Jak postępować przed kilkoma dyskusjami
"Od wielu lat próbuję wyjaśnić, że istnieją postawy wobec życia i zachowań, których nie lubię i które powodują, że cierpię. Jestem zmęczony, wydaje się, że nic nie wiem i to się nie zmienia ", Podstawa skutecznego stawienia czoła każdemu konfliktowi jest zawsze taka sama: cominąć podstawową akceptację osobowości drugiego.
Z samej swej natury praktycznie niemożliwe jest przyjmowanie rad od kogokolwiek, chyba że czujemy, że on nas rozumie, że nas docenia, że nas kocha. Przed poprawieniem lub doradztwem jest to niezbędne upewnij się, że nasz partner czuje się zrozumiany i zaakceptowany.
Dwa rodzaje ludzi przed wystąpieniami
1. Są ludzie, którzy swoim sposobem bycia i otrzymanej edukacji patrzą na innych z szacunkiem. Zaczynają od założenia, że są złe, mają wady, ograniczenia i popełniają błędy; to normalne, jesteśmy tacy. Zdają sobie sprawę, że również drażnią, wpadają w zakłopotanie, są niezręczni i usprawiedliwiają prawie wszystko.
2. Istnieją inne rodzaje osób, które mają tendencję do skupiania uwagi na tym, czego brakuje, w tym, co można było zrobić, a co nie zostało zrobione, w tym, co można powiedzieć, a co nie zostało powiedziane, a ich życie jest zgorzkniałe, komentując, jakie wady tych, którzy ich otaczają, ich szkodziły.
Klucze do dyskusji z partnerem
We wszystkich dyskusjach tych, którzy mają rozwiązanie i tych, którzy go nie mają, żaden nie ma absolutnie racji, W konflikcie małżeńskim nie ma absolutnej prawdy, ale dwie subiektywne prawdy. Perspektywy tego, co się dzieje i jak to się dzieje, są bardzo różne, a szanowanie punktu widzenia drugiego jest najłatwiejszym sposobem ich rozwiązania.
- Dobrze jest móc wiemy, jak czujemy się z jakąkolwiek trudnością: zranieni, defensywni, źli, źle rozumiani, zmartwieni, oburzeni, samotni, smutni, nie doceniani, krytykowani, chcą odejść i spokojnie, wyrazić to.
- Po drugie, poszukaj, co powoduje te uczucia: Czułem się wykluczony, zimny, już nie ważny dla niego, krytykowany, atakowany, pogardzany
- Wiedząc, co jest przyczyną tego epizodu, nadszedł czas, aby sprawdzić, czy ta emocjonalna reakcja jest zakotwiczona w przeszłości. Przyczyna może nie być inna, ale: rany przeszłości, trudne czasy lub traumy, podstawowe lęki lub niepewność, rzeczy, których nie rozwiązałem lub nie zostawiłem na boku, jak inni ludzie traktowali mnie w przeszłości, rzeczy, o których zawsze myślałem. ja
- Raz zrozumiał nasze reakcje i przyczynymożemy zrozumieć, że jesteśmy złożonymi istotami, których działania i reakcje rządzą się szerokim spektrum percepcji, myśli, uczuć i wspomnień. Krótko mówiąc, rzeczywistość jest subiektywna. Dlatego perspektywa twojego partnera może być inna, bez tego oznacza, że ma się rację, a druga jest zła.
- Aby wyjść z tych sytuacji, obaj musimy przyznać się do naszej części odpowiedzialności w problemie, dyskusji lub konflikcie.
Pary, które pozostają szczęśliwe w małżeństwie od lat, mogą się dzięki nim cieszyć siła wzajemnego uczucia i podziwu. Nauczyli się kontemplować słabości i dziwność ich małżonka jako zabawne części kompletnego pakietu ich osobowości.
