Problemy ze smartfonem i wzrokiem: 3 wskazówki dotyczące wizualnego zdrowia
Obecnie ludzie mieszkają blisko smartphone, który towarzyszy nam wszędzie. Od rana do ostatniej chwili dnia nie przestajemy się z nim konsultować. Ten nawyk nie jest tak nieszkodliwy, jak się wydaje i może mieć poważne skutki uboczne. Tak mówi magazynNew England Journal of Medicine.
Ten brytyjski magazyn ma przypadek dwojga ludzi, którzy stracili wzrok na chwilę po użyciu telefonu komórkowego, gdy byli w łóżku, coś, co dziś jest już bardzo powszechną sceną w sypialniach naszych domów.
Sporadyczna utrata wzroku z powodu korzystania ze smartfona
New England Journal odnosi się do dwóch przypadków klinicznych dziewcząt, które okresowo wykazywały utratę wzroku. Jednym z nich jest 22-letnia kobieta, której obraz kliniczny wskazywał, że jej prawe oko było czasami niewidome. Różne badania medyczne wykazały całkowitą normalność i żadne dowody nie wskazywały na stan, który był przyczyną tego problemu.
Ta sama sytuacja została przedstawiona przez inną kobietę w wieku 40 lat, która cierpiała na przypadki przypadkowej ślepoty z epizodami 15 minut. Podobnie jak druga osoba, testy medyczne nie ujawniły niczego, co spowodowało, że klinicyści ciężko pracowali, aby odkryć, co spowodowało te straty widzenia. Odpowiedź nadeszła, gdy obaj zostali zapytani o ich zwyczaje w domu.
Każde oko, inna funkcja
Lekarze w obu przypadkach wykryli wspólny symptom między obiema kobietami, który mógłby wyjaśnić ich chwilową utratę wzroku: obaj używali smartfona w łóżku w nocy. Według specjalistów jego ślepota mogła być spowodowana prostym powodem: każde oko miało inną funkcję, jeśli chodzi o sprawdzanie smartfonów w łóżku.
Zdaniem okulistów fakt, że w pewnych okresach dziewczynki były umieszczane na jednej stronie z jednym okiem na poduszce, a inne na ekranie telefonu komórkowego, sprawiały, że każda gałka oczna przyzwyczaiła się do dwóch różnych środowisk: poduszki i światła na smartfonach , Po zakończeniu tej czynności za pomocą urządzenia, oba oczy musiały ponownie przyzwyczaić się do tego samego medium.
Ten proces, w którym oba oczy musiały skupiać się na tej samej ilości światła, trwał kilka minut, podczas których pacjenci odczuwali to uczucie ślepoty, podczas gdy gałki oczne były ustawione na równi. Odpowiedź, która pokazuje, że zależność wygenerowana za pomocą tych urządzeń może mieć dla nas negatywne skutki.
Wskazówki wizualne dotyczące korzystania ze smartfona
Główną rzeczą, która wynika z nadużywania smartfonu jest zmęczenie i zmęczenie wzrokowe, szczególnie w sytuacjach, gdy na tym ekranie jest niewiele światła i oczu. Objawy te nasilają się wraz ze wzrostem godzin, w których ci ludzie znajdują się przed telefonem komórkowym, co prowadzi do bólów głowy i zaczerwienienia oczu, a także, w niektórych przypadkach, do zawrotów głowy. Tych problemów można uniknąć, stosując się do pewnych zaleceń okulistów:
1. Rozmiar czcionki: Mniejszy rozmiar oznacza, że widok musi pracować ciężej i męczyć się wcześniej, zwłaszcza jeśli urządzenie jest małe. Pojawia się również problem związany z zbytnim zbliżaniem telefonu komórkowego do naszej twarzy, co powoduje, że mięśnie oczu pracują bardziej przy ponownym ustawianiu ostrości.
2. Telefon komórkowy zawsze poniżej linii wzroku: prawidłowym sposobem korzystania z telefonu komórkowego jest umieszczenie go pod oczami, obniżenie szyi pod kątem nie jest większe niż 35 stopni.
3. Kontroluj odległość: bardzo często telefon komórkowy zbliża się do twarzy, powodując problemy z ogniskiem lub odsuwa się, zmuszając oczy do zobaczenia.
Damián Montero
