Pięć toksycznych postaw w małżeństwie
Kiedy jesteśmy w parach i musimy stawić czoła nieporozumieniu, myślimy źle lub w najgorszej sytuacji, zamiast iść do rzeczy i załatwić sprawę.Strach, niepewność lub nadmierna rozwaga ograniczają nas w momencie wyrażania naszych uczuć. Dlatego przed rozmową o problemie dajemy mu tysiąc okrążeń i kończymy długą listą przypuszczeń na temat sytuacji.
Europejska szkoła TISOC Coaching opublikowała niedawno analizę, w jaki sposób relacje mogą zostać uszkodzone, a nawet zawieść przez spekulacje jej członków. Brak komunikacji jest prawdziwą piętą achillesową par, wyjaśnia Pedro Palao Pons, trener Specjalista ds. Personelu i komunikacji YISOC Coaching.
Obserwowaliśmy niezwykłe zachowanie w naszym partnerze i zamiast pytać go w tej chwili, zdecydowaliśmy się na ciszę i nasz mózg zaczyna działać. Najlepiej jest zająć się bezpośrednio sytuacją. Zapytaj naszego partnera jeśli coś się dzieje lub coś cię dręczy Rozwiązuje 90 procent problemów nawet zanim się pojawią.
W badaniu zebrano serię domysłów, aby uniknąć niebezpiecznego uszkodzenia pary. "Pogodzić się ze spekulacjami na temat rzeczy, których po prostu nie znamy, jest ciężkim zadaniem, które oprócz nie zgłaszania żadnych korzyści, zabiera nas z dala od naszego partnera"
Pięć domysłów, które zraniły parę
1. Coś się dzieje z moim partnerem
Od kilku dni uważamy to za dziwne i nieuchwytne, co się z tym stanie? Czy to przeze mnie? Zamiast generować domysły, które prowadzą tylko do cierpienia, zmień pytania i powiedz mu bezpośrednio, co cię martwi. Może nie podoba ci się odpowiedź, ale od momentu, w którym ją usłyszysz, nie będziesz musiał wymyślać odpowiedzi, tylko stawisz czoła rzeczywistości.
2. Co jeśli ...?
Brak pewności siebie lub nieśmiałość czasami ograniczają nasz sposób działania w małżeństwie i właśnie wtedy zaczynają trzepotać następujące pytania bez odpowiedzi: co, jeśli ci się nie podoba? A co, jeśli się zdenerwuje? A co, jeśli się złości? Co jeśli ...? Po prostu dowody i akcja dadzą odpowiedzi do tych spekulacji.
3. Powie mi ...
Kiedy jesteśmy w parach, nie mamy nic, co by zazdrościło wróżbom i że czasami grzeszymy wiarą, że mamy dar przeczuć. Za każdym razem, gdy spekulujemy o tym, co powie nasz partner, jeśli postawimy pytanie, plan, niepotrzebnie przewidujemy i komplikujemy życie za darmo. Zakładając, jaka będzie reakcja naszego partnera, powstanie tylko mentalny szum, który odwróci nas od rzeczywistości, dlatego mów i słuchaj tego, co chcesz powiedzieć.
4. Na pewno teraz jest myśl ...
Ponadto, gdy jesteśmy w małżeństwie, zostaliśmy stworzeni supermocarstwem telepatii. Wierzymy, że wiemy z góry, co druga osoba myśli o jakiejkolwiek kwestii. I to jest to Zwykle łatwiej jest wcześniej się zajmować niż zajmować się sytuacją.
5. Gdybym miał ...!
Koniunkcja tego warunku o tym, co zrobiłeś lub przestałeś robić, nie przyniesie ci niczego. Ważne jest to, co się stało, co zrobiłeś i co powiedziałeś. To jest narzędzie, które pozwoli nam odejść od myśli z przeszłości, które nie istniały i inwestować w ewentualną przyszłość.
