże się z nowymi konfliktami, dla których potrzebna jest głębsza wiedza drugiej osoby, aby nie popaść w te same błędy.
3. Wzmocnij linki. Jest wiele rzeczy, które jednoczą dwie osoby, ale czasami brak czasu powoduje zaniedbanie tych powiązań, ostatecznie popadając w monotonię. Z tego powodu, kolejnym kluczem do osiągnięcia pojednania jest właśnie wzmocnienie więzi pary, pamiętanie, co ich łączy i zachęcanie wszystkich tych praktyk, które zbliżają nas do siebie. Dzielenie się hobby, takim jak kino, teatr czy sport, będzie nie tylko pretekstem do spędzenia więcej czasu razem, ale będzie także sposobem na znalezienie punktów zjednoczenia i tematów do codziennej rozmowy.
4. Komunikuj się. Komunikacja to kolejny kluczowy element relacji. Obecnie większość problemów, które pojawiają się w związku, wynika właśnie z kiepskiej komunikacji: komunikacji, w której nic nie jest powiedziane ani dzielone.
Na początku każdego związku komunikacja jest niezbędna, aby wiedzieć i zdecydować, czy dać szansę. W momencie pojednania komunikacja ponownie nabiera szczególnego znaczenia, ponieważ ponownie połączy dwie osoby, które w pewien sposób przestały się nawzajem rozumieć. Ważne jest, aby dwoje ludzi było w stanie wyrazić swoje uczucia, myśli i wizję świata za pomocą słów i gestów, jednocześnie wszyscy zainteresowali się poznaniem uczuć i myśli innych, czyniąc wysiłek, aby lepiej to rozumiem.
5. Przebaczaj. Prośba o przebaczenie jest trudnym zadaniem, ale jest również wybaczająca. W tym kontekście musimy odróżnić zapomnienie i wybaczenie. Pierwszy obejmuje działanie mózgu, a drugi wymaga aktu serca. Jeśli zapomnisz, ale nie możesz wybaczyć, jest oczywiste, że ponownie pojawia się uraza do tego błędu. Zwykle podczas dyskusji lub pojawiania się nowych problemów ma tendencję do zapamiętywania tych rzeczy, w których druga osoba zawiodła, a które rzekomo zostały zapomniane.
Dlatego, aby wybaczyć, to znaczy zrozumieć drugą osobę, przejąć ich błąd i dać im możliwość ich odkupienia, będzie ostatnim krokiem, aby możliwa była odbudowa związku.
Patricia Núñez de Arenas
