Zalety bycia kobietą: długowieczność

Kobiety żyją dłużej i jest to udowodnione Hiszpańskie kobiety to kobiety o najwyższej średniej długości życia po Japonii. Statystyki pokazują, że średnia długość życia hiszpańskich kobiet wynosi 85,6 roku w porównaniu do 80,0 lat dla mężczyzn, według National Institute of Statistics INE.

Dzięki rozwojowi nauki i medycyny, obecnie możliwe jest znacznie dłuższe życie niż sto lat temu, a także dłuższe życie z lepszą jakością. The Długowieczność ma również społeczne reperkusje Im więcej osób w podeszłym wieku, tym więcej wydatków na zdrowie potrzebuje. Ale nie wszystkie są wadami, ponieważ osoby starsze stanowią fundamentalny filar w społeczeństwie, a zwłaszcza w rodzinach.


Dlaczego kobiety są bardziej długowieczne

Kobiety żyją bardziej praktycznie we wszystkich krajach świata. Jedną z przyczyn jest to, że dzięki rozwojowi medycyny coraz mniej kobiet umiera podczas porodu. W ten sposób oczekiwana długość życia kobiet, która była mniejsza niż mężczyzn w przeszłości, stopniowo ewoluowała wraz z modernizacją nauki. Tylko w krajach z bardzo słabo rozwinięty system opieki zdrowotnejPodobnie jak Botswana czy Zimbabwe, mężczyźni żyją dłużej niż kobiety.

Czynniki biologiczne to także te, które sprzyjają kobietom ze szkodą dla mężczyzn pod względem długowieczności, ale także czynniki społeczne, Dzieci są wykształcone, aby podejmować większe ryzyko ze względu na to, co musi być trudne i konkurencyjne. Chociaż czasy się zmieniły, istnieje szereg wzorców społecznych, które mówią, że kobiety są wrażliwe i czuły, a mężczyźni są odważni i odważni.


Ale tak naprawdę postęp społeczeństwa pozwala, aby mężczyźni nie musieli już narażać się na ryzyko i sytuacje, z którymi wcześniej się borykali. Pomimo tej zmiany, lMężczyźni wciąż mają wrodzony stan zagrożeniai jest to jedna z głównych przyczyn niższej średniej długości życia mężczyzn w porównaniu do kobiet.

Z drugiej strony, nawyki życiowe kobiet są zdrowsiWiem o ludziach. Mimo, że ćwiczą więcej, palą więcej, piją więcej, jedzą gorzej i mają więcej nadwagi, a to dodaje fakt, że potrwać dłużej, aby udać się do lekarza Ułatwia im to zachorowanie.

Innym czynnikiem zwiększającym długowieczność kobiet jest to bardziej dbają o osobiste relacje i wykazano, że oczekiwana długość życia jest dłuższa, im więcej wsparcia społecznego ma się w życiu. Stres spowodowany złymi relacjami osobistymi lub brakiem związków zmniejsza zdrowie, ponieważ stres jest bezpośrednio związany z chorobami sercowo-naczyniowymi.


Wskazówki dotyczące długiego i wysokiej jakości życia

Misao Okawa, najdłuższa kobieta na świecie, która w tym roku skończyła 114 lat, potwierdza, że ​​jej sekret polega na dobrym jedzeniu, spaniu przez co najmniej osiem godzin i życiu zrelaksowanym i bez stresu: "Jedz i śpij, a będziesz żył długo." Co więc zrobić, aby mieć życie prawie tak długo jak Misao Okawa:

1. Czy dieta oparta na 1500 kalorii dziennie, Musisz moderować jedzenie i starać się, aby jedzenie było jak najbardziej zdrowe. Bardzo ważna jest żywność przeciwutleniająca, taka jak owoce, warzywa i zboża. Unikaj alkoholu w nadmiarze i mięsa, tłuszczów lub słodyczy.

2. Utrzymuj ciało i umysł w formie, Wskazane jest, aby ćwiczyć miękkie i umiarkowane, a także czynności, które obejmują rozwój pamięci.

3. Optymistyczni ludzie żyją dłużej niż pesymiści, Dzięki samodyscyplinie zawsze możesz zobaczyć szklankę do połowy wypełnioną.

4. Dbanie o relacje z rodziną i przyjaciółmi i zachęcać do równowagi emocjonalnej, aby zapewnić maksymalne dobro.

5. Stres walki aby zachować zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

Ana Vázquez Recio

Wideo: Kto nie powinien jeść IMBIRU? |Zdrowie 24h


Ciekawe Artykuły

Zazdrość i miłość, intymni wrogowie

Zazdrość i miłość, intymni wrogowie

Istnieje błędny i głęboko zakorzeniony mit, który identyfikuje zazdrość z czystością i intensywnością miłości. Bycie zazdrosnym nie oznacza, że ​​kochasz kogoś bardziej. "Miłość oznacza szacunek i...

Pasożyty w lecie, jak uniknąć ich ukąszenia

Pasożyty w lecie, jak uniknąć ich ukąszenia

Chociaż przez cały rok pasożyty mają wysoką obecność, od wiosny i lata te małe istoty zwiększają częstotliwość występowania. Parki, naturalne obszary i inne miejsca z roślinnością przekształcają się...