Fat talk: niepewność przed lustrem

Gdybyś był teraz obecny w rozmowie z kilkoma kobietami, nie trzeba było długo czekać na komentarze, a priori niewinne, na ile kilogramów, które ich zdaniem mają. Zwyczaj ten staje się coraz powszechniejszy i już został ukuty, w języku angielskim, jako tłusta rozmowa.

Ponad 90 procent kobiet twierdziło kiedyś, że ma nadwagę, chociaż w żadnym wypadku nie mogą być uważane za kobiety z nadwagą. A jedna trzecia robi to ciągle. Są to niepokojące odkrycia dokonane przez Psychologia kobiet Quartenly.

The tłusta rozmowa, zawiera takie wspólne zwroty dla nas jak: "Jestem gruby", "Muszę zgubić kilka kilogramów", "Czy te spodnie sprawiają, że jestem gruby?" Co eksperci wskazują, że tego typu rozmowy Próbują uspokoić niezadowolenie kobiety z własnym ciałem poprzez pytania zamaskowane wydane reszcie. Mają rolę poszukiwania spokoju poprzez ciągłe wzmacnianie, że "nie bądź głupi, jeśli jesteś doskonały" to fraza pożądana, by spróbować uspokoić twoje niezadowolenie.


Kłamstwa naszego mózgu

Wszyscy uważamy, że nasze ciało jest większe niż w rzeczywistości. Mózg cię oszukuje sprawiając, że myślisz, że twoje ciało może być o dwie trzecie większe, odnotowuje ostatnie badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Londyńskim. To daje nam jeden z powodów do wyjaśnienia dużej liczby przypadków anoreksji i bulimii, które istnieją w oparciu o zniekształcenie samego obrazu.

W badaniu stwierdzono, że części ciała, takie jak brzuch lub uda były najbardziej zdeformowane dla tych kobiet, które odczuwały niepokój o swój wizerunek ciała. Zazwyczaj tworzymy dokładną reprezentację naszego ciała poprzez wzrok, ale trudno jest uciec od modelu mentalnego narzuconego nam przez mózg. Oznacza to, że mamy tendencję do zmieniania doskonałości ciała, a nawet więcej w obszarach, które czynią nas bardziej złożonymi.


Edukuj swój mózg

Ilekroć patrzysz w lustro, pamiętaj, że to, co widzisz, nie będzie wierną reprezentacją twojego ciała, staraj się zapomnieć o niepewności i obawach i zapomnij zmienić dietę.

- Zastąp te myśli czymś realistycznym i pozytywnym.

- Nie porównuj swojego ciała z resztą.

- Doceń twoje ciało takim, jakie jest.

- Nigdy nie mów o otłuszczeniu przed swoimi dziećmi. Nie dawaj im tych złych nawyków.

Noelia de Santiago Monteserín

Wideo: how social media is ruining your life.. and you don't even know it


Ciekawe Artykuły

10 kroków, aby wyeliminować stres podczas wakacji

10 kroków, aby wyeliminować stres podczas wakacji

Wakacje letnie, w rodzinie, w parze, z przyjaciółmi ... Wszyscy potrzebujemy długich wakacji na relaks, odpoczynek i powrót z naładowanymi bateriami. W dzisiejszych czasach musimy zapomnieć o...