Sport jako narzędzie przeciw syndromowi po wakacjach
Święta się skończyły, nie tylko dla najmłodszych w domu. Rodzice również muszą się pożegnać z tymi chwilami odpoczynku i ponownie poddać się kontroli domu. Ponadto wracają wczesnym rankiem, aby przejść do praca, Reencounter z tymi wszystkimi obowiązkami może sprawić, że stres zapuka do drzwi i przypomni ci o minionych dniach, pełnych zabawnych i rekreacyjnych planów.
I czy to jest zespół po wakacjach Po lecie jest jednym z najbardziej denerwujących gości. Istnieje jednak wiele technik, aby tego uniknąć, od początku do dostosowania się do tych rutyn, zanim zaczną, poświęcając ostatnie dni lata na dostosowanie, do sportu. Aktywność fizyczna to świetny pomysł dla wszystkich, którzy muszą zmierzyć się z końcem letniej przerwy i początkiem tego etapu.
Ponownie aktywuj ciało
Pierwsza korzyść, na którą należy zwrócić uwagę przeciwko sportowi zespół po wakacjach reaktywuje ciało. W czasie wakacji wiele z nich było godzinami bezczynności, a niewiele osób poświęciło się tym praktykom. Wykorzystanie dni przed wznowieniem pracy, aby przejść, to doskonały pomysł. W ten sposób poczucie nieostrości będzie mniejsze i znacznie łatwiej będzie poddać się kontroli tak wielu obowiązków.
Ponadto, jak stwierdził Center for Psychology Santiago Cid, sport pomaga aklimatyzować się do aktywności po lecie. Chociaż praktyki te nie mają nic wspólnego z wykonywaną pracą lub zawodem, oznacza to, że agencja musi pracować i przyzwyczajać ją do pewnych rytm.
Sport pomoże również przystosować się do wczesnych poranków. Chociaż lato się kończy, wysokie temperatury oznaczają, że działania muszą być rozwijane wcześnie rano lub w koniec dnia (trudniejsza opcja ze względu na obowiązki w domu). To dobry sposób na ponowne dołączenie do tego kalendarza i harmonogramów, które nie będą powszechne od dłuższego czasu.
Redukcja stresu
Sport jest jednym z najlepszych narzędzi przeciwko stresowi. Ćwiczenie tych czynności powoduje, że ludzie unikają swoich problemów i redukują ich obciążenie psychiczne, Coś, co można również zastosować do powrotu do pracy i odczuć, które powracają do środowiska pracy, podczas gdy brakuje wakacji.
Ponadto, podczas treningu sportowego, produkcja endorfiny, Coś, co pomaga rozpocząć pierwsze dni pracy z uśmiechem na ustach, zamiast smutku, który oznacza, że pamiętam, że nie tak dawno temu cieszył się długą przerwą. Zawsze lepiej zacząć te sytuacje ze szczęścia, a nie ze smutną twarzą.
Damián Montero
