3 wrogów płodności: zanieczyszczenie, stres i zła dieta
Problemy z płodnością wzrosły w ostatnich latach. W niektórych przypadkach są one nieznanego pochodzenia i nie mają bezpośredniego związku z genetyką. Ponadto endogenne przyczyny tej choroby nie są identyczne u mężczyzn i kobiet.
W przypadku kobiet wiele problemów związanych z zajściem w ciążę wynika z chorób takich jak endometrioza - obecność endometrium poza zespołem macicy lub zespołem policystycznych jajników. W przypadku mężczyzn to samo dzieje się z żylakiem powrózka nasiennego (rozszerzenie żył, które wysysają krew z jąder) lub zmianą nasienia, przy braku plemników w ejakulacie, znanym również jako azoospermia.
Z drugiej strony, możliwość posiadania potomstwa różni się także w zależności od innych parametrów, takich jak wiek i materiał reprodukcyjny. Podczas gdy dla mężczyzn lata nie stanowią problemu, dla kobiet jest to kluczowa kwestia. Wiek kobiety, a zatem i jakość jej komórek jajowych jest głównym czynnikiem ograniczającym szanse na ciążę. Jednak nie ma medycznej zgody na to, w jaki sposób wiek wpływa na zdolność reprodukcyjną człowieka. Wiemy, że od 60. roku życia jądra stają się mniejsze, a plemniki mniej ruchome. Ale nie jest jasne, że oznacza to gorsze możliwości poczęcia.
3 klucze do ochrony płodności
Wśród najważniejszych działań mających na celu ochronę stresu płodności jest prowadzenie zdrowego trybu życia i unikanie ich trzech głównych wrogów zewnętrznych: stresu, zanieczyszczenia i złej diety.
1. Stres Sprzyja produkcji hormonu kortyzolu, który hamuje uwalnianie innego hormonu, LH (hormonu luteinizującego), odpowiedzialnego za owulację. Tak więc u bardzo zestresowanych kobiet można zaobserwować zaburzenia owulacji, począwszy od braku równowagi w okresie do podwzgórzowego funkcjonalnego braku miesiączki, czyli całkowitej utraty miesiączki.
2. Zanieczyszczenie środowiska. Ta okoliczność jest szczególnie niekorzystna w dużych miastach. Różne prace odnoszą się do stopniowego obniżania jakości nasienia. Szczególna wzmianka zasługuje na specjalistów narażonych na substancje takie jak pestycydy, tworzywa sztuczne, przemysłowe chemikalia i paliwa, które są znanymi zaburzeniami endokrynologicznymi, które są substancjami przemysłowymi, które mogą wykonywać działania podobne do hormonów, takich jak estrogeny, androgeny, hormony tarczycy lub sterydy ,
3. Karmienie. Odgrywaj ważną rolę, jeśli chodzi o osiągnięcie ciąży. Wskazane jest zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w witaminę D, szczególnie w miesiącach, kiedy jesteśmy mniej narażeni na światło słoneczne: łosoś, tuńczyk, mleko i jogurt. Dla nich szczególnie polecane są jagody, owoce cytrusowe i orzechy, ponieważ stymulują one ruchliwość plemników.
Marina Berrio
