Sport jako narzędzie przeciw syndromowi po wakacjach

Święta się skończyły, nie tylko dla najmłodszych w domu. Rodzice również muszą się pożegnać z tymi chwilami odpoczynku i ponownie poddać się kontroli domu. Ponadto wracają wczesnym rankiem, aby przejść do praca, Reencounter z tymi wszystkimi obowiązkami może sprawić, że stres zapuka do drzwi i przypomni ci o minionych dniach, pełnych zabawnych i rekreacyjnych planów.

I czy to jest zespół po wakacjach Po lecie jest jednym z najbardziej denerwujących gości. Istnieje jednak wiele technik, aby tego uniknąć, od początku do dostosowania się do tych rutyn, zanim zaczną, poświęcając ostatnie dni lata na dostosowanie, do sportu. Aktywność fizyczna to świetny pomysł dla wszystkich, którzy muszą zmierzyć się z końcem letniej przerwy i początkiem tego etapu.


Ponownie aktywuj ciało

Pierwsza korzyść, na którą należy zwrócić uwagę przeciwko sportowi zespół po wakacjach reaktywuje ciało. W czasie wakacji wiele z nich było godzinami bezczynności, a niewiele osób poświęciło się tym praktykom. Wykorzystanie dni przed wznowieniem pracy, aby przejść, to doskonały pomysł. W ten sposób poczucie nieostrości będzie mniejsze i znacznie łatwiej będzie poddać się kontroli tak wielu obowiązków.

Ponadto, jak stwierdził Center for Psychology Santiago Cid, sport pomaga aklimatyzować się do aktywności po lecie. Chociaż praktyki te nie mają nic wspólnego z wykonywaną pracą lub zawodem, oznacza to, że agencja musi pracować i przyzwyczajać ją do pewnych rytm.


Sport pomoże również przystosować się do wczesnych poranków. Chociaż lato się kończy, wysokie temperatury oznaczają, że działania muszą być rozwijane wcześnie rano lub w koniec dnia (trudniejsza opcja ze względu na obowiązki w domu). To dobry sposób na ponowne dołączenie do tego kalendarza i harmonogramów, które nie będą powszechne od dłuższego czasu.

Redukcja stresu

Sport jest jednym z najlepszych narzędzi przeciwko stresowi. Ćwiczenie tych czynności powoduje, że ludzie unikają swoich problemów i redukują ich obciążenie psychiczne, Coś, co można również zastosować do powrotu do pracy i odczuć, które powracają do środowiska pracy, podczas gdy brakuje wakacji.

Ponadto, podczas treningu sportowego, produkcja endorfiny, Coś, co pomaga rozpocząć pierwsze dni pracy z uśmiechem na ustach, zamiast smutku, który oznacza, że ​​pamiętam, że nie tak dawno temu cieszył się długą przerwą. Zawsze lepiej zacząć te sytuacje ze szczęścia, a nie ze smutną twarzą.


Damián Montero

Wideo: Calling All Cars: The Long-Bladed Knife / Murder with Mushrooms / The Pink-Nosed Pig


Ciekawe Artykuły

Niecierpliwe nastolatki, dlaczego muszę czekać?

Niecierpliwe nastolatki, dlaczego muszę czekać?

Dzieci nie są głupie i poświęcają się testowaniu, jak daleko mogą posunąć się z rodzicami, aby natychmiast zaspokoić swoje pragnienia; W wielu domach to oni naprawdę rządzą. Nie jest prawdą, że...

Reencounter, emocjonalna kampania Down Spain

Reencounter, emocjonalna kampania Down Spain

Najlepszym sposobem promowania włączenia grupy do społeczeństwa jest sprawienie, aby grupa ludzi zrozumiała, że ​​ta grupa jest w stanie zrobić wszystko, co pozostali robią. Więc on rozumie W dół w...