Smartfony mają zwiększone przypadki tunelu nadgarstka u nastolatków
Wszystko w nadmiarze staje się szkodliwe. Mimo że wiele z nich pomaga, nowe technologie mają konsekwencje na dłuższą metę, jeśli są wykorzystywane. Przykładem jest wzrost przypadków tunelu nadgarstka u nastolatków w wyniku nadmiernego używania smartfony w tych czasach. Tak właśnie odzwierciedla się praca wykonana przez Sol Villa Martínez.
W nim zebrano, jak utrzymanie tej samej pozycji na nadgarstku nastolatków kończy się powodując w nich objawy tunelu nadgarstka. Alarm, aby dbać o zdrowie młodych ludzi, którzy są najczęściej ich używającymi technologie.
Tunel nadgarstkowy
Zespół cieśni nadgarstka jest definiowany jako nadmierna presja w nerwie środkowym. To jest nerw w nadgarstku, który pozwala wrażliwość i ruch na części ręki. Zapalenie w nadgarstku powoduje to uderzenie, z którym osoba doświadcza odczuwania bólu, zwłaszcza przy wykonywaniu ruchów.
Zapalenie jest spowodowane defektem genetycznym, który sprawia, że ta przestrzeń nadgarstka jest większa wąskie wspólnego, wywierając większy nacisk na nerw. Możliwe jest również odczuwanie bólu po powtórzeniu tego samego ruchu przez długie godziny w tej samej pozycji.
W przypadku nastolatków ten powtarzalny ruch jest pisaniem smartfona, który zmusza lalkę do utrzymywania ciężaru smartfona w powietrzu przez długi czas. W rzeczywistości, to badanie pokazuje, jak gdyby przed nim 25 lat Kiedy zaczęto odczuwać skutki zespołu cieśni nadgarstka, zauważono wzrost liczby przypadków u 18-latków.
Większy ból w nadgarstku
Aby określić wpływ smartfona w obecności zespół cieśni nadgarstka, naukowcy przeprowadzili analizę dla 20 dorosłych bez żadnego problemu w aparacie ruchowym i zostali poproszeni o korzystanie ze smartfona przez 30 minut w wygodnych pozycjach i siedzenie na krześle, gdzie zapewniono im pozycję ramion pod kątem około 90 stopni w łokciu.
Po zakończeniu badania zaobserwowano różnice w medianie obwód nerwowy, powodując większy nacisk na to. Oznacza to, że stosowanie tych technologii zbyt długo negatywnie wpływa na nadgarstek, a nadużywanie może prowadzić do zmęczenia mięśni.
Aby uniknąć bólu wynikającego z tego nadużycie ze smartfonów specjaliści udzielają następujących porad:
- Skróć czas, w którym utrzymuje się tę samą postawę na nadgarstku.
- Wykonuj ćwiczenia ruchowe na nadgarstkach, sprzyjając relaksacji mięśni.
- Zastosuj ciepło w bolesnym miejscu.
Damián Montero
