Czy nudności naprawdę mogą być dobre w ciąży?

Nudności i wymioty są bardzo częsty dyskomfort podczas ciąża, Pomimo tego, jak trudno jest znieść, ostatnie badanie pokazuje, że mogą one być korzystne dla ochrony dziecka przed zewnętrzną agresją.

Badanie przeprowadzone przez National Institutes of Health (NIH) Stany Zjednoczone potwierdziły, że istnieje związek ochronny pomiędzy nudnościami i wymiotami, które poniosła matka w czasie ciąży, oraz niższym ryzykiem poronienia. Pokazuje również, że te dolegliwości chronią płód przed patogenami i toksynami obecnymi w żywności i napojach.

Szerokie spektrum badań

Wyniki pracy zostały opublikowane w Internecie Magazyn JAMA Medycyna wewnętrzna. Objęło ono 797 kobiet, które były lub były w ciąży (188 respondentów doznało aborcji). Spośród wszystkich 57,3 procent zgłosiły nudności między drugim a ósmym tygodniem ciąży, odsetek ten wynosił 26,6 procent w przypadku nudności z wymiotami.

Autorzy badań zauważyli, że kobiety, które przejawiały te objawy, miały od 50 do 75 procent mniej prawdopodobne, że utracą rozwijający się płód, w porównaniu do tych, którym nie towarzyszyły nudności lub nudności wymiotować.

Jak uniknąć nudności podczas ciąży

Chociaż mdłości są powszechne, a nawet korzystne, są bardzo denerwujące i istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby ich uniknąć. Oto niektóre klucze.

- Podążaj za lekką dietą, z małymi porcjami jedzenia w krótkich odstępach czasu iz przewagą owoców i warzyw.

- Zjedz coś rano przed wstaniem z łóżka, aby uniknąć dyskomfortu na pusty żołądek.

- Zwiększyć zużycie cynku, obecne w bananach, zbożach lub roślinach strączkowych - Unikaj nieprzyjemnych zapachów, ponieważ podkreślają zawroty głowy i mdłości. - Istnieje kilka leków, które można przyjmować, ale zawsze z zachowaniem ostrożności i pod nadzorem lekarza.

- Zachowaj dietę bogatą w witaminę B6, który pomaga zmniejszyć dyskomfort i zmniejszyć zmęczenie.

Damián Montero