Metody ustalania rutyny snu w najmniejszej
Jak ważne jest spanie, ale wydaje się, że trudno uwierzyć, że nikt się nie urodził, wiedząc, jak to zrobić. Nie przynajmniej w godzinach, które odpowiadają. Procedura z spać Jest to coś, co powinno się wpajać maluchom, gdy dorastają, więc po zmroku przyzwyczajają się do pójścia spać, zamykają oczy i po całym dniu zajęć dają upust reszcie.
Jak w każdym nauczaniu, istnieją różne techniki przystosowania maluchów do tych rutyn. Od Fundacja Baby Center W Stanach Zjednoczonych opracowano kilka metod, dzięki którym dzieci przyzwyczajają się do snu, kiedy grają, a nie czasem, gdy nie odpowiadają.
Kroki do wymarzonej rutyny
Od Baby Center te kroki są zalecane, aby uzyskać dobrą rutynę spać u dzieci:
- Kiedy zacząć, Kiedy dziecko ma mniej więcej 6 tygodni, zaleca się rozpoczęcie nocnego rutynowego spania. Aby to zrobić, codziennie, o tej samej porze każdego popołudnia, kąpać się, czytać mu książkę, karmić, śpiewać mu kołysankę i aquéstalo.
- Ułożenie go o tej samej porze każdego dnia, Aby stworzyć rutynę, nic lepszego niż wybór godziny, która staje się czasem pójścia spać i powtarzania dzień po dniu.
- Śledź harmonogramy dnia, Rano rodzice muszą codziennie odbierać dzieci o tej samej porze. Zaleca się również, aby czas sjesty był taki sam każdego dnia.
- Jeśli nie powiedzie się, zaleca się udanie się do specjalisty, aby sprawdzić, czy za tą sytuacją kryje się zaburzenie snu.
Techniki nauczania
Baby Center wyjaśnia również kilka technik nauczania rutynowych czynności dla najmłodszych w domu. To są niektóre z nich:
- "Niech płacze". Specjaliści, którzy obstawiają tę metodę, stawiają na pozostawienie płaczu dziecka w łóżeczku, ale robią to bezterminowo. Porada polega na tym, aby dziecko spać, kiedy jeszcze nie śpi i pozwolić mu płakać przez krótki okres czasu, wchodząc z przerwami, aby go uspokoić, ale nie mając go w ramionach.
- "Spać bez płaczu". Specjaliści zalecający tę metodę bronią bardziej stopniowego treningu, z tatą lub mamą oferującą natychmiastowy komfort, gdy dziecko płacze. W ten sposób dziecko uspokoi się i łatwiej będzie zasnąć.
- Zniknięcie. Ta metoda umieszcza w połowie drogi między poprzednimi. Tutaj rodzice stopniowo eliminują swoją obecność i rolę, gdy kładą dziecko do snu. Z początku siedzą obok łóżeczka, aż maleństwo zasypia, ale każdy odsuwa krzesło od łóżeczka, dopóki nie opuszczą pokoju. W ten sposób, krok po kroku, najmłodsze dziecko zyska bezpieczeństwo, widząc siebie bez rodziców w nocy.
Damián Montero
