Jak motywować dzieci małymi sportowcami
Czy masz problemy z ćwiczeniem swojego dziecka? Dlaczego? Będziesz musiał dowiedzieć się, czy spędzasz więcej godzin na rachunku przed telewizorem lub konsolą do gier wideo, jeśli nie jesteś przeszkolony lub nie motywujesz się do uprawiania sportów wyczynowych, a indywidualna aktywność fizyczna jest wykonywana indywidualnie.
Należy również ocenić, czy jego postać, nieco nieśmiała lub zarezerwowana, spowalnia go, gdy uczestniczy w zespole, ponieważ jest zawstydzony lub uważa się za gorszego od swoich kolegów z drużyny. Dowiedz się, co jest nie tak, ponieważ ćwiczenia są niezbędne dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
To, że dzieci i młodzież przemieszczają się coraz mniej, nie jest nowe. I że ten rosnący siedzący tryb życia zagraża twojemu zdrowiu układu sercowo-naczyniowego. Magazyn The Lancet Zjednoczone Królestwo zauważa, że dzieci potrzebują co najmniej 1 godziny ćwiczeń dziennie, aby zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym, otyłości i innym objawom związanym z siedzącym trybem życia. Ponadto poprawia inteligencję, rozwija kreatywność i wyobraźnię.
Dlaczego dziecko jest lekko wysportowane? Rozwiązania, które działają
Aby pomóc wszystkim rodzicom w ogóle, ale szczególnie tym, którzy bardziej martwią się o swoje dzieci, które są leniwe, pozbawione motywacji lub nie są przeszkolone w sporcie, analizujemy cztery typy chłopców, których cechy mają negatywny wpływ na ich aktywność fizyczną.
1 ° JEST NADZORNY, PONIEWAŻ ZOSTAŁA ZOSTAŁA POŁĄCZONA Z TELE, KOMPUTEREM I VIDEOCONSOLA
Nie zdając sobie z tego sprawy, zastąpił sport dla tych siedzących zajęć. Przyjąłeś pasywną postawę, jeśli chodzi o motywowanie cię do ćwiczeń. Ponadto, te zwyczaje doprowadzą cię do przejadania się.
Jesteś w stanie zaradzić tej sytuacji, głównie w celu zapobiegania otyłości i ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Według specjalistów, 90 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu to minimum, które dziecko musi zmniejszyć ryzyko sercowo-naczyniowe.
Dlatego powinieneś patrzeć ze swoim synem lub córką, z jakim sportem lub aktywnością fizyczną lubisz i proponujesz to zrobić. Im szybciej odkryjesz korzyści sportowe, tym łatwiej będzie uniknąć szkodliwych nawyków w przyszłości. Dzieci, które ćwiczą, są szczęśliwszymi dziećmi.
2 ° JEST REFLEKSYJNYM I CICHIM DZIECKIEM, WIĘKSZA DZIAŁALNOŚĆ UMYSŁOWA PONIŻEJ DZIAŁALNOŚCI FIZYCZNEJ
Aktywność fizyczna nie musi być uciążliwa, aby była korzystna. Chociaż zawsze jest rzeczą pozytywną uczestniczenie w sportach wyczynowych, zarówno zbiorowych, jak i indywidualnych, nigdy nie należy zmuszać dziecka do tego. Jednak motywowanie do ćwiczeń o niskim wpływie pomoże ci rozwinąć zwinność umysłu: jeździć na rowerze, chodzić w dobrym tempie, pływać, biegać itd.
Ricardo Marquez zauważa, że "na szczęście istnieje szeroki wachlarz sportów, a ponadto mają tendencję do dostosowywania się do wszystkich smaków, naszą funkcją będzie szukanie sportu lub aktywności fizycznej satysfakcjonującej naszego syna". W każdym razie, jeśli nasz syn jest niechętny sportom, nie powinniśmy dramatyzować. Będziemy musieli uszanować ich bardziej osiadłe nawyki i wyznaczyć cele, które są odpowiednie dla ich sposobu bycia.
Jeśli chodzi o dziewczęta, wielu z nich, gdy osiągną wiek, uspokoi swoje potrzeby ruchowe i stanie się spokojniejsze, przyjmując bardziej leniwy stosunek do sportu. Ponadto musisz dać im możliwość znalezienia aktywności fizycznej, którą lubią. Ponadto można znaleźć inne alternatywy, takie jak znalezienie centrum, w którym odbywa się aerobik, różne rodzaje tańców itp.
3. NAJCZĘŚCIEJ ZNAJDUJE SIĘ ODBYWAĆ SIĘ DO SPORTU I DAJE SIĘ DO UDZIAŁU W ZESPOŁU, PONIEWAŻ JEST WIERNY, GDY NIŻ JEGO KOMPANCJE. JEST WYMAGANE NAWET W CELU WYKONYWANIA SPORTÓW INDYWIDUALNYCH
Twoje dziecko potrzebuje sportu, ale jego problemem jest poczucie własnej wartości, albo dlatego, że uważa, że jest gorszy niż jego koledzy z klasy, jest mniej utalentowany, albo jest pełny i ma więcej trudności z bieganiem lub skakaniem. Aktywność fizyczna staje się prawdziwą torturą.
Ricardo Márquez stwierdza, że w większości przypadków każdy sport zbiorowy jest atrakcyjny dla każdego dziecka, o ile grupa chłopców ma podobny poziom. Heterogeniczne zespoły desperacko dążą do wyższego poziomu, a także do niższego poziomu. Aby odnieść sukces, ważne jest, aby szukać zespołu o podobnym poziomie wśród chłopców, zwracać uwagę na grupę przyjaciół o cechach i podobnym poziomie sportowym, aby sport był interesujący dla dziecka i obiektywnie określić, jakie są prawdziwe możliwości tego dziecka. dziecko, aby ustalić rodzaj ćwiczeń i intensywność.
Nie wolno nam lekceważyć znaczenia trenera, który sprawi, że każda sesja będzie zabawnym i wymagającym spotkaniem z tym sportem, aby dziecko znalazło jego ulubione: piłka nożna, piłka ręczna, koszykówka, siatkówka, hokej itp. sport zbiorowy.
"Sukces prowadzi do sukcesu i jeśli widzą, że osiągają postępy w zakresie poziomu kompetencji, nie porzucą tej sportowej praktyki, wszyscy lubimy ćwiczyć to, co mamy do zaakceptowania", wspomina Ricardo Márquez.
4º TWÓJ CHARAKTER, KRÓTKI I ZASTRZEŻONY, ZAPOBIEGA CI OD UDZIAŁU W DOWOLNYM ZESPOŁU. WIĘCEJ SPORTÓW INDYWIDUALNYCH BEZ KONKURENCJI
Chociaż już wskazaliśmy, że konkurencja jest pozytywna, aby rozwinąć inne cnoty u dziecka, nigdy nie możemy go zmusić, chociaż go zachęcamy.Ponadto, jeśli jesteś nieśmiały, musimy zmotywować cię do znalezienia zespołu sportowego, który pomoże ci pokonać tę nieśmiałość.
Jednak pomimo tej próby, twoje dziecko może nie być zmotywowane do uprawiania sportów grupowych, a jednak znaleźć inne indywidualne sporty interesujące, gdzie koncentruje się na ich fizycznej i technicznej poprawie, a także rozwijać wszystkie podstawowe czynności motoryczne: bieganie skoki, rzucanie, odbieranie, toczenie, kopanie itp. Dlatego musimy oferować różnorodne działania.
W zakresie sportów indywidualnych możemy wybierać między sportami rakietowymi, sztukami walki takimi jak judo, lekkoatletyka, gimnastyka, pływanie, jazda na rowerze itp.
Jaime Márquez
Doradca: Ricardo Márquez, Bachelor in Physical Education (INEF) i profesor.
Możesz być także zainteresowany:
- Korzyści sportowe dla dzieci
- Jak uczyć dzieci oglądać telewizję
- Konkurs szkolny, rola rodziców
- Jak wybrać sport dla swojego dziecka
- Zalecane sporty dla dzieci w wieku przedszkolnym
