Cukier czy słodziki, co zalecają pediatrzy?
Dobre odżywianie jest kluczem do ewolucji dzieci. Jedną z nich jest to, co jesz, a w przypadku najmniejszej nie ma wyjątku, więc bardzo ważne jest, aby wiedzieć, co jest umieszczone na stole i jakie składniki składają się na nią. Wśród tych produktów, być może cukier jest tym, który generuje najwięcej wątpliwości wśród rodziców. Jaką ilość należy wnieść, czy można stosować rozwiązania alternatywne?
Jedna z alternatyw dla cukier są substancjami słodzącymi, innym produktem, który generuje wiele wątpliwości wśród rodziców, by w większości przypadków być artykułem ze sztucznym pochodzeniem. Co lepiej dać dziecku, jakie jest najbardziej wskazane do jego odżywiania? Od Hiszpańskie Stowarzyszenie Pediatrii, AEP, podano kilka wskazówek na ten temat.
Co to jest słodzik?
Jak powiedziano na wstępie, być może substancje słodzące generują więcej wątpliwości u rodziców, gdy prezentują sztuczne pochodzenie w większości przypadków. Z tego powodu wygodnie jest dowiedzieć się trochę więcej na temat tych artykułów. Z AEP ten produkt jest zdefiniowany jako "dodatek do żywności"przynosi słodki smak i zazwyczaj nie przyczynia się lub dostarcza bardzo mało energii.
AEP podkreśla, że słodziki są używane słodzić żywność, leki i suplementy diety w celach nieżywnościowych. Produkt, który zwiększył swoją obecność w domach w ostatnich latach w celu kontrolowania masy ciała, otyłości i cukrzycy oraz, ogólnie, jako koadjuwanty w celu osiągnięcia odpowiedniego bilansu energetycznego.
Co powinno być dane dziecku
Pediatrzy tej organizacji podkreślają przede wszystkim, że konsumpcja artykułu nie oznacza odejścia od drugiego. Cukier i słodziki doskonale uzupełniają się w diecie, o ile przestrzegają zaleceń dietetyków dotyczących ich Zużycie, Eksperci zwracają również uwagę, że większa obecność substancji słodzących nie oznacza mniejszego spożycia kalorii.
Prawdą jest, że słodzik ma mniejszą ilość kalorii, ale uczucie, że nie je spożywa, może spowodować, że dana osoba zwiększy spożycie innych. Ponadto dietetycy Podkreślają, że spożycie cukru mniej niż 10% całkowitej wartości kalorycznej diety, starając się uczynić je częścią zdrowej diety.
Spożycie, które obejmuje wszystkie aspekty diety, w tym procent słodkich napojów, ciast, słodyczy, słodyczy i produktów, które zawierają ten składnik wśród jego składników. Jeśli chodzi o stosowanie słodzików, specjaliści podkreślają, że naturalne pochodzenie słodzika nie oznacza większego bezpieczeństwa lub skuteczność, Wykorzystanie lub niestosowanie tych przedmiotów będzie zależało od ciała dziecka.
Istnieje szeroka gama słodzików rynek i wszystkie z bardzo zróżnicowanymi komponentami. Konieczne będzie zatrzymanie się w celu sprawdzenia składników tych składników i sprawdzenie, czy istnieją takie, które mogą wywoływać alergie u tych najmniejszych, będzie to zależeć od ich zastosowania w diecie dzieci.
Dietetycy również zniechęcają do stosowania sztucznych substancji słodzących w preparatach do początkowego żywienia niemowląt, preparatach do kontynuacja, zboża, żywność dla dzieci lub żywność dietetyczna dla małych dzieci do specjalnych celów medycznych, z wyjątkiem przypadków wyraźnie wskazanych. Cukry, takie jak sacharoza lub fruktoza, mogą być dodawane w ograniczonych ilościach.
Damián Montero
