Ryzyko wysokiego ciśnienia krwi: potraktuj to poważnie
Problem nadciśnienie Musisz traktować to poważnie, ponieważ może to przynieść poważne konsekwencje, jeśli nie zostanie potraktowane w odpowiednim czasie. Zdrowe życie i prawidłowe nawyki na niektórych etapach życia mogą zapobiec przyszłym powikłaniom w ciśnieniu krwi.
Kiedy nasze serce bije, pompuje krew do tętnic i wytwarza w nich ciśnienie. To ciśnienie sprawia, że krew krąży w całym ciele i jest to, co nazywamy ciśnienie krwi
The nadciśnienie definiuje się go jako mającego zbyt wysokie ciśnienie krwi, które zależy od wielu czynników (wagi, wieku, płci, pewnych nawyków itp.) i jest diagnozowane, gdy dana osoba ma więcej niż 140 w minimum. Kryzysy nadciśnieniowe (powyżej 210 i 120) wymagają natychmiastowej hospitalizacji, ponieważ mogą poważnie wpływać na organizm. Prawdziwym niebezpieczeństwem nadciśnienia jest ignorancja, ponieważ nieotrzymanie leczenia może spowodować uszkodzenie ważnych narządów, takich jak serce, nerki lub oczy.
Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi
Przyczyny nadciśnienia tętniczego są liczne i zróżnicowane, dlatego musimy podjąć działania i monitorować:
- Tytoń. Do wielu problemów, które przynosi ten nawyk, musimy dodać ryzyko uszkodzenia ciśnienia krwi.
- Kawa. Jego nadużywanie może wywoływać nadciśnienie; To samo dotyczy innych napojów zawierających kofeinę, takich jak herbata.
- Alkohol. Dzienne spożycie ponad 40 g może zwiększyć ciśnienie krwi.
- Prowadzić siedzący tryb życia lub mają nieodpowiednią dietę, z dużą ilością soli i nasyconych tłuszczów.
- Stały stres Powoduje wzrost ciśnienia krwi.
- Napięcie należy monitorować w każdym dorosłym wieku, ale po 65 roku życia istnieje wyraźny czynnik ryzyka, ponieważ wraz z wiekiem stwardnienie tętnic i upływ krwi jest trudny.
- Kobiety w ciąży powinny również zadbać o swoje napięcie, ponieważ ze względu na łatwość gromadzenia płynów w tym stanie, można cierpieć na stan przedrzucawkowy, rodzaj nadciśnienia specjalnego.
- Otyli ludzie mają wysokie ryzyko cierpienia na tę chorobę.
- Czynnik genetyczny. Monitoruj ciśnienie krwi, jeśli zdarzały się przypadki nadciśnienia tętniczego w rodzinie (rodzice, dziadkowie ...). Należy wziąć pod uwagę czynnik genetyczny.
Konsekwencje nadciśnienia w zdrowiu
Długotrwałe nadciśnienie nie zawsze ma konsekwencje dla organizmu, ale jest odpowiedzialne za liczne choroby serca, ponieważ wymaga dodatkowej pracy serca, aby rozprowadzić krew w całym ciele. Ten ciągły wysiłek może prowadzić do niewydolność serca lub zawał mięśnia sercowego na wypadek, gdyby przepływ krwi do serca został przerwany.
The słabe krążenie krwi wpływa również na mózg. Zwężenie tętnic może prowadzić do braku irygacji w części narządu i skutkować zakrzepicą, która powoduje zawał mózgu.
Serce i mózg nie są jedynymi narządami dotkniętymi wysokim ciśnieniem krwi. Oczy, nerki i płuca również cierpią z powodu tego zła, ponieważ tętnice i naczynia włosowate, które je przepłukują, mogą rozerwać się i wypełnić je płynem, powodując ślepotę lub obrzęk płuc.
Jak wziąć napięcie?
The nadciśnienie Jest to choroba, która powoduje poważne uszkodzenie ciała, jednak jest cicha i nie wywołuje żadnych objawów. Dlatego najlepszym sposobem na walkę z nim jest kontrolowanie napięcia, aby zapobiec komplikacjom, a także przyjmowanie zdrowych nawyków.
Kiedy mierzy się ciśnienie krwi, podajemy osobną wartość za pomocą paska (na przykład 140/90). Pierwsza liczba, najwyższa, odpowiada ciśnieniu, jakie krew wywiera na ściany tętnic, gdy serce kurczy się (ciśnienie skurczowe), podczas gdy druga liczba oznacza ciśnienie krwi w tętnicach, gdy spoczywa ona pomiędzy uderzenia (ciśnienie rozkurczowe). Oba są mierzone w milimetrach słupa rtęci (mm HG), to jest wysokości, do której rtęć sięga, kiedy naciska na nią siła krwi. Z drugiej strony przy dokonywaniu pomiaru obowiązkowe jest dokonanie ogólnej oceny ryzyka dla każdej osoby, chorej lub nie, w celu obliczenia wartości ciśnienia, które należy uznać za "bezpieczne" dla niej.
W przypadku osoby z normalnym napięciem, oznaczona liczba będzie mniejsza niż 130 ciśnienia skurczowego i mniej niż 85 rozkurczowego, jeśli oznaczysz nieco więcej tych liczb, będzie to uważane za wysokie napięcie normalne. Nadciśnienie zaczyna się jednak od 140/90. Z tymi liczbami jest to łagodne nadciśnienie, ale trzeba być ostrożnym, ponieważ może iść dalej i gorzej.Uważa się to za poważne, gdy dane liczbowe wskazują między 180 a 209 ciśnienia skurczowego i między 110 a 119 rozkurczu. Bardzo poważne są te liczby w wysokości 210/120.
Zapobieganie jest najlepszym sposobem uniknięcia śmiertelnych konsekwencji, które mogą prowadzić do nadciśnienia tętniczego, dlatego dobrze jest pójść z pewną regularnością do apteki lub lekarza, aby przyjąć ciśnienie krwi, a tym samym utrzymać dobry ślad ciśnienia krwi ,
Marisol Nuevo Espín
- Wskazówki dotyczące umiarkowanego spożycia soli
- Stan przedrzucawkowy: co to jest, przyczyny i objawy
