Emocjonalna inwestycja: dlaczego kosztuje nas opuszczenie tego, co nas boli?
Kiedy coś nas rani, wiemy, że musimy się go pozbyć, ale nie zawsze jest to takie proste. Dlaczego tak trudno jest nam zostawić przyjaźń, która nas boli i zawsze dajemy szansę na to, aby wszystko poszło lepiej? Dlaczego odejście z pracy kosztowało nas, nawet jeśli nie zgadzamy się z warunkami i czekamy, aż zadziała lub rozpoznaje zasługi? Efekt emocjonalna inwestycja Możesz nam wytłumaczyć naszą odporność na puszczanie tego, co nas boli.
Zjawisko inwestycji emocjonalnych
Życie to długa podróż pełna doświadczeń, w której musimy dążyć do osiągnięcia naszych celów, przezwyciężyć trudności i iść naprzód. Czasami może to być skomplikowane, aw niektórych momentach lub sytuacjach będziemy musieli się zatrzymać, wziąć oddech i może zmienić naszą drogę, otworzyć nowe drzwi i zamknąć te drzwi, które były szkodliwe.
Kiedy poświęciliśmy dużo czasu i zainwestowaliśmy nasze marzenia, emocje i czas, opieramy się porzuceniu i zwykle trzymamy się każdej ceny, nawet jeśli to nas boli. To jest fenomen emocjonalna inwestycjaJest to bardzo niebezpieczna pułapka, która przywiązuje nas do tego, co czyni nas złymi.
Zjawisko emocjonalnych inwestycji jest bardzo powszechne, czasami trzymamy się relacji, przyjaźni, a także biznesu lub miejsc pracy. Kiedy inwestujemy nasze iluzje i poświęcamy wszystko naszemu wysiłkowi, nie możemy się zorientować, że to nie działa i inwestujemy, co sprawia, że coraz trudniej jest odejść. Na przykład: osoba inwestuje w biznes, czas, pieniądze, pracę i iluzje, ale niestety biznes nie działa. Osoba zamiast rozpoznawać i puszczać firmę, która sprawia, że tracisz czas, pieniądze i nie pozwala ci się poruszać z drugiej strony, przylega. Podczas lgnięcia zwiększając twoje emocjonalne inwestycje i coraz trudniej będzie go opuścić.
To samo dzieje się z niektórymi związkami pary. Po wielu latach niektórzy ludzie lgną do toksycznego związku, chociaż para ich rani i związek już nie działa. To kończy się zerwaniem związku i wpływaniem na dobre samopoczucie osoby.
Jaki jest mechanizm wpływu emocjonalnych inwestycji?
Mechanizm wyjaśniający wpływ emocjonalnych inwestycji opiera się na naszych przekonaniach i przemyśleniach dotyczących sytuacji i inwestycji.
Rozpoznajcie, że coś nie działa i że musimy się go pozbyć, ponieważ dla wielu ludzi interpretuje się to jako potwierdzenie, że cały wysiłek nie pomógł. Z tymi przekonaniami wydaje się, że nie powiodło się i jest to ciężki cios dla poczucia własnej wartości, byłoby to coś takiego: "gdybym się starał i nie wyszło, to dlatego, że nie jestem wystarczająco dobry, bez względu na to, co robię, jestem porażką".
Dlatego nie chcemy puścić, puścić. Jest to bardzo złożony mechanizm, który pojawia się na poziomie nieświadomości i który uniemożliwia nam poruszanie się do przodu. Aby pozbyć się efektu emocjonalna inwestycja powinniśmy przeformułować wierzenia i zwalczyć mechanizm.
Jak pokonać efekt emocjonalnych inwestycji
Przezwyciężenie efektu emocjonalnych inwestycji jest fundamentalne, ponieważ jeśli będziemy lgnąć do tego, co nas boli, nie tylko cierpimy, ale także nie posuwamy się naprzód. Mamy skłonność do trzymania się tego, co było przydatne w przeszłości, do tego, co wydawało się dobre, ale sytuacje się zmieniają i my też robimy, a dojrzewanie oznacza naukę, by odejść.
1. Zmień sposób myślenia. Pomyśl, że każda inwestycja jest doświadczeniem, nawet jeśli nie działa. Pamiętaj, że niepowodzenia pomagają ci ewoluować i dowiedzieć się więcej o Tobie i więcej niż chcesz. Nie myśl, że zawiodłeś w biznesie lub w związku, pomyśl o tym, czego się nauczyłeś.
2. Ustal sobie cele. Wizualizuj, gdzie chcesz za kilka lat, i co musisz zrobić, aby to osiągnąć. Czy naprawdę sądzisz, że przylgnięcie do obecnej sytuacji osiągnie swój cel?
3. Pamiętaj, że przylgnięcie do czegoś powoduje zużycie. Zapisz uczucia zużycia na liście, pomoże ci to być bardziej świadomym i da ci siłę, by iść naprzód.
4. Zacznij patrzeć w przyszłość jako szansa.
Celia Rodríguez Ruiz. Kliniczny psycholog zdrowia. Specjalista z zakresu pedagogiki i psychologii dzieci i młodzieży. Dyrektor Educa i ucz się, Autor kolekcji Stymuluj proces czytania i pisania.
Może Cię zainteresować:
- Jak kształcić inteligencję emocjonalną
- Toksyczne związki: kiedy para szkodzi nam
- Rozwój emocjonalny dzieci
