Nie pozwalaj dzieciom oglądać telewizji przed pójściem do szkoły
Twoje dzieci wstają rano, a pierwszą rzeczą, którą robią, jest umieszczenie telewizja lub przejdź do ich telefony komórkowe przeczytać swoje zaległe wiadomości? Jeśli tak, robią to źle. Jeden z ekspertów zaleca zakazanie dzieciom korzystania z ekranów rano przed pójściem do szkoły, ponieważ zapewnia to, że pogarszają one koncentrację.
Brytyjska psycholog kliniczny Linda Blair twierdzi, że rodzice powinni unikać używania przez dzieci smartfonów lub oglądania telewizji od ich wstawania, ponieważ te instrumenty pogarszają ich koncentrację.
Jak bronił w rozmowie zebranej przez brytyjską BBC, nawet nauczyciele powinni wysyłać mniej obowiązków, które wymagają korzystania z komputerów, a powód jest taki sam: ekrany dekoncentranowe dzieci, więc wysłać im obowiązki, które wymagają komputerów w końcu stają się coraz bardziej zmęczeni.
Efekty ekranów na dzieciach
Ten specjalista od psychologii zapewnia, że komputery i inne ekrany emitują rodzaj niebieskiego światła, które zmniejsza poziom melatoniny u ludzi, substancji, która produkuje ciało i pomaga odpocząć podczas snu. Zapewnia również, że światło z ekranów zwiększa poziom kortyzolu, hormonu, który utrudnia koncentrację.
Z tego powodu pierwszym krokiem proponowanym przez Blaira jest to, że rodzice powinni dawać przykład i skracać czas spędzany na komputerach, smartfonach i telewizji.
Zakaz korzystania z urządzeń
Psycholog, który przyznał, że jest zdenerwowany, ponieważ wiele szkół stawia na zadania domowe za pomocą urządzeń technologicznych, powiedziała, że żałowała, że tego nie zrobiły. W związku z tym przyznał, że być może środek ograniczenia używania smartfonów "nie będzie zbyt popularny", ale bronił, że przyniesie to korzyści dzieciom.
"Zachęcam ludzi, by spróbowali przez kilka dni" - podkreśliła Blair, która podkreśliła, że rodziny powinny poświęcić trochę czasu rodzinie i zapomnieć o tego rodzaju urządzeniach.
Obiady, według tego eksperta, są idealnym momentem: okazja, by porozmawiać o tym, jak minął dzień, jak wszyscy się zajmują i, oczywiście, oderwać telefon od stołu i bez dźwięku. Czas na rodzinę!
Przypuszczalnie, jeśli w domu są nastolatki, będą narzekać, jeśli nie będą mogli korzystać z telefonu komórkowego podczas jedzenia lub jedzenia, ale, jak zapewnia ten psycholog, "podziękują ci później".
Ostatnie zalecenie Blaira podczas jego przemówienia jest jasne: rodzice powinni nakładać ograniczenia na dzieci, zwłaszcza w przypadku urządzeń mobilnych: "dzieci muszą nauczyć się korzystać z tych urządzeń i kontrolować je" - powiedział, zachęcając rodziców, aby byli surowe w tych aspektach, aby osiągnąć większy cel, który, zgodnie z obroną, dzieci docenią w dłuższej perspektywie.
Angela Bonachera
