Jak pomóc im rzucić palenie
Wlewa litry i galony wody kolońskiej, wraca do gumy do żucia, ale zauważasz to: pachnie śmiesznie. Pewnego dnia położysz pralkę, a znajdziesz zapalniczkę w kieszeni spodni, a następnie potwierdzisz swoje podejrzenia: twój nastoletni syn pali. Chociaż starałeś się temu zapobiec, po początkowym zdenerwowaniu pojawia się pytanie: jak pomóc im rzucić palenie
Aby to osiągnąć, skuteczniejsze niż zakaz zakazywania jest dialog z nimi Jeśli będziemy budować atmosferę zaufania, łatwiej nam będzie przekazywać ich obawy i być bardziej otwartym na otrzymywanie porad.
Wskazówki dotyczące rzucenia palenia
1. Będziemy mieć niewielką moc przekonania i niewielkiej władzy jeśli palimy, więc jeśli chcemy, aby nasz syn odszedł, musimy to zrobić. To może być świetny czas, aby go opuścić: dlaczego nie zmierzyć się ze wspólnym wyzwaniem?
2. Kary, groźby, ultimatum ... nie działają dobrze. Spróbuj zrozumieć, dlaczego pali: czy to dlatego, że lubi swoich przyjaciół, za bycie przyjętym, za staranie się wyglądać na starszego? Tak wiemy dlaczego dym, łatwiej będzie z nim walczyć.
3. Tytoń jest bardzo drogie, Weź jeden kalkulator: Ile spędzasz w tygodniu? A miesiąc? A rok? Co możesz zrobić z tymi pieniędzmi? Zrób listę
3. Jeśli paliłeś i musisz rzucić, porozmawiaj z nim o tym, co zrobiłeś, jak się czułeś, jaki kosztujesz najbardziej, itp. Młodzież jest często przekonana, że Możesz wyjść, kiedy chcesz. Jednak badania pokazują, że większość nastolatków nigdy nie rzuca palenia.
4. Wspieraj swojego syna, W trakcie opuszczania go, gniew, lęk będzie częsty ... Bądź wyrozumiały i cierpliwy.
5. Zrób lista zalet Dostaniesz rzucić palenie: wyjdź, kiedy będziesz kuszony, by znowu spaść.
6. Podczas palenia, być stanowczym Nie pozwól mu palić w domu.
7. Pomóc dziecku rzucić jest jednym z nich lepsze zajęcia, które jako rodzice możemy zrobić. Więc jeśli palimy, najlepiej jest zacząć od pierwszej.
8. Wreszcie, nagradzaj swojego syna kiedy w końcu go opuszczę. Zaplanuj coś specjalnego, aby wspólnie świętować.
