Samowiedza: przygoda z samopoznaniem
Każdemu z nas, gdyby nas zapytali, czy się znamy, na pewno wszyscy odpowiedzielibyśmy tak, i łatwo byśmy opisali nasze cechy, zarówno pozytywne, jak i negatywne. Ale czy my też się znamy, ponieważ czasami trudno nam zrozumieć, czego chcemy?
Przy wielu okazjach nasz samopoznanie jest powierzchowną znajomością naszych cech, mieszaniną tego, czym naprawdę jesteśmy, czego oczekują od nas inni i czego oczekuje się od społeczeństwa zgodnie z ustaleniami. Czasami trzeba zajrzeć do środka, wykonać introspekcję i podjąć przygodę samopoznania.
Samowiedza o sobie
Poznanie siebie jest czymś pozornie prostym, ale bardzo skomplikowanym. Samoświadomość polega na tym, abyśmy patrzyli na siebie bez strachu, bez uprzedzeń, z góry zakorzenionych przekonań i obserwacji serca. Tylko w ten sposób naprawdę się poznamy, tylko w ten sposób będziemy w stanie połączyć się z naszym wnętrzem i podbić naszą przygodę samopoznania.
Rezultatem samopoznania jest dopasowana koncepcja siebie. Dopasowana koncepcja jest bardzo użytecznym i efektywnym zasobem do prawidłowego rozwoju, zaprojektowania naszego planu działania opartego na naszych mocnych stronach i uwzględnienia naszych słabych punktów, a tym samym osiągnięcia naszych celów.
Wyzwanie dotyczące samopoznania
Choć może wydawać się to proste, samo poznanie się nie zawsze jest łatwe. Dlaczego jest nam trudno poznać siebie?
1. Pierwszą przeszkodą na drodze do poznania nas sami, ponieważ samo poznanie zakłada posiadanie cech, ale także wad. Czasami może to być skomplikowane, a nawet bolesne zaakceptować to, co nam się nie podoba.
2. Zajrzyj do nas Aby nas poznać, może to oznaczać spotkanie z obrazem, który nie jest tym, co chcemy przekazać innym. Obraz, który społecznie nie pasuje do obrazu, który chcielibyśmy przekazać lub którego inni oczekują od nas.
3. Świadomość siebie oznacza słuchanie nas i zajmuj się naszym wewnętrznym głosem, ukrytym w głębi naszej istoty, a do tego ważne jest milczeć i być przygotowanym, pozostawiając na boku przekonania, które nas ograniczają.
Przygoda z samopoznaniem
Aby osiągnąć samopoznanie, musimy podjąć przygodę samopoznania. Na początku może być skomplikowane, a nawet bolesne, ale na dłuższą metę będziemy mogli połączyć się z naszym najbardziej intymnym ja, z naszą prawdziwą istotą, z tym, kim naprawdę jesteśmy.
1. Zaczniemy powoli. Poświęć codziennie kilka minut na introspekcję. Nie potrzebujesz dużo czasu, wystarczy tylko kilka minut na początku. Chodzi o połączenie z twoim wnętrzem, pozostawiając myśli i uczucia na bok przez kilka minut i łącząc się z twoją obecną sytuacją.
2. Każdego dnia spędzimy trochę dłużej. A zwłaszcza w tych momentach, kiedy musimy połączyć się z samym sobą.
3. Odłóżcie na bok strach przed tym, co powiedząi lęk przed byciem w błędzie, także strach przed odkryciem ciebie. I zaczyna się od małych ćwiczeń, takich jak pierwsza rzecz, która przychodzi ci na myśl, prawie bez myślenia, kolor, zwierzę, jedzenie, uczucie itp.
4. Spróbuj napisać dziennik. Nie chodzi o pisanie tego, co dzieje się z tobą każdego dnia, ale o pisanie tego, co przychodzi ci do głowy, co wychodzi z twojego wnętrza.
5. Możesz także narysować lub pokolorować, sw sposobach uwalniania myśli i wchodzenia do środka.
Celia Rodríguez Ruiz. Kliniczny psycholog zdrowia. Specjalista z zakresu pedagogiki i psychologii dzieci i młodzieży. Dyrektor Educayaprende.com Autor kolekcji Stymuluj proces czytania i pisania.
