Karmienie piersią: porady na lato
Jeśli pokonanie upałów latem jest trudne, może być jeszcze bardziej skomplikowane dla karmiących piersią matek i dla karmiących piersią, ponieważ wzrost temperatury ma bezpośredni wpływ na oba te czynniki. Zwróć uwagę na letnie wskazówki, aby karmienie piersią było zgodne z letnim upałem, bez względu na to, czy jesteś w domu, czy wybierasz się na wycieczkę.
Jak ciepło wpływa na dziecko w okresie karmienia?
Ponieważ metabolizm dzieci jest szybszy niż u osób dorosłych, ryzyko odwodnienia jest większe. Aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia, specjaliści zalecają karmienie piersią na żądanie, bez wyjątku, kiedy dziecko chce i skraca czas pomiędzy ujęciami. Ale skąd wiemy, że nasze dziecko może być odwodnione?
"Dziecko zwykle prosi o to, kiedy tego potrzebuje, a latem częściej z płaczem" - mówi dr Cristina Bonjoch, specjalista od jednostki pediatrycznej PAIDO-DEX, Szpitala Uniwersyteckiego Dexeus w Barcelonie i członek Top Doctors. "Ale jest wiele innych symptomów, które świadczą o tym, że dziecko jest spragnione, np. Kiwa głową, często wystaje z języka i wkłada rękę do ust, redukując mocz lub koncentrację moczu, wyglądając ciemno i pachnąc silniej" , Innymi wskaźnikami alarmu mogą być: senność, drażliwość, zimny pot, utrata normalnej witalności lub wzrost częstości akcji serca i częstości oddechów.
Jak piersi wpływają na ciepło?
Matka karmiąca piersią odczuwa wzrost temperatury ciała z dwóch powodów: upału samego lata i ciągłego bezpośredniego kontaktu z dzieckiem podczas karmienia piersią. Pot zwiększa się i następuje zmniejszenie naturalnego nawodnienia, które prowadzi do spadku mleka.
Dr Gonzalo Oliván, pediatra w Centre for Pediatrics and International Adoption of Zaragoza i członek Top Doctors, podkreśla znaczenie "picia wystarczającej ilości wody lub płynów przez cały dzień, że matka i dziecko noszą lekkie i świeże tkanki , poszukaj świeżych miejsc osłoniętych przed gorącem i słońcem, aby zrobić zdjęcia, trzymaj butelkę wody pod ręką, aby uniknąć przerwania pragnienia i umieść cienką gazę między skórą matki i dziecka, aby zmniejszyć wzrost temperatury ciało zarówno przez bezpośredni kontakt ".
Lato może powodować wzrost drażliwości, apatii i zmęczenia z powodu wysokich temperatur u matki karmiącej. Również ich poziom "oksytocyny" wzrasta, gdy dziecko ssie i pragnie. "Nie ma problemu z piciem podczas strzału, wręcz przeciwnie, trzeba to zrobić", podkreślają eksperci.
Wątpliwości i odpowiedzi dotyczące karmienia piersią w lecie
1. Czy powinniśmy podać dziecku wodę?88% mleka matki składa się z wody, więc dziecko nie potrzebuje wody pomiędzy przyjmowaniem i przyjmowaniem, jeśli ma mniej niż 6 miesięcy i karmi piersią na żądanie. Po 6 miesiącach, jeśli już zacząłeś przyjmować inne pokarmy, dobrze jest oferować wodę w szklance (nie bezpośrednio z butelki lub butelki) od czasu do czasu. "Jeśli zaproponujesz ci pierś przed owsianką lub przecierami, zgodnie z zaleceniami w pierwszym roku, prawdopodobnie nie będziesz potrzebować wody i nie będziesz jej chciał". Kiedy się starzejesz i pijesz więcej pokarmów stałych, będziesz na ogół pił. woda, która jest oferowana "- mówi dr Oliván.
2. Jaką dietę powinna stosować matka?Komitet Karmienia piersią w Hiszpańskim Stowarzyszeniu Pediatrycznym (AEP) zaleca spożywanie 5 razy dziennie i spożywanie zróżnicowanej diety, która obejmuje wszystkie rodzaje żywności przy minimalnym spożyciu 1800 kalorii dziennie. Latem warzywa i owoce sezonowe (w postaci sałatek, zimnych zup, sałatek owocowych, soków, koktajli lub całych kawałków) są świetnymi sprzymierzeńcami dla matki karmiącej, ponieważ zapewniają nawodnienie i odżywianie w równych częściach.
3. Co matka powinna pić, aby dobrze karmić piersią?Głównie woda i naturalne soki, od 2 do 3 litrów dziennie lub cokolwiek ciało prosi. Unikaj słodkich napojów i napojów stymulujących (cola, kawa, herbata), i oczywiście napoje alkoholowe są przeciwwskazane.
4. Jakie są wymagania dotyczące zachowania mleka matki?Jeśli konieczne jest odciąganie pokarmu z piersi w celu przechowywania i transportu, wysokie temperatury mogą spowodować utratę jego właściwości lub zanieczyszczenie. Ważne jest, aby zmaksymalizować nawyki higieniczne, dokładnie oczyścić obszar brodawki / otoczki, laktator i pojemniki do przechowywania. Matka powinna zawsze mieć bardzo czyste dłonie. Mleko można przechowywać w lodówce do 8 dni w lodówce w temperaturze od 0 do 4 ° C (zawsze na dole, nie przy drzwiach) i nie powinno pozostawać zamrożone przez ponad dwa tygodnie.
Jeżeli ekstrakcja odbywa się poza domem, mleko można przechowywać w dobrze schłodzonej chłodziarce przenośnej.Komitet ds. Karmienia piersią w AEP zaleca, aby w temperaturze pomiędzy 25 a 30 ° C w temperaturze pokojowej mleko odciągane było przechowywane w lodówce przed upływem 4 do 6 godzin. W temperaturze otoczenia powyżej 30 ° C mleka matki nie można przechowywać w lodówce dłużej niż 4 godziny.
7 wskazówek sprawia, że karmienie piersią jest kompatybilne z latem
1. Nie planuj napiętego kalendarza turystycznego podczas pierwszych miesięcy laktacji, szczególnie w pierwszym miesiącu.
2. Jeśli podróż samochodem jest długa, dziecko będzie musiało być karmione na trasie. Zaleca się, aby zatrzymać się i znaleźć wygodną i fajną pozycję dla obu, bez pośpiechu, nawet jeśli oznacza to wydłużenie czasu podróży.
3. Jeśli podróżujesz pociągiem lub samolotem, dziecko będzie podróżować w ramionach mamy (ze specjalnym pasem) i może w dowolnym momencie karmić piersią. Zarówno matka, jak i dziecko powinny nosić lekkie i świeże ubrania.
4. Połóż cienką gazę między skórą matki i dziecka podczas karmienia piersią, aby obniżyć temperaturę ciała obu.
5. Zawsze mieć pod ręką butelkę wody aby uniknąć przerwania przyjmowania z powodu pragnienia, które pojawia się podczas karmienia piersią.
6. Poszukaj fajnych miejsc osłoniętych od ciepła i dsłońce, by zrobić zdjęcie. Jeśli jesteś w domu i jeśli to konieczne, zaleca się zamknięcie okien i obniżenie żaluzji.
7. Jeśli używany jest wentylator lub klimatyzacja, lub jesteś w pomieszczeniu, w którym masz wentylację, musisz starać się unikać narażenia dziecka na przepływ powietrza.
Eksperci podkreślają znaczenie karmienia piersią na żądanie, ilekroć dziecko tego chce, i nie dają wody między ujęciami, jeśli masz mniej niż sześć miesięcy. Aby kontrolować, czy dziecko jest dobrze nawodnione, musisz zmoczyć w ciągu dnia 6-7 pieluch.
Marina Berrio
Rada:Dr. Cristina Bonjoch, specjalista od jednostki pediatrycznej PAIDO-DEX, z Szpitala Uniwersyteckiego Dexeus w Barcelonie
