Psychologia emocji na Boże Narodzenie
Święta Bożego Narodzenia to czas pełen wrażeń, pełen magii i iluzji. Wszystkie te doświadczenia obejmują emocje u dorosłych i dzieci. Chociaż na początku wszyscy kojarzą Boże Narodzenie z pozytywnymi emocjami, to także wywołuje negatywne emocje. Boże Narodzenie to czas wielkich emocji, ponieważ doświadczenia są bardziej intensywne.
Emocje na Boże Narodzenie
The Pierwsze wrażenia emocjonalne są bardzo intensywne i dlatego jest łatwiej zapamiętany. Najlepsze wspomnienia świąteczne często przywołują nasze dzieciństwo. Doświadczenia są takie same, ale to, co je intensyfikuje, to emocje. Dzieci mają okazję doświadczyć Bożego Narodzenia za pomocą magii po raz pierwszy, a to sprawia, że odkrywają bardzo wyjątkowe i intensywne emocje.
Na Boże Narodzenie powszechne jest doświadczanie wielu rodzajów emocji, niektóre pozytywne: radość, podniecenie, niespodzianka, miłość ... i inne negatywy: smutek dla tych, którzy nie są, rozczarowanie niespełnieniem oczekiwań, frustracja po zakończeniu tych dat itp. Dzieci również doświadczają tych emocji i robią to bardziej intensywnie.
W Boże Narodzenie emocje na powierzchni
Oczekiwanie na prezenty, doświadczenie świątecznych symboli, rodzinne obiady i posiłki, pocałunki i uściski rodziny, przyjaciół i bliskich, parada królów ... to wiele wydarzeń, które mogą generować intensywne emocje na Boże Narodzenie , Najczęściej są to:
1. Radość i iluzja na zjazd z rodziną, na prezenty itp.
2. Smutek z powodu nieobecności, Kiedy członek rodziny nie może już być z nami, dzieci również doświadczają smutku.
3. Rozgniewany Święta i Boże Narodzenie to zerwanie z rutyną dzieci, przyzwyczajają się do robienia tego, co chcą, a kiedy ustalamy granice, zaczynają się denerwować. Gniew zazwyczaj kontrastuje z pozytywnymi i sielskimi emocjami chwili.
4. Frustracja, kiedy twoje oczekiwania nie są spełnione. Czasem oczekują wielu prezentów i nie mają tego, czego chcą.
5. Zazdrość. Na Boże Narodzenie spotykamy się z innymi członkami rodziny i innymi dziećmi z rodziny, czasami dzieci mogą czuć się zazdrosne z powodu uwagi otrzymanej przez inne dzieci.
6. Apatia, smutek i zniechęcenie pod koniec wakacji i konieczności wznowienia codziennej rutyny.
Emocjonalny kontrast charakterystyczny dla Bożego Narodzenia
Emocje są czymś naturalnym, co pojawia się u ludzi, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Normalne jest doświadczanie emocji i wszystkie spełniają swoją funkcję. Ale w okresie świątecznym jest ciekawy proces, który dotyka zarówno dorosłych, jak i dzieci.
Na Boże Narodzenie mamy bardzo intensywne emocje i często mamy do czynienia z dużym kontrastem emocjonalnym i jazdą rollercoasterem, która może nas emocjonalnie wyczerpać.
Emocje negatywne są wzmacniane, zanim obowiązek czuć się szczególnie dobrze w idyllicznym czasie.
Wskazówki do zarządzania emocjami na Boże Narodzenie
1. Staraj się zachować swoje rutyny.Nawet jeśli robisz różne i wyjątkowe rzeczy, a nawet jeśli obchodzimy święta, ważne jest, aby utrzymywać pewne rutyny w jak największym stopniu. Usuwając wskazane dni lub dzień, w którym mamy zaplanowaną aktywność lub uroczystość, trzymamy (mniej więcej) harmonogramy chodzenia do łóżka, posiłków itp.
2. Wyraź swoje emocje i pomóż im wyrazić swoje emocje. Emocje są czymś naturalnym i są częścią ludzi. Dobrze jest je wyrazić i nazwać to, co dzieje się z nami w środku.
3. Poszukaj działań, które pomagają każdemu rozłączyć się i zrelaksuj się, spacerując na świeżym powietrzu, czytając, oglądając film.
4. Pamiętaj z radością tych, którzy są i pomóż swoim dzieciom tak je zapamiętać.
5. Zwróć uwagę na swoją zazdrość. Kiedy w domu jest kilkoro dzieci, powinniśmy starać się unikać postaw z naszej strony, które karmią zazdrością i poświęcają czas i przestrzeń każdemu dziecku. W przypadku pojawienia się zazdrości, czasami jest nieunikniona, będziemy ją traktować naturalnie, unikniemy zmuszania ich do represjonowania.
6. Bądź cierpliwy z każdym w tych dniach i nie marnujcie na oznaki uczucia.
Celia Rodríguez Ruiz. Kliniczny psycholog zdrowia. Specjalista z zakresu pedagogiki i psychologii dzieci i młodzieży. Dyrektor Educa i ucz się, Autor kolekcji Stymuluj proces czytania i pisania.
Może Cię zainteresować:
- Czy rozdajesz zabawki? Daj emocje
- Naucz się z listem do Mędrców
- Skutki nadmiernego prezentu dla dzieci
- Wartości świąt Bożego Narodzenia dla dzieci
