Noworoczne postanowienia, dlaczego ich nie spotkamy?
Wraz z nadejściem Nowy Rok, podsumuj to, co zrobiliśmy w ciągu roku i zaplanuj nasze cele na nadchodzący rok. Każdego roku jesteśmy wielu, którzy proponują listę celów do osiągnięcia. Wejście w nowy rok to nowy cykl i widzimy siebie z energią do programowania i planowania. Ale dlaczego wielu z nich zostaje przy drodze i wrzuca ręcznik?
Listy dobrych intencji są długie i rozbieżne: nauka języka, rzucenie palenia, zapisywanie się na siłownię, oszczędzanie, itd ... Jednak nawet jeśli zaczynamy rok z usposobieniem ku naszym celom, nie zawsze jesteśmy z nimi w stałym kontakcie, zwykle porzucamy nasze plany po kilku miesiącach. Posing celów jest czymś pozytywnym, ponieważ pomaga nam poprawić i rozwijać. Zdobycie ich jest możliwe, potrzebujemy tylko dobrego planuto.
Noworoczne postanowienia
Cel jest intencją, celem do spełnienia. Każdego roku jest normalne, że wszyscy proponujemy nowe cele do osiągnięcia. Wejście w nowy rok jest datą, która sama w sobie jest początkiem i zarazem końcem. Nowy Rok oznacza zamknięcie etapu, rok i otwarcie nowego etapu w nowym roku. To tak, jak otwarcie nowego rozdziału w książce, i na tym nowym początku czujemy, że mamy nową możliwość zrobienia wszystkiego, czego wcześniej nie robiliśmy, lub naprawienia lub zmiany tego, co możemy.
Dlaczego podejmujemy uchwały w Nowy Rok?
Tworzenie celów jest czymś pozytywnym, czymś dobrym, co można wykorzystać do osobistej refleksji: gdzie jestem, czego chcę, czego nie chcę, gdzie chcę iść, jak mogę to zrobić.
Celem jest możliwość rozwoju w oparciu o refleksję nad bieżącą chwilą, tym, co robiliśmy w przeszłości i czego chcemy w teraźniejszości. Istota ludzka jest istotą zanurzoną w procesie ciągłego i ciągłego rozwoju, który rozciąga się na całe życie, dlatego naturalną rzeczą jest proponowanie zmian i rozwój.
Dlaczego nie wypełniamy postanowień noworocznych?
Chociaż zawsze robimy intencje i jesteśmy dobrzy dla ludzi, zdarza się, że nasze noworoczne postanowienia nie zawsze są spełnione. Zwykle zaczynamy bardzo zmotywowani i dużo energii, ale stopniowo tracimy zainteresowanie i porzucamy, a nie cel, ale to, co musimy zrobić, aby to osiągnąć. Dlaczego tak się dzieje z nami?
1. Nie realizujemy naszych celów, gdy wyznaczamy sobie cele zbyt ambitne pod względem czasu i osiągnięć. Na przykład, jeśli zamierzam stracić trochę na wadze, nie mogę udawać, że tracę 5 kg w ciągu tygodnia, zamiast tego mogę stracić 1 kg w ciągu miesiąca. Chodzi o proponowanie długoterminowych celów z celami, które możemy osiągnąć w perspektywie krótkoterminowej, ale na dłuższą metę to ważne wyzwania.
2. Mamy skłonność do myślenia, że wystarczy go zaproponować, aby to osiągnąć. Rzeczywiście, pierwszym krokiem jest zaproponowanie go, ale każdemu celowi musi towarzyszyć wysiłek i poświęcenie. Cały rozwój wymaga osobistego wysiłku.
3. Często niecierpliwi nas rezultat. Ważne jest, aby mieć cierpliwość i wiedzieć, że sprawy idą powoli, nauczyć się cieszyć procesem i brać go za naukę.
Celia Rodríguez Ruiz. Kliniczny psycholog zdrowia. Specjalista z zakresu pedagogiki i psychologii dzieci i młodzieży. Dyrektor Educa i Aprende. Autor kolekcji Stymuluj czytanie i pisanie procesów.
