Żyła, spowalnia swój wygląd
Zdjęcie: IMG IMAGE Powiększ zdjęcieŻylaki są dziedziczne, ale mogą się pojawić nawet, jeśli nie mamy historii rodzinnej. Obecnie można im zapobiec, wykonując serię zdrowych wytycznych, ale gdy już się pojawią, jedynym rozwiązaniem jest chirurgia lub laser. Żylaki wykazują ewolucyjną patologię, to znaczy, że jeśli nie są leczone w odpowiednim czasie, ulegną pogorszeniu.
Dlatego ważne jest, aby zatrzymać proces szkolenia, aby uniknąć przyszłych powikłań naczyniowych, takich jak zapalenie żył, zakrzepowe zapalenie żył i owrzodzenia żylaków.
Klucze, aby uniknąć pojawienia się żylaków w nogach
Jeśli nie cierpisz na żylaki, zaleca się przestrzeganie szeregu wytycznych, aby zapobiec ich pojawianiu się w przyszłości. Są to:
- Ogranicz używanie ciasnej odzieży i buty, które pasują do twoich nóg i dają ciepło.
- Umiarkowane zużycie kalorii i postaraj się o dietę, w której nie brakuje owoców i warzyw.
- Jeśli pracujesz dużo czasu, siedząc, postaraj się zrobić sobie krótką przerwę co godzinę i chodzić, aby poruszyć nogami. Jeśli z drugiej strony pracujesz na stojąco, spróbuj odpocząć w pozycji siedzącej z lekko podniesionymi nogami.
- Prysznice zimnej wody w nogach poprawiają krążenie.
- Pływanie i spacery Są to dwa bardzo zdrowe ćwiczenia na nogi.
W przypadku, gdy żylaki są obecne, jedynym rozwiązaniem pozostaje dostanie się w ręce ekspertów, aby wyeliminować je chirurgicznie lub laserem. Na szczęście w tej dziedzinie technologia i medycyna są na tyle zaawansowane, że oferują mało inwazyjne metody leczenia, które bardzo skutecznie usuwają żylaki, pozwalając pacjentowi powrócić do normalnego życia po kilku dniach.
Korzyści z ćwiczeń na żylaki
Ćwiczenia fizyczne podczas zimnej pogody mają pozytywny wpływ na zapobieganie pojawieniu się dyskomfortu z powodu żylaków i niewydolności żylnej, więc "pośrednio, odpowiednie podejście do upadku termometru przynosi korzyść żylnemu zdrowiu" - mówi lekarz. Dr Rodrigo Rial, członek hiszpańskiego Chapter of Phlebology.
W miesiącach zimowych objawy niewydolności żylnej i żylaków polepszają się w sposób ogólny, ponieważ żyły są mniej rozszerzone, dlatego eksperci odradzają siedzący tryb życia i narażenie na ciepło.
"Ekspozycja na intensywne źródła ciepła, takie jak wysokie ogrzewanie, pobliskie źródła ciepła lub ciepło z podłogi, wszystkie związane z brakiem aktywności fizycznej, sprzyja nasileniu objawów zgodnych z wcześniejszą przewlekłą niewydolnością żył lub u osób, które już mają mają rozwinięte żylaki "- ostrzega.
Doradca: Doktor Rodrigo Rial, specjalista od flebologii
