Jazda na rowerze: klucze bezpieczeństwa
Ćwiczenie jest ważne w zdrowym stylu życia i wchodzi do środka rower Są dobrym rozwiązaniem, bardziej jeśli są wykonywane jako rodzina. Jednak rower nie przestaje być pojazdem, który krąży w obszarze miejskim, dlatego musisz wziąć pod uwagę szereg zasad bezpieczeństwa drogowego, aby uniknąć wypadków i nie przeszkadzać pieszym lub samochodom.
Dlatego Hiszpańskie Stowarzyszenie Pediatryczne, AEP, przypomina użytkownikom rower w obiegu, biorąc pod uwagę wytyczne dotyczące bezpieczeństwa, które sprawiają, że trasy te nie stanowią zagrożenia. Tym bardziej, że latem, w czasie wakacji dzieci zmuszają rodziny do korzystania z tego dwukołowego pojazdu.
Bezpieczeństwo rowerów dla całej rodziny
Rower nie jest już używany tylko przez sportowców lub w określonych momentach, kiedy ludzie chcą je dawać jeździć na dwóch kołach, Coraz więcej osób zwraca się do tego pojazdu, aby pojechać do pracy lub po prostu poruszać się po mieście, zamiast jechać samochodem. Jeśli jesteś jedną z tych osób lub po prostu korzystasz z roweru z rodziną, aby ćwiczyć aktywność fizyczną, zadbaj o te wskazówki, aby trasy były całkowicie bezpieczne:
Jak wychowywać w zapobieganiu wypadkom przez thisfamilywelove
- Zawsze noś kask, Ilekroć wykorzystywany jest ten dwukołowy transport, kasku nie wolno nigdy zabraknąć, aby w razie upadku lub zderzenia z innym pojazdem nasza głowa była chroniona przed tymi uszkodzeniami.
- Zabronione słuchawki, Kiedy wsiadamy na rower, musimy umieścić wszystkie pięć zmysłów na drodze, jak każdy inny kierowca. W ten sposób nie możemy się obejść bez nawet nienawiści, w ten sposób zabronione są słuchawki do słuchania muzyki lub odbierania połączenia. Jeśli musisz korzystać z telefonu komórkowego, najlepiej zatrzymać marsz.
- W jednym pliku, Jeśli korzystanie z roweru odbywa się w grupie, wskazane jest, aby przejść do pojedynczego pliku, aby ułatwić wyprzedzanie innych rowerzystów lub samochodów. W przypadku, gdy w tym składzie są dzieci, zawsze musi być osoba dorosła na każdym końcu linii.
- Ścieżka rowerowa lub podjazd, Ilekroć istnieje możliwość poruszania się po ścieżce rowerowej, musi to być nasza decyzja. Są jednak pewne obszary, w których jest to zakończone, więc musisz poruszać się po drodze, jak każdy inny pojazd. Chodnik jest dla pieszych.
- Szanuj sygnały drogowe, Pamiętaj, że przejeżdżasz nad pojazdem i że jako takie obowiązują Cię przepisy ruchu drogowego. W ten sposób, jeśli kiedykolwiek zauważysz sygnał ruchu, pamiętaj, że ty jako rowerzysta również cię zmusza.
- Rozejrzyj się, Zawsze zaleca się noszenie świateł przednich i tylnych na rowerze. W ten sam sposób, noszenie kamizelki odblaskowej pomoże innym kierowcom zobaczyć cię i uniknąć wypadków.
- Podejście manewrowe, W ten sam sposób, w jaki samochód wskazuje swoje zamiary ze wskaźnikiem, na rowerze jest kod, który wskazuje innym kierowcom nasze kolejne ruchy. Istotne jest, aby nauczyć się tego "języka", aby komunikować się z resztą.
- Trzymaj rower do rzeczy, Dbanie o potrzeby tego pojazdu jest niezbędne, ponieważ w ten sposób zapewnimy, że zawsze będziemy jeździć rowerem w idealnym stanie, który nie stanowi zagrożenia.
Kask na rowerze
Ze wszystkich przepisów bezpieczeństwa, być może kadłub jest jednym z nich wymaga więcej uwagi ponieważ z jednej strony nie jest brany pod uwagę przez wielu rowerzystów, którzy widzą w tym produkcie coś, co jest konieczne tylko dla motocykli. Z drugiej strony, wielu ludzi nie inwestują za dużo w kadłubie i kupuj produkty, które mogą przedstawiać kąkol, a przez to być niebezpieczne dla naszej uczciwości.
W tym sensie hełm musi być zawsze homologowane przez właściwe organy. Standardowe wymagania wskazują, że kask musi być wytrzymały, lekki, dobrze wentylowany, łatwy do demontażu i założenia, musi również umożliwiać jego używanie w okularach i nie przeszkadzać w słyszaniu hałasu ulicznego.
Hełm musi być w środku doskonały stan a w przypadku zadawania ciosu, uszkodzenia przez upływ czasu lub jeśli stał się zbyt mały, należy kupić nowy. W ten sam sposób zaleca się, aby chociaż a priori wydawało się, że jest w idealnym stanie, przynajmniej zmienić co pięć lat lub po upływie czasu określonego przez producenta.
Hełmy mają różne rozmiary według producenta. Dlatego zawsze musimy kupić taką, która pasuje do wielkości naszej głowy. Nigdy nie musisz kupować tych, które przynoszą dodatkowe klocki lub pierścionek, dzięki czemu dobrze pasują do każdego. W taki sam sposób powinny być idealnie umieszczone i mieszczą się wygodnie i pewnie na czubku głowy, zakrywając górną część czoła.
Podobnie muszą być paski boczne i podbródkowe właściwie dostosowane tak, że są ciasne i wygodne. Kask nie może poruszać się z boku na bok lub z przodu na tył.
Damián Montero
Może Cię zainteresować:
- Rodzinne kolarstwo: korzyści płynące z jazdy na rowerze
- Dzieci na rowerach i korzystanie z kasku
- Zapobieganie wypadkom: czy możemy robić roztropne dzieci?
- 5 wskazówek do uprawiania sportu i ćwiczeń w lecie
