Joga może zmniejszyć depresję u kobiet w ciąży
Joga może zmniejszyć depresję u kobiet w ciąży, co zostało udowodnione w badaniu na Uniwersytecie Michigan (Stany Zjednoczone). Tak więc ta praca badawcza staje się pierwszą, która pokazuje efekty tego sportu jako modyfikatora redukcji nastroju wytwarzanego przez hormony.
Aby dojść do tego wniosku, naukowcy uniwersyteccy traktowali kobiety w ciąży zagrożone chorobą psychiczną. Po 10 tygodniach praktyki jogi z nimi eksperci stwierdzili "znaczną redukcję" objawów depresyjnych.
Głównym autorem tego opracowania jest adiunkt psychiatrii i asystent badań naukowych w Centrum Wzrostu i Rozwoju Człowieka, dr Maria Muzik, która potwierdza, że jest to "obiecująca pierwsza wiadomość, że joga może być skuteczną alternatywą do leczenia farmakologicznego kobiet w ciąży wykazujących oznaki depresji. "
OBJAWY SĄ NIEPALNOŚĆ I STRES
Opublikowane w "Terapiach uzupełniających" praktyki klinicznej, wyniki tej pracy pokazują, że ten sport "promuje dobre samopoczucie matki i dziecka" - dodaje. Jest to szczególnie ważne, ponieważ depresja jest poważnym problemem zdrowotnym dla kobiet w ciąży, które mogą odczuwać "ciągłą drażliwość, uczucie przytłoczenia i niezdolność do radzenia sobie ze stresem".
Ponadto istnieją inne niebezpieczeństwa, takie jak "przyrost masy ciała, stan przedrzucawkowy, przedwczesne porody lub problemy dla nowego dziecka", oznacza Muzik. Dlatego też, ponieważ istnieją matki, które odmawiają zażywania narkotyków, odnosząc się do zachowania bezpieczeństwa dziecka, ekspert stwierdza, że "fundamentalne" jest opracowanie realistycznych alternatyw dla leczenia.
Z drugiej strony kobiety w ciąży czują się "bardziej komfortowo" dzięki tradycyjnym metodom leczenia, takim jak ziołolecznictwo, techniki relaksacyjne i praca umysłowa. Pojawia się joga, która wciąż zyskuje na popularności.
Na koniec Muzik podkreślił, że dotychczasowe badania "są ograniczone, ale zachęcające, to badanie stanowi fundament przyszłości" - podsumowuje.
