Koszmary nocne i nocne lęki u dzieci

Koszmary są złym marzeniem o wyimaginowanym niebezpieczeństwie lub zagrożeniu. Koszmary nocne i nocne koszmary u dzieci często występują podczas snu REM. Ten etap snu zmienia się co 100 minut, więc zwykle dzieje się w środku nocy lub o świcie. Istnieją różne czynniki, które powodują predyspozycje do cierpienia koszmarów i nocnych lęków u dzieci podczas snu i są częstsze od 3 do 5 lat.

Przyczyny koszmarów nocnych i przerażających od 3 do 5 lat

Koszmary nocne i nocne terroryki dzieci są szczególnie powszechne między 3 a 5 rokiem życia. Niektóre z czynników wpływających na koszmary senne są zbyt zmęczone, mają nieregularne rutyny snu, cierpią na stres, mają gorączkę, przyjmują leki, które przerywają sen REM lub są w stanie istotnych zmian.


Jednak przyczyną skłonności do doświadczania koszmarów podczas snu między 3 a 5 rokiem życia jest:

Ładowanie filmu ....

- Do rozwoju neuronów w tych epokach. Połączenia nerwowe odpowiedzialne za układ słuchowy, wrażenia dotykowe i system wzrokowy osiągają stan dorosłego dojrzewania. W ten sposób marzenia stają się nagle bardziej żywe, zarówno dobre, jak i złe.

- Do rozwoju językowego doświadczane przez dzieci w wieku od 3 do 5 lat. Na tym etapie przechodzą przełomową transformację, zwiększając swoje słownictwo w około 8000 słów i ucząc się reguł gramatycznych. Uważa się, że ta hiperaktywacja neuronów może być czynnikiem stresogennym, który powoduje koszmary senne.


- Uczenie się i odróżnianie rzeczywistości od fantazji. Nie mając jeszcze tych poglądów, dzieci mogą obudzić się z silnym poczuciem, że sen ma miejsce w prawdziwym życiu.

Jak można zapobiegać koszmarom i nocnym terorom u dzieci?

1.  Unikaj oglądania programów, filmów i historii, które ich przerażają. Jest to pierwszy krok, aby uniemożliwić im śnienie po tym, na co byli narażeni. Koszmary dzieci mogą mieć wiele źródeł, jednym z nich jest oglądanie obrazów lub słuchanie historii, które wywołują lęk lub strach, nawet jeśli nie rozumiemy dokładnie, dlaczego.

2. Zapobiega zmianom u dzieci w łóżku, Zmniejsza to ryzyko wystąpienia koszmarów. Nadmierne podniecenie lub zdenerwowanie podczas snu predysponuje nasz mózg do aktywowania większej mocy podczas fazy snu REM.


3 Wypróbuj cichą atmosferę w domu i bezstresowo. Dzieci są bardzo podatne na środowisko, w którym żyją. Jeśli zauważysz napięcie w domu, będą one spięte i zestresowane, a najprawdopodobniej objawi się to w złych snach.

4. Dbaj o rutynę dzieci i godziny snu. Jest to również skuteczny sposób, aby zapobiec ich koszmarom.

Marisol Nowość

Wideo: Lęki nocne: dziecko bez powodu wrzeszczy w środku nocy i nie jest tego świadome


Ciekawe Artykuły

Moje pięć sztuczek na szczęście w małżeństwie

Moje pięć sztuczek na szczęście w małżeństwie

Jest to stanowisko o wyjątkowym charakterze, którego powtarzalność jest wyłącznie uzasadniona ilością razy, kiedy o tym mówi, przez cały rok, osoby, które ją przeczytały. I tylko na dobre, dzięki...

Siesta pomaga poprawić pamięć emocjonalną dzieci

Siesta pomaga poprawić pamięć emocjonalną dzieci

The siesta Jest to jedna z zalecanych przez ekspertów praktyk. Mała przerwa w środku dnia, która pomaga poradzić sobie z lenistwem po posiłkach, ładuje akumulatory, aby zmierzyć się z ostatnią...