Otyłość zwiększa ryzyko problemów z biodrem
The otyłość dziecięca Stał się jednym z wielkich problemów dnia dzisiejszego. Siedzący tryb życia i wzrost żywności o wysokim poziomie tłuszczu wyjaśniają wysokie wskaźniki nadwagi w nowych pokoleniach. Kontekst, który rodzi liczne problemy, takie jak cukrzyca i, na dłuższą metę, choroby serca między innymi.
Przykładem jest wzrost długotrwałych problemów z powodu Otyłość, Jeszcze jeden powód, dla którego rodzice powinni wziąć pod uwagę to, co kładą na stole i zapewnić dobre odżywianie swoich dzieci. Nigdy nie wolno nam zapominać, że to, co dziś zrobiono, będzie miało skutki jutro, zarówno na dobre, jak i na złe.
Problemy długoterminowe
Jak otyłość wpływa na długoterminowy? W pracy "Otyłość dziecięca i ślizganie głowy kości udowej" analizowano przypadki 597,07 dzieci od pięciu do sześciu lat i od kolejnych 39 468 od 11 do 12 lat. Celem było przeanalizowanie ich Wskaźników Masy Ciała w tych wiekach i przekonanie się, ile było możliwości zmiany ich problemów z wagą na przestrzeni lat.
75% dzieci w wieku od 5 do 6 lat nie zgłosiło zmian w swoim Wskaźniku Masy Ciała, gdy spotkały się one z 12 lat, Sytuacja, która prowadzi do problemów, jak w tym przypadku poślizgnięcia nasady głowy kości udowej. W szczególności dzieci z otyłością miały 20-krotnie większe prawdopodobieństwo, że w dłuższej perspektywie będą cierpieć z powodu problemów z biodrami.
Dzieje się tak dlatego, że struktura kostna najmniejszego, nadal w rozwojutrzymaj wagę, na którą nie jesteś przygotowany. Coś, co kończy się na tych problemach w biodrach przez ich przedwczesne zużycie. Autorzy badania zwracają uwagę, że chociaż większość tych zmian można rozwiązać przy pomocy drobnej operacji, należy wziąć pod uwagę znaczenie jakiejkolwiek operacji chirurgicznej.
Zapobieganie otyłości
Zapobieganie otyłości jest możliwe przez następujące rutyny jak następuje:
- Zróżnicowane jedzenie. Jedzenie wszystkiego w zrównoważony sposób jest zawsze lepsze niż wyeliminowanie grupy żywieniowej lub skoncentrowanie diety na jednym produkcie.
- Nigdy nie opuszczaj śniadania i spraw, by był to najważniejszy posiłek dnia, dzięki czemu unikniesz krojenia między godzinami w ciągu dnia.
- W diecie nigdy nie powinno zabraknąć makaronu, chleba lub ryżu, a także roślin strączkowych.
- Umiarkowane spożycie tłuszczów, monitorowanie ilości smażonych potraw, które są zawarte w menu dla najmłodszych.
- Monitoruj ilość dodanego cukru spożywanego przez dzieci i unikaj takich praktyk, jak dodawanie tego składnika do produktów, które już go mają, takich jak jogurt.
- Zaangażuj się w pełni, nie rób tych punktów wyłączną misją dzieci. Ojcowie i matki muszą także akceptować te normy i dawać przykład.
Damián Montero
