Dwie na trzy kobiety w ciąży cierpią na bezsenność w trzecim trymestrze ciąży
The ciąża To bardzo ważny etap, który zmienia na wiele sposobów dzień na dzień kobiety. Nie tylko dlatego, że w tym życiu należy się opiekować i monitorować, aby zapewnić dobry rozwój, także dlatego, że zmiany, jakich doświadczają przyszłe matki, zmieniają ich rutynowe czynności. Coś, co wymaga większej uwagi dla twojego zdrowia.
Dobrym przykładem jest fakt, że dwa z trzech w ciąży cierpią na bezsenność w trzecim trymestrze ciąży. Wniosek wyciągnięty przez Uniwersytet w Granadzie, UGR, w jednym z najnowszych badań. Sytuacja, która powinna służyć tak, aby przyszłe matki odnotowały to ostrzeżenie i mogły temu zapobiec, zapewniając higienę snu podczas całego procesu ciążowego.
Zmiany w ciąży
Badanie przeprowadzone przez UGR, we współpracy z University of Jaén i Andaluzyjski system opieki zdrowotnej, zgromadziła w sumie 486 ciężarnych kobiet z różnych prowincji tej społeczności. Po przeanalizowaniu ich sytuacji i wypełnieniu kwestionariusza dotyczącego jakości snu, wyniki wykazały, że 64% przyszłych matek wskazało, że cierpiało na bezsenność w trzecim trymestrze ciąży.
Ponadto badania te podkreślają, że bezsenność nie jest wyłącznym problemem trzeciego trymestru ciąży. W pierwszym okresie ciąży i 44% kobiet wskazanych cierpiących na te problemy ze snem, odsetek ten wzrósł do 46% w drugim i 64% w ostatnim odcinku.
"Chociaż dobrze wiadomo, że w czasie ciąży problemy z poprzednim snem są pogarszane i z nową częstotliwością pojawiają się nowe problemy, istnieje tendencja do przyjmowania trudności w pogodzeniu i utrzymaniu dobrego snu w nocy jako zjawiska ciąży, które trzeba z tym wycierpieć. ", wyjaśnia María del Carmen Amezcua Prieto, jeden z autorów tego śledztwa.
W ten sposób UGR wyjaśnia, że chociaż jest to powszechny problem, nie należy zakładać, że jest to nieuniknione u kobiet w ciąży. Bezsenność jest ważnym czynnikiem w ryzyko które mogą powodować nadciśnienie i stan przedrzucawkowy, ciążową cukrzycę, depresję, przedwczesne porody i nieplanowane cesarskie cięcie.
Pochodzenie bezsenności u kobiet w ciąży
Badanie UGR skupiło się również na próbach znalezienia wyjaśnienie bezsenności w czasie ciąży. Głównym powodem jest obecność problemów ze snem przed ciążą, problem, który jest przedłużony i który nasila się z powodu bólu i nocnych nudności w tym procesie przed porodem.
"Główną z nich jest poprzednia bezsenność, fakt, który, jakkolwiek oczywisty, jest fundamentalny w zapobieganiu i wskazuje na potrzebę obecność albo bez bezsenności kobiet w ciąży przed ich ciążą i podczas każdej z faz tego samego ", ostrzega profesor UGR Aurora Bueno Cavanillas.
W tym sensie zaleca on utrzymanie aktywności fizycznej umiarkowany lub intensywny w czasie ciąży chroni przed bezsennością ciążową ", co jest kolejnym powodem do promowania aktywności fizycznej wśród kobiet w ciąży" - podsumowuje Bueno Cabanillas.
Damián Montero
