Zdrowa dieta dla dzieci: dobre oceny i lepsze relacje z przyjaciółmi
Nie ma wątpliwości, że żywność odgrywa bardzo ważną rolę w dobrostanie każdej osoby. Seniorzy, dorośli i dzieci powinni wziąć pod uwagę to, co kładą na stole, ponieważ będzie to miało zarówno długoterminowe, jak i krótkoterminowe konsekwencje. Dobrym przykładem jest oczywisty związek między dietą opartą na tłuszczach nasyconych a większą jej obecnością Otyłość w tym sektorze populacji.
Ale dobra dieta nie tylko przynosi korzyści fizycznemu i psychicznemu dobru maluczkich. Wyniki szkolne i jakość ich związków przyjaźni ulegają poprawie w tych przypadkach, w których menu dzieci ma jakość. Znajduje to odzwierciedlenie w Obserwatorium V Nestlé dotyczącym żywieniowych nawyków żywieniowych i stylu życia rodzin, które wzięło pod uwagę rodzaj żywności i jej wpływ na życie w klasie nieletnich.
Zdrowe odżywianie, wybitne notatki
Dane oferowane przez tę pracę podkreślają, że w Hiszpanii 32% studentów wyróżnia się wybitnymi językami i naukami ścisłymi. Procent ten wzrasta do 46% u dzieci, które utrzymują zdrową dietę. Laura Gonzalez, odpowiedzialna za Nutrition of Nestlé Spain, wyjaśnia, co następuje: "Uczniowie, którzy mają lepsze oceny, to dzieci, które oprócz przestrzegania zrównoważonej diety , są też ci, którzy zwykle regularnie uprawiają aktywność fizyczną, ci, którzy mają dobre rutyny odpoczynku, lepsze nastawienie itp. "
"W skrócie, a zdrowy styl życia odpowiada fizycznemu, społecznemu i intelektualnemu dobrostanowi "- stwierdza Gonzales. Kolejny przykład tego, jak dobra dieta pomaga poprawić wyniki w nauce szkolnej to, że 28% dzieci twierdzi, że jest zadowolona ze swoich zadań, odsetek ten wzrasta do 42% w przypadkach, gdy dieta jest zrównoważona.
Rafael Casas, psychiatra i ekspert w dziedzinie promocji nawyki zdrowotne w otyłości u dzieci wyjaśnia związek między odżywianiem a rozwojem poznawczym w następujący sposób: "Niezależnie od innych czynników, które wpływają na ten rozwój, takich jak genetyka lub środowisko społeczno-ekonomiczne, bardzo ważne jest, aby oprócz dobrego samopoczucia zdrową dietę ze wszystkimi składnikami odżywczymi, które przyczyniają się do tego procesu poznawczego, który determinuje zdolność koncentracji, uwagi, pamięci i uczenia się. "
Związek zdrowej diety z motywacją akademicką
Dobre odżywianie zapewnia także dzieciom większą motywację w życiu szkolnym. Uczniowie, którzy prezentują zdrową dietę, to ci, którzy wykazują większą satysfakcję z wyników w szkole. Podczas gdy ogólnie 4 na 10 uczniów wskazuje, że są zadowoleni z ich rutyna akademicka, w przypadku dzieci, które jedzą dobrze, liczba ta wynosi 6 na 10.
84% dzieci z dobrą dietą również twierdzi, że idzie z większą motywacją do klasy. Innym faktem, o którym należy pamiętać, jest to, że 37% rodzice twierdzą, że ich dzieci mają wystarczająco dużo czasu, aby móc wykonywać pracę domową, odsetek ten wzrasta do 42% w tych domach, w których istnieje dobra dieta.
Wreszcie, dobre odżywianie pomaga również dzieciom w lepszym związku z otoczeniem. Jeśli, ogólnie, 48% dzieci twierdzi, że dogaduje się z dziećmi w swojej klasie, odsetek ten wzrasta do 58%. Również 48% rodziców wskazuje, że ich dzieci uczestniczą w zajęciach towarzyskich, podczas gdy liczba ta wzrasta do 61%, gdy menu jest zgodne z zaleceniami żywieniowymi.
Damián Montero
