10 wskazówek, aby uwolnić ciepło dziecka
Tego lata temperatury są bardzo wysokie. Temperatury, które wpływają na nasz nastrój i sprawiają, że czujemy się bardziej zmęczeni i drażliwi. Wpływa to także w większym stopniu na dzieci, których system termoregulacji nadal jest w pełni rozwinięty, a organizm nie jest przyzwyczajony do nagłych zmian temperatury.
Oprócz utrzymywania dziecka w chłodzie, aby uniknąć irytacji, jeszcze ważniejsze jest kontrolowanie uderzeń cieplnych. Mogą stać się ciężkie u dziecka, powodując odwodnienie ze skomplikowanymi konsekwencjami. Dr Paloma Nacher, specjalista od neonatologii w szpitalu La Milagrosa w Madrycie, oferuje szereg wskazówek, które pomogą Ci upiec się z ciepłem dziecka i uniknąć problemów zdrowotnych z powodu wysokich letnich temperatur.
10 sztuczek, aby zmniejszyć upał swojego dziecka
1. Ubierz je w lekką odzież i bawełnę.
2. Unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszych godzinach słońca i gorąca (12.00-17.00) i umieść dziecko w zacienionych miejscach.
3. Ostudzić często wilgotną ściereczką za ręce i nogi.
4. Czy oferuję Ci wodę? U dzieci karmiących piersią na żądanie zwykle nie jest konieczne podawanie wody, ale czasami, przed silnym udarem cieplnym, można je zaoferować. Woda jest pokarmem, który tylko to przyzna, jeśli jest spragniony. Dzieci karmione butelką zawsze powinny przynieść butelkę świeżej wody.
5. Jeśli to możliwe, w te gorące dni, unikaj plecaków dla niemowląt ponieważ dziecko podróżuje bardzo blisko ciała matki lub ojca, który wydziela dużo ciepła.
6. Użyj łaźni świeżej wody tyle razy, ile to konieczne (bez stania się zimnym). Uwolnij ciepło lepiej niż nic.
7. Umieść łóżeczko w najchłodniejszym miejscu domu.
8. Przewietrzyć wcześnie rano i na koniec popołudnia, aby spróbować osiągnąć temperaturę 22º, która jest optymalną temperaturą. Nie wahaj się zostawić otwarte okna, jeśli to konieczne, aby powietrze ostygło.
9. Unikaj klimatyzacji. Lepiej jest używać wentylatorów, które odnawiają i chłodzą powietrze, ale bez sztucznego i suchego powietrza, na przykład wentylatory sufitowe. W przypadku korzystania z klimatyzacji należy unikać bezpośredniego strumienia zimnego powietrza od dziecka.
10. Podczas podróży w samochodzie ostudzić go wcześniej za pomocą klimatyzacji i nie wkładaj dziecka bezpośrednio do samochodu nagrzewanego na słońcu. Następnie wprowadź dziecko z powietrzem już wyłączonym i kontrolując ciepło za pomocą okien. Jeśli mimo wszystko upał jest nie do zniesienia, odłóż powietrze, ale zawsze z częściowo otwartym oknem.
Marisol Nuevo Espín
Rada: Dr Paloma Nacher, Ekspert w dziedzinie neonatologii w szpitalu La Milagrosa w Madrycie.
