Dobra edukacja: moc uśmiechu
Choć wydają się synonimami, pojęcia śmiechu, uśmiechu i szczęścia odnoszą się do bardzo różnych pomysłów. Śmiech osiąga się, uśmiech jest wykształcony, a szczęście osiąga. Wszystkie z nich są bardzo pozytywnymi emocjami, które musimy pielęgnować i umieć przekazywać naszym dzieciom, aby podnosili nastrój i przekazywali dobre uczucia innym.
Śmiech osiąga się i jest niezbędny dla zdrowia
Ostatnie badania nad zdolnością śmiechu do walki z wszelkimi rodzajami chorób wskazują, że podczas śmiechu uwalniamy wiele endorfin, w dużej mierze odpowiedzialnych za dobre samopoczucie. W ciągu ostatnich 30 lat osiągnięto znaczny postęp w stosowaniu śmiechu jako terapii.
W latach 70. kalifornijski lekarz stosował radość i dobry humor jako wsparcie w leczeniu i leczeniu chorób, uzyskując korzystne wyniki. Niektóre z najbardziej interesujących i intrygujących odkryć pokazują, że śmiech stymuluje układ odpornościowy i obniża poziom hormonu stresu, kortyzolu we krwi. Wszystko to prowadzi nas do stwierdzenia, jak ważne jest sprawianie, by nasze dzieci się śmiały, nie tylko po to, by uszczęśliwiać ludzi, ale także by były zdrowsze.
Uśmiech jest wykształcony
Tak jak uczymy nasze dzieci, aby były święcone lub hojne, tak jak musimy uczyć ich ważności uśmiechu. Oczywiste jest, że niektórzy ludzie będą kosztować więcej niż inni, ale nie powinniśmy pozwolić, aby nasze dzieci miały poważną twarz, ponieważ "one są w ten sposób". Jeśli twoje dziecko jest leniwy, spróbujesz zrobić wysiłek, aby być bardziej pracowitym, dlatego jeśli jesteś poważny, będziesz musiał zachęcić go, by uśmiechnął się bardziej.
W tym sensie nie powinniśmy zapominać, że uśmiechanie się jest także częścią wychowania w dobrych manierach: powinni się przyzwyczaić do uśmiechu na portiernię budynku, listonosza, otwarcie drzwi i ustępowanie. Powinni zostawić swoje zabawki z uśmiechem, a nie ze złą twarzą; Dziękuj lub proś o rzeczy z uśmiechem na ustach. Istnieją tysiące codziennych sytuacji, w których musimy uczyć dzieci, aby były uśmiechnięte.
Szczęście jest stałą postawą
Nie zależy od stanu umysłu. Uczą się być zadowoleni z okoliczności, które nas dotykają. Od dzieciaków możemy sprawić, by zobaczyły, że powinny być zadowolone z zabawki, nawet jeśli chciały mieć dwóch jako swojego sąsiada; aby zjeść kanapkę z chorizo w przekąsce, nawet jeśli nie kupujesz bułki, którą chce.
Szczęście jest czymś wewnętrznym, niezależnie od tego, czy twarz dziecka może być poważniejsza czy bardziej radosna. Dziecko, które trochę się uśmiecha, nie jest tym samym, co nieszczęśliwe dziecko, tylko mówi nam, że powinien starać się w swoim życiu, by pokazać swój uśmiech.
Porady, aby ustawić przykład i kształcić w uśmiechu
- Uśmiechnij się, nawet jeśli trochę cię to kosztuje. Czy w obliczu trudności zazwyczaj się uśmiechasz, czy jesteś jednym z tych, którzy wkrótce przekręcają ten gest? Nie powinieneś udawać, że wszystko jest idealne, ale powinieneś się uśmiechać, chociaż czasami kosztuje trochę.
- Zachęcaj dzieci do uśmiechania się. Obserwuj siebie i sprawdzaj, czy często mówisz swoim dzieciom: "uśmiechnij się, że jesteś bardziej przystojny", lub uśmiechnij się, co sprawia, że jestem szczęśliwszy, uśmiechnij się, nawet jeśli trochę boli.
- Uśmiech jest miłym gestem. To nie jest to samo, aby się uśmiechać, śmiać się z innych. Dzieci mogą śmiać się w najbardziej żenujących sytuacjach. Muszą nauczyć się dominować nad sobą i wiedzieć, jak być w każdej chwili, ale zawsze, życzliwym gestem.
- Załóż miłą twarz. Podczas spaceru zachęcaj dzieci, aby patrzyły na osoby starsze. Zobaczysz, że są tacy z miłym gestem i inni z twarzą narzekania. Możesz im wytłumaczyć, że ludzie o przyjaznej twarzy są przyzwyczajeni do uśmiechu od najmłodszych lat. Zapytaj ich, którzy z tych dwóch chcą wyglądać za kilka lat.
- Pożegnaj się z uśmiechem. W godzinach porannych chcesz, aby twoje dzieci miały dobry dzień z uśmiechem, a aby je otrzymać po południu z innym. Twoje dzieci będą internalizować to, że przebywanie z nimi sprawia, że czujesz się dobrze i będą je postrzegać dzięki uśmiechowi, który zobaczą na twojej twarzy.
Marisol Nuevo Espín
